#11. Disposição Mental e Vigor Físico
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Nesse episódio vimos diversos efeitos da atividade física sobre a saúde e quais os benefícios de adotar um método organizado, específico e direcionado, como o Yoga-Kinesis.
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Perguntas ao vivo que eu respondi: A flexibilidade da coluna está associada com a longevidade? Como ter uma prática direcionada? Qual é minha linha de Yoga? Eu trabalho a Kundalini?
17 episódios