Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka. #psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania
…
continue reading
"Psychodietetyka dla specjalistów" to podcasty dedykowane dietetykom, psychologom i innym specjalistom zajmującym się zdrowiem. Dr Anna Januszewicz dzieli się w tej serii swoją wiedzą i doświadczeniem na temat psychologicznych metod pracy z pacjentem, aby pomóc Ci skutecznie wspierać innych w zmianie nawyków i rozwiązywaniu problemów żywieniowych. W kolejnych odcinkach poruszane są między innymi tematy: - problemów z kontrolą odżywiania - sposobów budowania motywacji do zmiany i wspierania p ...
…
continue reading
1
#169 Wszystko co musisz wiedzieć o antybiotykach - Zosia Winczewska
45:46
45:46
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
45:46
Gościem 169. odcinka podcastu jest Zosia Winczewska, farmaceutka, autorka podcastu “Szare Komórki”, blogerka i edukatorka. Głównym tematem rozmowy jest antybiotykoterapia i jej wpływ na mikrobiotę jelitową. Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się: Czym są antybiotyki i kiedy należy po…
…
continue reading
Sprawdź kursy, które pomogą Ci zbudować dobrą relację z jedzeniem: https://akademia.wiem-co-jem.pl/Por Magdalena Hajkiewicz
…
continue reading
1
#167 Co sądzę o lekach na otyłość jako psychodietetyczka?
21:26
21:26
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
21:26
Poprzednie odcinki podastów, o których wspominam na początku: #165 Jak skutecznie leczyć otyłość? lek. Dorota Święch #163 Leki na otyłość. Lek. Anna Sankowska-Dobrowolska W 167. odcinku podcastu przedstawiam moją opinię na temat farmakologicznego leczenia otyłości z perspektywy psychodietetyczki, dietetyczki i psycholożki. Posłuchaj odcinka, by dow…
…
continue reading
1
#166 Jak się nie poddać, kiedy (jeszcze) nie widać efektów?
24:33
24:33
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
24:33
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy na: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ W 166. odcinku podcastu opowiadam o tym jak się nie poddawać, gdy nie widzimy jeszcze efektów. Dowiesz się z niego jak zaufać procesowi i wprowadzać zmiany efektywnie. Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się: Czy to normalne, że efekty nie przychodzą od razu Dlaczego w procesie …
…
continue reading
1
#165 - Jak skutecznie leczyć otyłość | lek. Dorota Święch
43:21
43:21
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
43:21
Do 165. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Dorotę Święch, lekarkę w trakcie specjalizacji z medycyny rodzinnej, certyfikowaną lekarkę Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością i psychodietetyczkę, by porozmawiać o leczeniu otyłości. Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się: Jak działają leki stosowane w leczeniu otyłości Czy samo leczenie farmakologicz…
…
continue reading
1
#164 Dlaczego ciągle popełniam te same błędy?
26:25
26:25
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
26:25
W 164. odcinku mojego podcastu odpowiadam na pytanie dlaczego ciągle popełniamy te same błędy. Pokazuję w nim również jak wiedza psychodietetyczna może być pomocna w różnych dziedzinach życia. Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się: Dlaczego popełniamy te same błędy Czym są schematy i jak się tworzą Dlaczego warto znać swoje potrzeby W jaki sposób po…
…
continue reading
1
#163 Leki na otyłość - Anna Sankowska-Dobrowolska
1:01:14
1:01:14
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:01:14
Do 163. odcinka podcastu zaprosiłam Annę Sankowską-Dobrowolską, lekarkę obesitolożkę i specjalistkę chorób wewnętrznych, by porozmawiać o chorobie otyłościowej i metodach jej leczenia. Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się: Dlaczego otyłość jest chorobą Czy można się urodzić z chorobą otyłościową Jak działa nasza tkanka tłuszczowa Co się dzieje, gdy…
…
continue reading
1
#162 Prosty nawyk, który zmienił moje życie (i zmieni też Twoje)
25:03
25:03
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
25:03
Gra #PogromcaNawyków - dołącz do wyzwania i wygraj ze starymi nawykami oraz perfekcjonizmem. Kliknij w ten link, aby się zapisać: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u4w4s4 W 162. odcinku podcastu opowiadam o nawyku, który zmienił moje życie. Dowiesz się z niego co to za nawyk, a także jak wprowadzić go w życie i jakich efektów możesz o…
…
continue reading
1
#161 Czy probiotyki są dla każdego? - prof. Karolina Skonieczna-Żydecka
50:23
50:23
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
50:23
Gościem 161. odcinka podcastu jest prof. dr hab. n. med. i n. o zdr. Karolina Skonieczna-Żydecka, badaczka, prodziekan Wydziału Nauk o Zdrowiu ds. naukowych PUM w Szczecinie. Głównym tematem rozmowy jest probiotykoterapia i mikrobiota jelitowa. Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:…
…
continue reading
1
#160 Dla kogo jest Kurs Skutecznego Odchudzania? Kto nie powinien do niego dołączać?
21:13
21:13
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
21:13
Promocja na dołączenie do kursu trwa do 11 marca do 23:59. Kurs rusza 12 marca. Do kursu będzie można dołączyć do II webinaru, ale już w regularnej cenie. Wszystkie informacje na temat terminów, godzin i organizacji kursu znajdziesz na stronie: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso W 160. odcinku podcastu odpowiadam na pytania dla kogo jest mój Psych…
…
continue reading
1
#159 Jak przestać ciągle myśleć o jedzeniu | Gość: Ania, kursantka KSO
1:06:39
1:06:39
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:06:39
Gościnią 159. odcinka podcastu jest Ania, kursantka Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. Ania zdradza jak zaczęła się jej przygoda z odchudzaniem i co pomogło jej poprawić relację z jedzeniem oraz porzucić restrykcje. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak kultura diet wpływa na nasze postrzeganie ciała Jak na kształtowan…
…
continue reading
1
#158 W sumie schudła i przytyła 800 kg. Oto jak zatrzymała tą spiralę | Gość: Ewa, kursantka KSO
49:30
49:30
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
49:30
Zapisz się na listę zainteresowanych KSO: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso Do 158. odcinka podcastu zaprosiłam Ewę, kursantkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym, czy walka ze swoim ciałem ma sens i w jaki sposób negatywne przekonania wpływają na proces zmiany. Ewa podzieliła się swoją historią i własnymi prze…
…
continue reading
1
#157 Jak psychodietetyka zmieniła moje żywienie | Gość: Dominik, kursant KSO
37:15
37:15
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
37:15
W 157. odcinku podcastu rozmawiam z Dominikiem, kursantem Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania o tym jak znalazł on przyczyny niekontrolowanego jedzenia słodyczy i uwolnił się od restrykcyjnych diet. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak wpływają na samopoczucie liczne diety W jaki sposób postrzeganie siebie kształtują me…
…
continue reading
1
#156 Kiedy sobie odpuścić a kiedy się "przycisnąć"?
27:25
27:25
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
27:25
W 156. odcinku podcastu mówię o tym, kiedy warto się "przycisnąć", a w jakich sytuacjach lepiej jest odpuścić. Poruszam w nim temat równowagi w dbaniu o siebie i swoje zdrowie. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy da się obliczyć “złoty środek” starań, które warto włożyć w budowanie zdrowego stylu życia Jak znaleźć równowagę w dbaniu…
…
continue reading
1
#155 Noworoczne postanowienia - co zrobić, aby się udały
24:09
24:09
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
24:09
Tematem 155. odcinka podcastu są noworoczne postanowienia. Opowiadam w nim o tym, w jaki sposób robić je mądrze, tak, by były skuteczne. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy noworoczne postanowienia są skuteczne Jak budować postanowienia, by w końcu się udały Dlaczego cele długotrwałe tak ciężko osiągnąć Jak planować adekwatnie Czy w…
…
continue reading
Psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania - https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/ W 154. odcinku podcastu poruszam kwestię niezadowolenia z własnego wyglądu. Opowiadam w nim jakie mogą być przyczyny negatywnych myśli na temat własnego ciała, a także jak można sobie z nimi radzić i dlaczego warto to robić. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowi…
…
continue reading
1
#153 Wpływ stylu życia na odporność - prof. Ewa Stachowska
46:15
46:15
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
46:15
Do 153. odcinka podcastu zaprosiłam prof. dr hab. n. med. Ewę Stachowską - biochemiczkę, specjalistkę do spraw żywienia i nauczycielkę akademicką. Poruszamy w nim temat odporności. Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Co możemy zrobić, by zadbać o odporność Co wpływa na naszą o…
…
continue reading
1
#152 Dieta dla mózgu - Radosław Smolik
54:16
54:16
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
54:16
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Radka Smolika, założyciela “Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowca i popularyzatora wiedzy. Rozmawiamy o tym jak wesprzeć mózg poprzez zmiany w stylu życia. Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowa. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak możemy wpływać …
…
continue reading
1
#151 Przestałam wierzyć, że wyjdę z otyłości - Justyna Mazur-Kudelska
50:04
50:04
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
50:04
Dziękuję za odsłuchanie tego odcinka! Do 151. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Justynę Mazur-Kudelską, podcasterkę i blogerkę, by porozmawiać o tym jak wygląda życie, która chorowała na otyłość i proces leczenia. Justyna opowiada o tym z czym musiała się mierzyć i jak wyglądała jej codzienność, a także co zmieniło się w jej życiu po wprowadzeniu …
…
continue reading
1
DLA SPECJALISTÓW 13# Motywować czy akceptować?
34:57
34:57
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
34:57
Po której stronie jesteś? Tych, którzy motywują, pouczają i walczą z otyłością, czy tych, którzy upominają się o akceptację osób z otyłością? A może jest coś pomiędzy? Czy te ścieżki muszą się wykluczać? W tym odcinku opowiem o tym, jak łączyć motywowanie i informowanie o negatywnych skutkach otyłości z empatycznym podejściem. A znacznie więcej spr…
…
continue reading
1
#150 Jadłabym zdrowo, ale… - Viola Urban
55:15
55:15
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
55:15
Do 150. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Violę Urban, dietetyczkę, autorkę książek kucharskich i twórczynię internetową. Rozmawiamy o tym, dlaczego wciąż tak wiele osób nie je zdrowo, a także co można zrobić, by to naprawić. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy zdrowe jedzenie musi oznaczać mniej smaczne Czy musimy bać się tłuszcz…
…
continue reading
Promocje na wszystkie kursy w Akademii Wiem Co Jem tylko do 11 listopada 2023. Obniżki do -50% znajdziesz na: https://akademia.wiem-co-jem.pl/promocje/ W 149. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak zmotywować się do uprawiania aktywności fizycznej. Poruszam kwestię przyjemności ze sportu i podsuwam sposoby na to, jak dopasować aktywność do wł…
…
continue reading
1
#148 Czy żeby schudnąć musisz zrezygnować ze słodyczy?
27:12
27:12
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
27:12
W 148. odcinku podcastu poruszam kwestię sięgania po słodycze w trakcie odchudzania. Przyglądam się temu czy słodycze mogą być częścią zdrowej diety i w jaki sposób ich obecność wpływa na nasze nawyki. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy psychodietetycy promują sięganie po słodycze Dlaczego słodycze nam smakują Czy od słodyczy możn…
…
continue reading
1
#147 Czy specjalistom wypada dzielić się własnymi kryzysami? Agata Głyda
1:00:17
1:00:17
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:00:17
Do 147. odcinka zaprosiłam Agatę Głydę, psycholożkę, psychoterapeutkę oraz specjalistkę psychodietetyki. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy specjalistom przystoi mówić o własnych kryzysach Kiedy dzielenie się gorszymi momentami może być pomocne Czy ciągłe bycie pozytywnym jest pomocne Dlaczego niektórzy radzą sobie z kryzysami lepi…
…
continue reading
1
#146 Czy okazywanie empatii szkodzi i zniechęca do zmian? dr Anna Januszewicz
54:30
54:30
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
54:30
W 146. odcinku podcastu rozmawiam z dr Anną Januszewicz - psycholożką, specjalistką psychodietetyki, kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i w Katowicach, założycielką Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu oraz prezeską Towarzystwa Psychodietetyki. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak Social Media kształ…
…
continue reading
1
#145 Po czym poznać, że zdrowie psychiczne się psuje? - Dr Maja Herman
1:07:26
1:07:26
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:07:26
Do 145. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Maję Herman - psychiatrkę, psychoterapeutkę, medinfluencerkę, założycielkę i prezeskę Polskiego Towarzystwa mediów Medycznych.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Dlaczego coraz więcej osób choruje na zaburzenia psychiczne Jak rozwijają się zaburzenia psychiczne Dlaczego samoświadomość jest ważn…
…
continue reading
1
#144 Czy restrykcje wspierają leczenie bariatryczne? - dr Maria Brzegowy
1:06:27
1:06:27
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:06:27
W 144. odcinku rozmawiam z dr Marią Brzegowy, dietetyczką kliniczną, specjalistką żywienia klinicznego, a zwłaszcza żywienia w bariatrii i onkologii. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czym jest leczenie bariatryczne i na czym polega Jakie zmiany w stylu życia należy podjąć po leczeniu chirurgicznym otyłości Czy nawrót choroby otyłości…
…
continue reading
1
#143 Anoreksja - jak ją leczyć i jak jej zapobiegać? - Dorota Traczyk-Bednarek
55:13
55:13
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
55:13
W 143. odcinku podcastu rozmawiam z Dorotą Traczyk-Bednarek - dietetyczką, dietetyczką sportową, psychodietetyczką specjalizującą się w pracy z osobami chorującymi na anoreksję oraz autorką podcastu “To tylko dieta”. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jakie czynniki utrudniają wyjście z anoreksji Z jakimi trudnościami mierzą się osoby…
…
continue reading
1
#142 Choroby jelit - jak je rozpoznać i leczyć - prof. Ewa Stachowska
58:07
58:07
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
58:07
Do 142. odcinka podcastu zaprosiłam prof. dr hab. n. med. Ewę Stachowską - biochemiczkę, specjalistkę do spraw żywienia i nauczycielkę akademicką. Rozmawiamy na temat zdrowia układu pokarmowego, a w szczególności jelit. Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: gdzie zacząć szukać prz…
…
continue reading
1
#141 Jakie suplementy naprawdę warto przyjmować - dr Damian Parol
1:05:42
1:05:42
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:05:42
Gościem odcinka jest dr Damian Parol, dietetyk, dietetyk sportowy, popularyzator nauki oraz twórca platformy kursowej Warsztat Nauki. Rozmawiamy na temat suplementów diety. Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowa. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czym są suplementy diety Czy suplementy diety muszą…
…
continue reading
1
#140 Czy chłopakom wolno płakać? O emocjach w sporcie - Mateusz Brela
1:14:54
1:14:54
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:14:54
Do 140. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Mateusza Brelę, psychologa sportu i szkoleniowca, by porozmawiać o tym czy w sporcie jest miejsce na emocje i czy chłopakom wolno płakać. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak radzić sobie z negatywnymi komentarzami w sieci Co robią nam stereotypy płciowe Czy "prawdziwi mężczyźni" nie powinni…
…
continue reading
1
#139 Stres - dlaczego każdy przeżywa go inaczej? - dr Agata Misera
1:02:45
1:02:45
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:02:45
Partnerem odcinka jest marka Sanprobi #współpracareklamowa Do 139. odcinka podcastu zaprosiłam dr Agatę Miserę, psychiatrę dziecięcą i psychoterapeutkę, by porozmawiać o stresie, jego wpływie na organizm i sposobach na to, by sobie z nim radzić.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czym tak właściwie jest stres Dlaczego nie należy wyśmiew…
…
continue reading
1
#138 Czy psychodietetycy promują niezdrowe jedzenie i lenistwo? dr Anna Januszewicz
54:52
54:52
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
54:52
W 138. odcinku podcastu rozmawiam z dr Anną Januszewicz - psycholożką, specjalistką psychodietetyki, kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i w Katowicach, założycielką Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu oraz prezeską Towarzystwa Psychodietetyki. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy należy w 100% zrezyg…
…
continue reading
1
#137 Jak bezpiecznie ograniczyć jedzenie mięsa? Iwona Kibil
1:14:54
1:14:54
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:14:54
Gościem odcinka mojego podcastu jest Iwona Kibil, dietetyczka specjalizująca się w dietach roślinnych, autorka książek i publikacji na temat diety roślinnej, edukatorka żywieniowa, prelegentka konferencji, twórczyni kursów z zakresu diet roślinnych. Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell. Kod rabatowy dla Was od partnera podcastu N…
…
continue reading
1
#136 Bakterie, które wspomagają odchudzanie - dr Natasza Staniak
1:12:20
1:12:20
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:12:20
Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa W 136. odcinku podcastu rozmawiam z dr n. farm. Nataszą Staniak, specjalistką w dziedzinie neuropsychofarmakologii i ekspertką probiotykoterapii. Dyskutujemy głównie o wpływie mikrobioty na nadwagę i otyłość. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Co wpływa na to, że jemy więcej n…
…
continue reading
1
#135 Jak doszłam do tego, że mogę mieć ADHD
41:28
41:28
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
41:28
Dzisiejszy odcinek nie jest odcinkiem merytorycznym. Jest zbiorem moich doświadczeń, myśli i wspomnień, które doprowadziły mnie do momentu, w którym zaczęłam podejrzewać u siebie ADHD i skierowałam się na diagnozę. Chcę to bardzo podkreślić, że część MOICH objawów, o których mówię może wynikać z wielu innych przyczyn, nie tylko z ADHD. Nie wstawiam…
…
continue reading
1
#134 Jak się zmotywować do ruchu w upał?
21:47
21:47
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
21:47
W 134. odcinku opowiadam o tym jak się zmotywować do aktywności fizycznej latem. Przyglądam się tworzeniu nawyku ruchu z perspektywy psychodietetycznej oraz przekonaniom, które powstrzymują nas przed ćwiczeniami, gdy robi się ciepło. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jakie czynniki wpływają na to, że podczas upałów ciężej nam zmotywo…
…
continue reading
1
#133 Czy nasze ciało broni się przed odchudzaniem? Adaptacje metaboliczne - Radosław Smolik
59:53
59:53
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
59:53
W 133. odcinku rozmawiam z Radkiem Smolikiem, założycielem “Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowcem i popularyzatorem wiedzy. Dyskutujemy o adaptacjach metabolicznych, a także o tym co dzieje się z organizmem w trakcie redukcji masy ciała.Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czym jest metabolizm Skąd biorą się mity dotyczące redukc…
…
continue reading
1
#132 - Dlaczego wciąż nie chudniesz? Perspektywa psychologa
28:49
28:49
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
28:49
W 132. odcinku opowiadam o problematyce nadwagi i otyłości z perspektywy psychologa. Radzę jak wyjść z błędnego koła efektu jojo i zmienić perspektywę patrzenia na odchudzanie. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jakie są psychologiczne aspekty nadwagi i otyłości Jak odnaleźć przyczyny nadmiernego jedzenia Dlaczego jedne osoby chudną s…
…
continue reading
1
#131 Zaskakujące Psychobiotyki - jak bakterie w jelitach wpływają na myśli i emocje - dr Natasza Staniak
1:18:40
1:18:40
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:18:40
Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa W 131. odcinku podcastu rozmawiam z dr n. farm. Nataszą Staniak, specjalistką w dziedzinie neuropsychofarmakologii i ekspertką probiotykoterapii. Dyskutujemy głównie na temat znaczenia mikrobiomu dla zdrowia psychicznego i właściwego odżywiania. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć s…
…
continue reading
1
#130 Jak świadomie podjąć decyzję o macierzyństwie - Andżelika Dominiak - Banach
1:04:08
1:04:08
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:04:08
W 130. odcinku rozmawiam z Andżeliką Dominiak - Banach psycholożką, psychoterapeutką nurtu CBT, psychodietetyczką, autorką książki “Self care – droga do samoakceptacji”. Dyskutujemy na temat świadomego rodzicielstwa i bezdzietności. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy istnieje coś takiego, jak instynkt macierzyński Jakie czynniki p…
…
continue reading
1
#129 Jak przestać się przejmować opinią innych i uwierzyć w siebie | Q&A
43:47
43:47
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
43:47
W 129. odcinku mojego podcastu odpowiadam na Wasze pytania. Wybrałam kwestie, o które często pytacie. Opowiadam o moim podejściu do psychodietetyki, dzielę się wskazówkami dotyczącymi zmian w swoim odżywianiu, a także tego jak radzić sobie z opinią innych ludzi .Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: 00:50 - 6:30 Czy po poznaniu wielu działów psyc…
…
continue reading
1
#128 TO podejście pomoże Ci osiągać cele
33:00
33:00
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
33:00
128. odcinek mojego podcastu zainspirowało szkolenie certyfikujące z dialogu motywującego. Przedstawiam w nim sposób myślenia, który jest pomocny w osiąganiu celów. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak dialog motywujący może pomóc w codziennej motywacji Jakie podejście do zmian sprawdza się dobrze, a jakie nie Dlaczego często wprowa…
…
continue reading
1
#127 Po czym poznać wypalenie życiowe, rodzicielskie, zawodowe - Paulina Gaworska-Gawryś
1:01:37
1:01:37
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:01:37
W 127. odcinku rozmawiam z Pauliną Gaworską-Gawryś - psycholożką, terapeutką TSR w trakcie certyfikacji, psychoterapeutką w trakcie szkolenia, a także trenerką. Z podcastu dowiesz się: Czym jest wypalenie Jakie są rodzaje wypalenia Czym są zasoby i co je wyczerpuje Jakie są najczęstsze przyczyny wypalenia Czym się różni wypalenie od depresji D…
…
continue reading
1
#126 Endometrioza - fakty, mity, objawy i styl życia - dr Karolina Karabin
1:06:37
1:06:37
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:06:37
W 126. odcinku rozmawiam z doktor Karoliną Karabin - biologiem molekularnym, diagnostą laboratoryjnym, konsultantem ds. żywienia i stylu życia. Rozmawiamy o endometriozie, temat ten jest dla Karoliny wyjątkowo bliski, ze względu na to, że sama cierpi z powodu tej choroby. Karolina dzieli się więc nie tylko swoją wiedzą, ale i doświadczeniem. Z podc…
…
continue reading
1
#125 Keto lekiem na choroby i nadwagę? - Bartłomiej Pomorski
1:10:17
1:10:17
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:10:17
Gościem 125 odcinka jest Bartłomiej Pomorski - dietetyk sportowy i kliniczny oraz współzałożyciel Centrum Terapii Dietetycznej SPOT.Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Czy dieta keto jest najskuteczniejszym sposobem na schudnięcie Jak zmniejszenie ilości węglowodanów w diecie wpływa na nasze zdrowie Jaki jest długoterminowy wpływ diety ketogenic…
…
continue reading
1
#124 Jak być wysokosprawczym i osiągać cele - Andrzej Tucholski
1:13:05
1:13:05
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:13:05
Gościem 124 odcinka jest Andrzej Tucholski - psycholog, strateg od skuteczności, szkoleniowiec z wysokosprawczości, a także autor tekstów i scenariuszy. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym jest wysoka sprawczość i wspólnotowość Czy da się połączyć pasję i dobre zarobki W jaki sposób wartości wpływają na sprawczość Jak w lepszy sposób praco…
…
continue reading
1
#123 Chorowałem na bulimię, chodzę na terapię - Akop Szostak
1:08:23
1:08:23
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:08:23
W 123. odcinku rozmawiam z Akopem Szostakiem - zawodowym sportowcem, zawodnikiem sztuk walk i trenerem personalnym.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: jak zmieniło się podejście do żywienia na przestrzeni ostatnich lat jaki wpływ na samopoczucie mają restrykcje żywieniowe dlaczego psychologiczne podejście do diety jest ważne jak pogodzić się z …
…
continue reading
1
#122 Stres - czym jest i jak sobie z nim radzić - Mateusz Banaszkiewicz
54:18
54:18
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
54:18
Do 122 odcinka mojego podcastu zaprosiłam gościa: Mateusza Banaszkiewicza, psychologa zdrowia, wykładowcę akademickiego i autora bloga: https://mateuszbanaszkiewicz.com/. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym jest stres Co wpływa na to w jaki sposób odczuwamy stres Jak radzić sobie ze stresem W jaki sposób osobiste wartości wpływają na odczu…
…
continue reading
1
#121 Czy rodzic musi się poświęcać? Parents First - Julia Izmałkowa
51:42
51:42
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
51:42
W 121. odcinku rozmawiam z Julią Izmałkową - psycholożką, strateżką, badaczką, właścicielką Agencji Badań Rynkowych, specjalizującą się w badaniu zachowań międzyludzkich. Na Instagramie znana jest jako @psychomama_julia. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się między innymi: Czym jest filozofia Parents First Dlaczego zadbanie o swoje potrzeby w pierw…
…
continue reading