Confiança, Bem-estar E Muito Mais: Como O Exercício Físico Pode Ajudar A Lidar Com A Doença Vitamina P podcast

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Confiança, bem-estar e muito mais: como o exercício físico pode ajudar a lidar com a doença

2y ago 16:26

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Neste episódio do podcast Vitamina P, ouvimos as histórias de quem diz que a actividade física mudou a sua vida: para João da Silva, o exercício tornou-se uma forma de lidar com um diagnóstico de cancro; para Inês Caria uma ferramenta útil na gestão do stress e da ansiedade.

A fechar o episódio, falamos de um estudo que avança que a melhor hora para fazer exercício difere entre homens e mulheres. Elas queimam mais gordura quando fazem exercício de manhã, mas ganham mais músculo quando treinam ao final do dia; eles estão a prevenir o risco de doença cardiovascular quando decidem treinar mais tarde.

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Conheça os podcasts do PÚBLICO em publico.pt/podcasts.

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46 episódios

#Fitness #Saúde e Bem-Estar #Público

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published 2y ago

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A fechar o episódio, falamos de um estudo que avança que a melhor hora para fazer exercício difere entre homens e mulheres. Elas queimam mais gordura quando fazem exercício de manhã, mas ganham mais músculo quando treinam ao final do dia; eles estão a prevenir o risco de doença cardiovascular quando decidem treinar mais tarde.

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