EXERCÍCIO FÍSICO É SANTO REMÉDIO PARA TUDO, DIZ MESTRE BRANCA

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Por Eleonora de Lucena e Rodolfo Lucena, Eleonora de Lucena, and Rodolfo Lucena descoberto pelo Player FM e nossa comunidade - Os direitos autorais são de propriedade do editor, não do Player FM, e o áudio é transmitido diretamente de seus servidores. Toque no botão Assinar para acompanhar as atualizações no Player FM, ou copie a feed URL em outros aplicativos de podcast.

“A gente precisa se movimentar, sair daquilo do imobilismo, do sedentarismo. A gente precisa se mexer. Quando você pratica exercício, é o único momento que você tem para você mesmo, para ficar em conexão com o universo, independentemente de religião, é o momento que você tem para se cuidar”. Palavras do professor VANDERLEI SEVERIANO, o MESTRE BRANCA, um dos mais experientes treinadores de corrida em São Paulo, que fala ao TUTAMÉIA sobre a prática de exercícios na pandemia. Formado em educação física, com especializações em biomecânica do exercício, fisiologia do exercício, nutrição esportiva, ele faz recomendações práticas para quem quer começar a se movimentar em casa ou no bairro e mesmo para quem já tem experiência em caminhadas e corridas. Leia, comente, compartilhe e se inscreva no TUTAMÉIA TV.

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