今回は10月にアメリカ、オハイオ州で開催されたCanal Corridor 100というレースについて話しました。ひたすらフラットなこのレースに4回も出ている達人もいるとか。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

前回から引き続き9月に長野で開催された信越五岳について頂いた質問にお答えしました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

久々のエピソードは８月にL.A.で開催されたAngeles Crest 100と９月の信越五岳100について（前編）話しました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Photo by Taro YoshidaPor jilow0318 & trailshinya

レーススタート、ルナサンダルでおんたけ林道１００KMの後編です。 足攣り対策ローション https://amzn.to/4dm48Ui股擦れ対策クリームhttps://amzn.to/3zZJsTs今回のおんたけ補給食https://amzn.to/4c3MIe4沖縄県産黒糖使用https://amzn.to/3y0kzXk

レーススタート、ルナサンダルでおんたけ林道１００KMの中編です。足攣り対策クリームhttps://amzn.to/3zZJsTs今回のおんたけ補給食https://amzn.to/4c3MIe4沖縄県産黒糖使用https://amzn.to/3y0kzXk

ルナサンダルでおんたけ林道１００KMの前編です。レース前の疲労骨折、リハビリからスタートに向けて。今回のおんたけ補給食https://amzn.to/4c3MIe4沖縄県産黒糖使用https://amzn.to/3y0kzXk

L.A.にて南カリフォルニアで開催されたLeona Divide 100について話しました。収録スペースとハンドクラフトビールは@ikasubrewing の提供でお届けします。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

#50 - Mountain Lakes 100 by jilow0318 & trailshinyaPor jilow0318 & trailshinya

L.A.自宅にてゲストにナミネムさんとサクさんをお招きし、オハイオで参加されたBurning River 100についてお話しを聞きました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

High Lonesome 100レース前はトラブル続き初めてのカットオフとの闘い一番辛かったレーステーピングPRローションMUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

#beer100mileの進捗状況ステッカーSAMO100エイドは休憩所ではないZ隊長AC100キャンセル今日は走らないでビールMUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

#beer100mileの進捗状況それに向けての練習ですか？音楽活動、Lagwagonのライブ、KenのコラムBoston Marathonメダル転売質問：長距離レースでの足の浮腫み対策📷 by Taro YoshidaMUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

密かに3周年を迎えましたSean O'Brien 100Kトレイルで見たタトゥーまみれの有名アスリートとは？Ray Miller Trail by Billy Yanghttps://youtu.be/FCBJ1C6_higVentura MarathonBeer100Kanagawa アップデート浅草橋ヤング洋品店BiSHとHump BackのライブTsuneさんありがとうMUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

2023年初の配信は以下のトピックについて話しました。今年もどうぞよろしくお願いします。2022年配信の振り返りと再生回数2023年レースプランメインイベントはAngeles CrestとHigh LonesomeBeer 100 Kanagawa & Tokyo雨のおかげで緑のトレイル大規模レースの圧NOFXラストツアーたいさんから頂いたリカバリーと高度順応ついての質問MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

Western StatesとHard Rockの抽選の結果、2023年のレース候補、Ray Miller Trail Race、まっつさんから頂いた補給についての質問、Rio Del Lagoで出会った超人について等話しました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

前回に引き続きKuni YamagataさんとMasa Kitanoさんと一緒に雑談回です。WSロッテリー、2023年の予定、ロッキースラム、ポイズンオーク、リオの後のBBQ、日本のランニングクラブ、ヘッドランプ借りパク疑惑等々話しました。Photo by Jesse Ellis @letswanderphotographyMUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

今回は去年に引き続き参戦したRio Del LagoとTeam JapanのエピソードをゲストKuni YamagataさんとMasa Kitanoさんと一緒に振り返りました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

今回は南カリフォルニアの100マイルレースKodiak Ultra Marathonsについて話しました。お腹一杯です。後半では頂いた質問２つに答えています。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

第５話、これでONTAKEのエピソード完結となります。 最後までお聴きいただいた方、ありがとうございました。 今回は、トレイルレースONTAKE100の100マイルの部を完走されたテッサンにお話を聞きました。 テッサンInstagram https://instagram.com/ushikoala?igshid=YmMyMTA2M2Y= テッサンの100マイル装備はこちら↓ おんたけ用練習コース https://www.strava.com/activities/7218854367 トーク中に出てきたアイテム [○○いシューズ] https://amzn.to/3SdUHwg New Balance(履き替え２足目） https://amzn.to/3bkv8Jo https://sto…

第４話です。レース最後のゴールシーン、ぜひお聴きください。 今回は、トレイルレースONTAKE100の100マイルの部を完走されたテッサンにお話を聞きました。 テッサンInstagram https://instagram.com/ushikoala?igshid=YmMyMTA2M2Y= テッサンの100マイル装備はこちら↓ おんたけ用練習コース https://www.strava.com/activities/7218854367 トーク中に出てきたアイテム [○○いシューズ] https://amzn.to/3SdUHwg New Balance(履き替え２足目） https://amzn.to/3bkv8Jo https://store.shopping.yahoo.co.jp/m…

第３話です。 今回は、トレイルレースONTAKE100の100マイルの部を完走されたテッサンにお話を聞きました。 テッサンInstagram https://instagram.com/ushikoala?igshid=YmMyMTA2M2Y= テッサンの100マイル装備はこちら↓ おんたけ用練習コース https://www.strava.com/activities/7218854367 トーク中に出てきたアイテム [○○いシューズ] https://amzn.to/3SdUHwg New Balance(履き替え２足目） https://amzn.to/3bkv8Jo https://store.shopping.yahoo.co.jp/mickey-shoes/nbmthierc5g…

第２話です。 今回は、トレイルレースONTAKE100の100マイルの部を完走されたテッサンにお話を聞きました。 テッサンInstagram https://instagram.com/ushikoala?igshid=YmMyMTA2M2Y= テッサンの100マイル装備はこちら↓ おんたけ用練習コース https://www.strava.com/activities/7218854367 トーク中に出てきたアイテム [○○いシューズ] https://amzn.to/3SdUHwg New Balance(履き替え２足目） https://amzn.to/3bkv8Jo https://store.shopping.yahoo.co.jp/mickey-shoes/nbmthierc5g…

今回は、トレイルレースONTAKE100の100マイルの部を完走されたテッサンにお話を聞きました。 テッサンInstagram https://instagram.com/ushikoala?igshid=YmMyMTA2M2Y= テッサンの100マイル装備はこちら↓ おんたけ用練習コース https://www.strava.com/activities/7218854367 トーク中に出てきたアイテム [○○いシューズ] https://amzn.to/3SdUHwg New Balance(履き替え２足目） https://amzn.to/3bkv8Jo https://store.shopping.yahoo.co.jp/mickey-shoes/nbmthierc5gy.html …

遂にこの日が! 2022年のHardrock 100 Endurance Runを終え久々に南カリフォルニアから対面収録でお届けします。この後編ではレース後半のマイル58のAnimas Forks エイドからフィニッシュまでやボランティアの素晴らしさについて話しました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

遂にこの日が! 2022年のHardrock 100 Endurance Runを終え久々に南カリフォルニアから対面収録でお届けします。この前編では現地コロラド入りからマイル58のAnimas Forks エイドまでについて話しました。Cover photo by Satoko UchidaMUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

ウルトラランナーの坂本さんから山中温泉トレイルレースの出走記録について話してもらいました。 トレイル装備 トレイルザック↓ https://amzn.to/3PbW8c シューズ↓ https://amzn.to/3RvDEp ジェル↓ https://amzn.to/3z7uiI ヘッドライト↓ https://amzn.to/3yL5qW8

後編です。 今回は比叡山インターナショナルトレイルラン、50mileを走ったsaiさんにお話を伺いました 話題に出ているローションはこちら↓ PRローションWEBサイト https://prlotion1.base.shop

2022年のWestern States Endurance RunのエピソードをNaminemuさん、Akira Yamadaさんに伺いました。後編ではマイル62のForesthill エイドからゴールまでについて話しました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

2022年のWestern States Endurance RunのエピソードをNaminemuさん、Akira Yamadaさんに伺いました。この前編ではレース前からマイル62のForesthill エイドまでについて話しました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

久しぶりのエピソードのアップロードです 今回は比叡山インターナショナルトレイルラン、50mileを走ったsaiさんにお話を伺いました 話題に出ているローションはこちら↓ PRローションWEBサイト https://prlotion1.base.shop/

6月3日に参加したSan Diego 100 Mile Endurance Runでの失敗談とレース運営のすばらしさについて話しました。更に前エピソードで募集したリスナーの方からのおススメ補給食、Tokyo East Run、ハードロックへの道（固定）、Bighorn 100、Western States、今おススメギア・ノンアルビール等についても語りました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

２か月後に迫っているHardrockへの道、４月末に行われたLeona Divide、UTMF、レースの参加賞、完走賞の売買等、レース中の声掛け、プロアスリートのスポンサー事情等について話しました。塩が効いた補給食とインソールのおススメ、レース参加賞を買った事がある人は教えて頂きたいです。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

2022年最初のエピソードは多忙な生活とランニングとの付き合い、アメリカでのランニングコーチ、ボストンマラソン基準タイム（BQ）等の話をしました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

Off Trail Talk2021年の忘年会エピソードは３度目のゲスト、クニさんをお招きし2021年の引退騒ぎから一転2022年の野望について話していただいてます。じろーさん、クニさんのエントリーが決まっているHardrockが来年のポッドキャストの軸になる事間違いなし。今年16本目のエピソードになります。改めてご視聴ありがとうございました。来年も宜しくお願いします。A Happy New Year!MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

１１月６日に行われたRio Del Lago 100をアポ無しゲスト、Naminemuさんをお招きして振り返りました。Happiness only real when shared.MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

６月にペーサー・クルーとして参加したWestern States Endurance Runの舞台裏やタクジさん、クニさんとの収録後の話をしています。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

（後編）ワシントン州で行われたレース、カスケードクレストについての後編です。レースの見所であるTrail From Hellやロックスターとの出会い等について話しています。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Cover Photo Credit: Ron Nicholl PhotographyPor jilow0318 & trailshinya

（前編）ワシントン州で行われたレース、カスケードクレストについての前編です。夏のPNWのPCTは最高ですよ。話した内容をまとめたShow Noteはこちらから。https://note.com/offtrailtalk/n/nf06f5b4a02a7MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Cover Photo Credit: Takao SuzukiPor jilow0318 & trailshinya

ウエスタンステイツ2021に参加した、クニさん、タクジさんのレース後編です。順調なタクジ先生と事件を起すクニさんのエピソードをお楽しみください。話した内容をまとめたShow Noteはこちらから。https://note.com/offtrailtalk/n/nffd3c331eceaMUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Go get a finish #5 at Hardrock!Por jilow0318 & trailshinya

ウエスタンステイツ2021に参加した、クニさん、タクジさんとレースの話を伺っています。話した内容をまとめたShow Noteはこちらから。https://note.com/offtrailtalk/n/nfee9ada40edfMUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

2021年Western States Endurance Runの前夜少しだけ就寝前にタクジ先生にお話を聞きました。Off Trail Talk史上最短のエピソードです。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

最近の話題を話したり、頂いたフィードバックや質問にお答えしています！ウエスタンのロテリーに関する見解も述べています。宇宙Brewing Hazy IPADining table購入中国での事故スーパー内の薬局でフルチン獲得 Cascade Crestに向けて 難航する減量Western StatesのTraining CampWSのルール変更と耳寄り情報 Vermont100キャンセルでグランドスラム難民Burning River 100Squaw Valley改め Olympic Valley 信越五岳開催！モヤモヤ 五輪Feedback200マイルはちゃんと寝るポールの使い方マグネシウムオイル盛況話した内容をまとめたShow Noteはこちらから。https://note.com/off…

Grand Canyonで再びRim To Rim To Rim、北カリフォルニアのCanyons 100Kに参加してきた話をしています。話した内容をまとめたShow Noteはこちらから。https://note.com/offtrailtalk/n/nf85261f25428MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

仙元山100ってローカル100マイルのイベントに呼んでもらって走ってきました！　トレー二ングからレース運びまで、終始「ちょっと何言ってるか分からない」状態でしたがとりあえず良い子は真似しないでね。話した内容をまとめたShow Noteはこちらから。https://note.com/offtrailtalk/n/n0e924c50aa07MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

（後編）前回に引き続きあのReplicantfmとコラボという形で配信します。オープニングのジングルからたっぷりお楽しみ下さい。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

（前編）記念すべきエピソード020はなんとあのReplicantfmとコラボという形で配信します。オープニングのジングルからたっぷりお楽しみ下さい。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

４時間７分で走る六甲キャノンボールラン。高速トレイルランナー永野さんにスピードの部を振り返っていただきました。 後編です。 ー馬の背で見えない ー○○○○が切れた！ ーレースまでのトレーニング内容 ー休足頻度、疲労の溜め方 ーテーパリング方法 ー質問コーナー 永野さんインスタ↓ https://www.instagram.com/takayukinagano/?hl=ja 坂本氏インスタ↓ https://www.instagram.com/a.kira_sakamoto/?hl=ja saiインスタ↓ https://www.instagram.com/sai__m/?hl=ja もっちー ↓You Tube、インスタ、フォロー＆応援どうぞよろしくお願いします。 https://www.i…

変わらずの新生活ネタと、カリフォルニアでの久しぶりのレース(Elder Creek 24時間走)について話しています。レースを開催してくれたRDに感謝。話した内容をまとめたShow Noteはこちらから。https://note.com/offtrailtalk/n/n202ef7334990Photo by Taro YoshidaMUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Por jilow0318 & trailshinya

４時間７分で走る六甲キャノンボールラン。高速トレイルランナー永野さんにスピードの部を振り返っていただきました。 ー登りのコツは○○をロックすること ー攣り対策に持参した物 ー大きめの熊鈴を用意した理由 ー登っている間に回復しようと考えていた ーモンスターエナジェル 永野さんインスタ↓ https://www.instagram.com/takayukinagano/?hl=ja 坂本氏インスタ↓ https://www.instagram.com/a.kira_sakamoto/?hl=ja saiインスタ↓ https://www.instagram.com/sai__m/?hl=ja もっちー ↓You Tube、インスタ、フォロー＆応援どうぞよろしくお願いします。 https://ww…

ルナサンダルでサブ３の後編。今回はフルマラソン当日の様子を伺いました。終始心拍数は高めに見えたのですが、本人の感想は。。。当日のSTRAVAログはこちら↓https://www.strava.com/activities/4875518733ー恋するレオパレススタジオー六甲おろし吹き降ろすースリップストリームの使い方ーマラソン中のトイレ判断ー乳酸閾値を測ってみたー直前の食事、フルマラソン時の補給ースペシャルドリンクー膀胱コンディションの原因ー寄せられたご質問・感想などsaiさんインスタ↓ https://www.instagram.com/sai__m/坂本さんインスタ↓ https://www.instagram.com/a.kira_sakamoto/もっちー ↓ You Tube、イン…