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172. Guia de 74 Segredos Para Uma Noite de Sono Reparadora [Fernando Dubus]
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Parceria entre Dr. Vitor Azzini e Fernando Dubus do Super Sapiens para a produção de Super Conteúdos.
Conteúdo de hoje: Sono! Mais importante regenerador. Melhor que qualquer antioxidante. Melhora nossa qualidade de vida. Nosso melhor remédio.
Podemos ficar meses sem comer, dias e até 1 semana sem beber, mas em cerca de 4 a 7 dias sem dormir podemos morrer. Só a respiração que podemos ficar menos (minutos).
A medicina antiga não estudava o sono. Não dorme bem = toma remédio. Agora deu-se mais importância e existe uma especialidade: a medicina do sono. Ainda assim, a análise é superficial e normalmente busca o remédio que combina mais
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