Hielscher público
[search 0]
Mais
Download the App!
show episodes
 
Artwork
 
Wie können wir länger gut leben? Nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch! Diane Hielscher macht mit euch zusammen jeden Tag eine Übung, die glücklich macht: Atemübung, Nackendehnung, Lymphmassage. Wir machen also genau das, was gut und gesund ist zusammen, weil wir es dann auch wirklich tun. Das ist der Longevity-Podcast, in dem nicht darüber geredet, sondern wirklich gut gelebt wird. Es ist viel einfacher, als du denkst! PROMOTION LINKS 10% auf alle Produkte von edubily mit dem Rabatt ...
  continue reading
 
Noch nie waren sie so offensichtlich wie heute, die Optimisten und die Pessimisten. Noch nie waren die großen Fragen des Lebens so präsent und unaufschiebbar wie heute. Deshalb treffen sich Sibylle Berg & Matze Hielscher jeden zweiten Sonntag für 40 – 50 Minuten, um diese großen und kleinen Fragen des Lebens zu diskutieren. Der Podcast bringt dich zum Lachen und Nachdenken. Er ist lustig, ernst, traurig, melancholisch, schön, verrückt, kindisch, tiefgründig und seltsam. Er geht auf und ab. M ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute sprechen wir über Ernährung – ganz entspannt und alltagstauglich. Denn was wir essen, beeinflusst nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unser Gehirn. Farben in Lebensmitteln sind viel mehr als nur schön anzusehen – sie zeigen, welche wertvollen Näh…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Der Nacken ist eine echte Hochspannungsleitung – ob durch langes Sitzen, Stress oder ständiges Starren aufs Handy. Diese sanfte Übung hilft dir, Verspannungen zu lösen und deinen Kopf wieder leichter auf den Schultern zu tragen. Mit kleinen, gezielten Bewegungen signali…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute kümmern wir uns um unser Nervensystem – denn in Zeiten voller Reize und Belastungen ist es wichtig, sich bewusst kleine Pausen zu nehmen. Eine einfache, aber wirkungsvolle Methode dafür ist das Abklopfen. Diese Technik kann helfen, Stress zu reduzieren, Verspannun…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Angst vor dem Tod – ein Thema, das viele Menschen beschäftigt, aber oft verdrängt wird. In dieser Spezialfolge von “Länger gut leben” stellt sich Diane ihrer eigenen Angst und wagt einen Selbstversuch: Sie lässt sich hypnotisieren. Mit Hypnotherapeut Florian Günther tau…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute gestalten wir bewusst einen entspannten Tag – nicht durch äußere Umstände, sondern durch unsere innere Einstellung. Stressige Tage lassen sich oft nicht vermeiden, aber wir können lernen, sie mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu erleben. Visualisierung ist eine kraft…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute tauchen wir in die faszinierende Welt unseres Mikrobioms ein. Der Darm spielt eine entscheidende Rolle für unsere mentale Gesundheit, das Immunsystem und sogar als Schutz gegen neurodegenerative Erkrankungen wie Demenz und Parkinson. Eine große Studie, das America…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute widmen wir uns einer Übung, die dein Nervensystem sanft herunterfahren kann – perfekt für stressige Tage oder wenn du dir bewusst einen ruhigen Start in den Tag gönnen möchtest. Der Schmetterling ist eine einfache, aber wirkungsvolle Haltung, die nicht nur die Hüf…
  continue reading
 
Heute dreht sich alles um unsere Hautgesundheit. Wir schauen uns an, warum Wassertrinken für die Haut so wichtig ist und wie Jojobaöl hilft, die Feuchtigkeit in der Haut zu bewahren. Denn eine gesunde Haut ist nicht nur eine Frage der Pflege, sondern auch der richtigen Unterstützung von innen und außen. Was erwartet dich in dieser Folge? Warum Wass…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute nehmen wir uns einen Moment für unseren Nacken – denn Verspannungen dort kennen wir alle. Mit einer sanften Feldenkrais-Übung erkunden wir, wie wir uns leichter und bewusster bewegen können. Feldenkrais hilft, alte Bewegungsmuster loszulassen und neue, mühelose We…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Spezialfolge tauchen wir tief in das Thema Fasten ein. Fasten ist weit mehr als nur eine Methode zum Abnehmen – es aktiviert wichtige Prozesse im Körper, die Heilung fördern, Entzündungen reduzieren und den Alterungsprozess beeinflussen können. Gemeinsam mit E…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ widmen wir uns dem Thema “Loslassen”. Erfahre, warum es wichtig ist, Anspannungen und negative Gedanken loszulassen, und wie du dies durch eine einfache Übung erreichen kannst. Was erwartet dich in dieser Folge: Einführung in…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ machen wir eine wunderbare Übung, die deine Oberschenkel, dein Becken, deine Wirbelsäule und den Nackenbereich dehnt und entspannt – alles mit nur einer einzigen Übung, dem Katzenschwanz. Hol dir eine Matte und mach mit! Was …
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ widmen wir uns der Mobilität deiner Hüfte. Diese Übung ist besonders wichtig, um im Alter keine künstliche Hüfte zu benötigen. Suche dir einen hüfthohen Tisch, zum Beispiel den Küchentisch, und mach mit! Was erwartet dich in …
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ gehen wir in die Knie – und das ist wörtlich gemeint! Wir zeigen dir, wie tägliche Kniebeugen (Squats) deine Beweglichkeit und Gesundheit verbessern können. Nimm dir fünf Minuten Zeit und mach mit! Was erwartet dich in dieser…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ widmen wir uns einem lebenswichtigen Thema: der Bewegung und speziell dem Spazierengehen. Weltweit zählt Bewegungsmangel zu den häufigsten vermeidbaren Ursachen für einen frühen Tod. Deshalb sprechen wir ausführlich darüber, …
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Spezialfolge von “Länger gut leben” dreht sich alles um Lösungen – und zwar für den Alltag mit Endometriose. Nadine Roloff, Gründerin der Endo-App, erklärt, wie Betroffene selbst aktiv werden können, um ihre Lebensqualität zu verbessern. Wir sprechen über mult…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ widmen wir uns effektiven stehenden Dehnübungen, die dir helfen, energievoll in den Tag zu starten. Mache es zu einer morgendlichen Routine, dich zuerst um dich selbst zu kümmern, denn nur so kannst du auch für andere da sein…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Episode von „Länger gut leben“ erkunden wir eine einfache, aber faszinierende Technik aus der traditionellen chinesischen Medizin: die Ohrmassage. Erfahre, wie du durch sanfte Massagen bestimmter Punkte an deinen Ohren nicht nur Stress und Schmerzen lind…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ konzentrieren wir uns auf den unteren Rücken – ein Bereich, der besonders bei Menschen, die viel sitzen, oft Probleme bereitet. Wir zeigen dir eine einfache, aber effektive Übung, die du leicht zu Hause durchführen kannst, um…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Beginne den Tag mit einer effektiven Routine, die dir hilft, Verspannungen zu lösen und deine Energie zu steigern. Lass das Handy erst einmal liegen und starte aktiv in den Tag! Was erwartet dich in dieser Folge? Schritt-für-Schritt-Anleitung: Diese Dehnübung für den Ob…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Episode von “Länger gut leben” zeigen wir dir eine einfache und wirkungsvolle Methode, um dein Immunsystem zu stärken – eine Thymusdrüsen-Massage. Du benötigst lediglich einen Spiegel, um sicherzustellen, dass du die richtige Stelle massierst. Diese Tech…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Endometriose betrifft weltweit Millionen Frauen, bleibt jedoch oft unerkannt und missverstanden. In dieser Spezialfolge sprechen wir mit Katharina Wittig, stellvertretende Vorstandsvorsitzende der Endometriose Vereinigung Deutschland e.V., über die Herausforderung der D…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Entdecke in dieser Episode von „Länger gut leben“ die kraftvolle Technik der Resonanzatmung, eine einfache Methode zur Verbesserung deiner Gesundheit und Steigerung deines Wohlbefindens. Keine Hilfsmittel nötig – nur du und dein Atem. Wir erklären, wie diese Atemübung d…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Willkommen zu einer neuen Episode von „Länger gut leben“, dem Podcast, der dir praktische Methoden für ein entspannteres Leben zeigt. In der heutigen Folge widmen wir uns einer besonderen Übung zur Aktivierung des Vagusnervs. Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle in …
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute konzentrieren wir uns bei “Länger gut leben” auf eine effektive Nackenübung, die besonders wertvoll ist in unserer postmodernen Gesellschaft, in der viele von uns Stunden vor Bildschirmen verbringen. Diese einfache Übung kann jederzeit und überall durchgeführt wer…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Episode widmen wir uns einer essenziellen Yoga-Übung, dem „herabschauenden Hund“. Diese Stellung ist besonders wertvoll für alle, die viel sitzen und nach Wegen suchen, ihre Muskeln zu stärken und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren. Was…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von “Länger gut leben” konzentrieren wir uns auf ein essentielles Thema: die Gesundheit unseres Gehirns. Eine optimale Gehirngesundheit ist entscheidend, um Demenz und Alzheimer vorzubeugen. Wir sprechen über die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren – …
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Episode von “Länger gut leben” tauchen wir tief in die Welt der Mitochondrien ein – unsere körpereigenen Kraftwerke, die darüber entscheiden, wie viel Energie uns zur Verfügung steht, wie wir altern und wie gesund wir bleiben. Gemeinsam mit Dr. Wolfgang Brysch…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Wer bist du wirklich? Diese Folge des IDG-Specials widmet sich einem der wichtigsten Inner Development Goals: Selbsterkenntnis. Wir erforschen, warum es so gesund und bereichernd ist, sich selbst zu kennen – und wie du davon profitierst. Mit inspirierenden Denkanstößen …
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge des IDG Specials dreht sich alles um Visionen und langfristige Orientierung. Gemeinsam beleuchten wir, wie du eine kraftvolle Vision entwickeln kannst – sei es für deine Beziehungen, deine Gesundheit, deine berufliche Zukunft oder deinen Beitrag zur Welt…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge des IDG Specials widmen wir uns der Gegenwärtigkeit, einem zentralen Aspekt aus der Dimension SEIN. Gegenwärtigkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein, ohne zu urteilen – eine Fähigkeit, die für mehr Klarheit, Gelassenheit und Resilienz sorgt. Gemeinsam…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Beharrlichkeit ist nicht nur ein Schlüssel zum Erfolg, sondern auch zu einem erfüllten Leben – und das heutige Inner Development Goal (IDG) zeigt, warum. Gerade in einer Welt voller Herausforderungen wie Klimawandel, sozialer Ungleichheit oder gesundheitlicher Krisen is…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Selbstvertrauen ist eine der wichtigsten Grundlagen für ein erfülltes Leben – und genau darum geht es in dieser Folge. Vertrauen bildet nicht nur das Fundament für Beziehungen, sondern auch für unsere Fähigkeit, mutige Entscheidungen zu treffen und schwierige Situatione…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Spezial-Folge von “Länger gut Leben” dreht sich alles um deinen Chronotyp und wie du im Einklang mit deiner inneren Uhr mehr Energie, Fokus und Lebensfreude gewinnen kannst. Gemeinsam mit meiner Gästin Inga Bullerdiek, auch bekannt als “Fräulein Zeit”, spreche…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute dreht sich alles um Sinnstiftung, ein Inner Development Goal (IDG) aus der Dimension Denken. Warum Sinn uns gesund macht, unser Leben bereichert und wie du ihn in deinem Alltag finden kannst, erfährst du in dieser Episode. Was dich erwartet: Warum Sinn gesund mach…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute dreht sich alles um Einfühlungsvermögen und Mitgefühl, ein Inner Development Goal (IDG) aus der Dimension Beziehungen. Wie wir durch Selbstmitgefühl nicht nur unsere eigene Resilienz stärken, sondern auch zu einem besseren Miteinander beitragen können, erfährst du…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute geht es um die Mobilisierungsfähigkeit, ein Inner Development Goal (IDG) aus der Dimension Zusammenarbeit. Wie können wir andere motivieren und inspirieren, gemeinsam an einer besseren Zukunft zu arbeiten? Und was hat das mit deinen eigenen Zielen und kleinen tägl…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von “Länger gut leben” dreht sich alles um Optimismus – eine der wichtigsten Fähigkeiten aus den Inner Development Goals (IDGs), die uns helfen, länger gesund und ausgeglichen zu leben. Warum Optimismus nicht nur unsere Gedanken, sondern auch unser…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Im Januar lassen wir uns täglich von den Inner Development Goals (IDGs) inspirieren, um den Herausforderungen unseres Lebens – ob privat, beruflich oder global – besser gewachsen zu sein. Heute widmen wir uns dem IDG „Integrative Denkweise und interkulturelle Kompetenz“…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Spezial-Folge von „Länger gut leben“ dreht sich alles um die Kraft positiver Emotionen und ihren Einfluss auf unsere Gesundheit. Zu Gast ist Verena Herzog, die gemeinsam mit ihrer Mutter ein innovatives Emotionstraining entwickelt hat, das inzwischen sogar von…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Wie oft bleiben wir in unseren gewohnten Denkmustern und Ansichten gefangen? Heute geht es bei Länger gut leben um das IDG Perspektivische Fähigkeiten – ein Inner Development Goal aus der Dimension Denken. Was dich erwartet: Denkanstöße für Perspektivwechsel: Warum es u…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute sprechen wir bei “Länger gut leben” über das IDG Bescheidenheit oder besser gesagt Demut, ein Inner Development Goal aus der Dimension Beziehungen. Warum Demut gerade in unseren heutigen Krisenzeiten so wichtig ist und wie sie uns helfen kann, mehr Verbundenheit u…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute geht es bei Länger gut leben um ein Inner Development Goal (IDG) aus der Dimension Handeln: Kreativität. Was macht uns wirklich kreativ? Und wie können wir lernen, originelle Ideen zu entwickeln, konventionelle Muster zu durchbrechen und Neues zu erschaffen? Was d…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute geht es bei “Länger gut leben” um ein Inner Development Goal (IDG) aus der Dimension Handeln: Kreativität. Was macht uns wirklich kreativ? Und wie können wir lernen, originelle Ideen zu entwickeln, konventionelle Muster zu durchbrechen und Neues zu erschaffen? Was…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von “Länger gut leben” widmen wir uns einem Inner Development Goal (IDG) aus der Dimension Zusammenarbeit: Mitgestaltungsfähigkeiten. Wie können wir unsere Fähigkeit entwickeln, aktiv und kreativ an Projekten und Beziehungen teilzuhaben – sei es im Job, …
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Spezialfolge von “Länger gut leben” geht es um ein Thema, das viele betrifft und doch oft unerkannt bleibt: die Perimenopause und Menopause. Annunziata Schnurbein, Gründerin von Perihub, teilt ihre persönliche Reise durch Symptome, Fehldiagnosen und den Weg zu…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Im Januar dreht sich alles um die Inner Development Goals (IDGs) – innere Entwicklungsziele, die uns helfen, besser mit den Herausforderungen unserer Zeit umzugehen. Das heutige IDG kommt aus der Dimension Denken und heißt Bewusstsein für Komplexität. Was dich erwartet:…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Verbundenheit ist nicht nur ein Inner Development Goal (IDG), sondern das zentrale Element für ein glückliches und gesundes Leben. Studien zeigen: Nichts wirkt so nachhaltig auf unsere Gesundheit wie enge und vertrauensvolle Beziehungen – wichtiger als Ernährung, Sport …
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Im Januar widmen wir uns hier bei “Länger gut leben” den Inner Development Goals (IDGs) – inneren Entwicklungszielen, die uns helfen, ein erfülltes Leben zu führen und den Herausforderungen unserer Zeit besser gewachsen zu sein. Heute geht es um ein Ziel aus der Dimensi…
  continue reading
 
Im Januar steht hier bei “Länger gut leben” alles im Zeichen der Inner Development Goals (IDGs). Heute geht es um ein besonders kraftvolles Ziel: Mut – aus der Dimension Handeln. Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern das Handeln trotz Unsicherheit. Er ist die Grundlage, um das Leben zu gestalten, das wirklich zu uns passt, und die Heraus…
  continue reading
 
Loading …

Guia rápido de referências

Ouça este programa enquanto explora
Reproduzir