Vztahy público
[search 0]
Mais
Download the App!
show episodes
 
Artwork
 
Simona First a Joe Trendy sú dvaja komici, ktorí tvoria pár. Na Exprese teraz majú spoločnú šou VZŤAHY S RUČENÍM OBMEDZENÝM, v ktorej sa vám pokúsia poradiť v oblasti vzťahov. Je to ich subjektívna poradňa, v ktorej riešia svoje problémy, ale aj vaše problémy. A pokojne sa pri rôznych vzťahových témach pohádajú aj za vás! Radi rozoberú aj váš problém, stačí poslať hlasovku na whatsapp na 0905 612 612. Šou VZŤAHY S RUČENÍM OBMEDZENÝM počúvajte každú sobotu po 12tej na Exprese a aj ako podcast ...
  continue reading
 
Podcast Michala a Michaely Bartošových. Autorů úspěšných knih Smysluplné vztahy, Zrozeni k propojení a Cesta příběhů. Jsme spisovatelé, tvůrci a badatelé v oblasti cest ke smysluplnému životu. Přinášíme nové pohledy nejen na vztahy pro ty, kteří se chtějí dostat k podstatě. Jasně, srozumitelně, do hloubky. www.mmbartosovi.cz
  continue reading
 
Co se to děje? Náctiletí řeší otázky své genderové identity. Zkoumají a osvobozují své sexuální orientace způsobem, který dříve nebyl běžný. Zabývají se tím, zda jsou cisgender či transgender a řeší své vztahy a sexualitu tak strukturovaně, až nám to může pěkně zamotat hlavu. Jak k téhle revoluční tématice z pozice pedagogů a rodičů přistupovat? Jak jim porozumět a zároveň vzájemně nacházet zdravé hranice? Studenti také požadují moderní sexuální výchovu. Chtějí si povídat nejen o nebezpečnýc ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Ak si muži myslia, že ženy potrebujú doma pracovitého alfa samca s dokonalým citom pre poriadok, nemusí to byť pravda. Možno len túžia mať niekoho, kto svojím humorom odľahčí náročnú situáciu a neofrfle rodinný výlet. Možno len stačí otvoriť chladničku a urobiť nákup bez pomoci. A možno sa len stačí opýtať: ,,Po čom túžiš, žena moja?" Možno sama zi…
  continue reading
 
V Škandinávii bežná prax, na Slovensku o tom robíme podcasty. Otcovská dovolenka vraj prospieva nielen duševnému zdraviu, ale aj obranyschopnosti rodičov. Napriek tomu u nás stále nie je bežnou praxou. Simona tvrdí, že si za to my ženy môžeme z časti samé. Vyvíjame na seba tlak a ak odídeme z domu, máme pocit, že sme ako matky zlyhali. A pritom o d…
  continue reading
 
Divoká party, na ktorej sa sŕka tequila z brucha neznámej či 10-hodinový program v “boratovských” plavkách. Prečo ale nie každý chce svoju TÚ poslednú noc pred sobášom oslavovať s megafónom v centre mesta? Simona a Joe Trendy odhalili zákulisie tradičných rozlúčok so slobodou. Sami priznali, že svoju vlastnú nemali a zistili, že ani nechcú. Joe Tre…
  continue reading
 
Začalo to listami, v ktorých sa babky a dedkovia dohadovali, že sa vezmú. Niekde medzitým bol teletext, ICQ či pokec. Dnes je normálne sťahovať si appky na zoznámenie sa, ale aký výsledok to má? Podľa štatistík Simony a Joe Trendyho vzniklo veľa detí a konalo sa mnoho svadieb, ktorých počiatok bol práve na pokeci. Mimochodom, vedeli ste, že existuj…
  continue reading
 
Nespravodlivosť, ktorú zažil v detstve každý z nás: ,,Nejedz to, to je pre návštevu." Mám bordel - tradičná veta na privítanie, ktorá nemôže nikdy chýbať. Čo robiť, ak u vás v obývačke sedí Karol Duchoň - skutočný príbeh našej poslucháčky. Ako vyriešiť problém, keď k nám príde niekto, komu hrozne smrdia nohy. Koľko kapúrkových existuje?…
  continue reading
 
Jeseň je pre Simonu a Teodora oslavným obdobím, pretože Simona má počas októbra aj narodeniny, aj meniny. Veľa ľudí oslavuje narodeniny práve v septembri a v októbri. Je to výsledok predchádzajúcej dlhej zimy? Podľa nórskej štúdie sú zábudlivejší muži a je jedno, či má chlap 30 rokov alebo 60 rokov. Skrátka, v každej vekovej kategórii viac zabúdajú…
  continue reading
 
Simona a Joe Trendy na Exprese! Dvaja komici, ktorí tvoria pár nielen doma, ale aj za mikrofónom. A nemajú problém sa pohádať za vás. Vo svojej subjektívnej poradni tentokrát rozoberajú: Každý dobrý vzťah by mal byť založený aj na istotách, rutine a rituáloch. Kto vždy vynáša smeti? Kto vždy v sobotu nakúpi čerstvé rožky? Práve to rozoberajú Simona…
  continue reading
 
Joe Trendy má hobby zbierať hobby! Aspoň takto to vníma jeho manželka Simona. U nich doma nájdete zbierku plechoviek od koly, basketbalových kartičiek a aj zbierku lega. Simonino hobby je vyzdobovať byt podľa aktuálnej sezóny. Ona to síce považuje za budovanie domácnosti, no Joe Trendy to považuje skôr za záľubu. Najbizarnejšie hobby zo sveta: Chla…
  continue reading
 
Simona a Joe Trendy na Exprese! Dvaja komici, ktorí tvoria pár nielen doma, ale aj za mikrofónom. A nemajú problém sa pohádať za vás. Vo svojej subjektívnej poradni tentokrát rozoberajú: Ako máte doma s partnerom rozdelené domáce práce? Joe Trendy si na nahrávanie tejto epizódy pripravil zoznám prác, ktoré robí on. Vyplýva z toho, že špinavé a hnus…
  continue reading
 
Aj vo vzťahoch existujú hranice, ktoré by partner nemal prekročiť. Je takouto hranicou aj kontrola partnerovho mobilu? Simona nechodí kontrolovať mobil svojho manžela, ona v ňom hľadá zábavu – chce vidieť fotky. A potom ju zaujíma, čo píše kamarátom. To je dôležitejšie ako to, či si píše s inými ženami. Joe Trendy dostáva pozvánku do Simoninho mobi…
  continue reading
 
Začal sa školský rok, ktorý nie je len o rozvrhu, vyučovaní a prestávkach. Je aj o prvých láskach a prvých pusách, ktoré sa udejú v škole. A práve tie rozoberajú Simona a Joe Trendy. Teda hlavne Simona, keďže Joe Trendy si nič nepamätá. Už kočíkovanie bábiky v škôlke považovala Simona za vážny vzťah. Ale iba ona. Hovorí sa, že prvá láska je len jed…
  continue reading
 
Po prázdninách sa Simona a Joe Trendy venujú dovolenkovým zážitkom. Z Tea sa stal Stejko, pretože si v Taliansku objednal stejk pre dvoch. Najväčším zážitkom leta však pre Firstovcov bolo presunutie koňa z jednej ohrady do druhej. Joe Trendy sa cítil ako vo filme Zaklínač koní. Kedysi prázdniny trvali od apríla do októbra a 8-ročné dievčatá počas n…
  continue reading
 
Leto je aj sezónou svadieb, a preto sa tentokrát venujeme práve svadobným trapasom. Ako ženícha z Afriky šokoval únos nevesty na svadbe na Orave. Simonino vystúpenie malo byť prekvapením pre nevestu. Akurát, že Simona povedala meno bývalej namiesto mena nevesty. Keby mal Joe Trendy zažiť tradičnú svadbu s pílením polena a pytačkami, v polovici by t…
  continue reading
 
Vodné zážitky, vodné hrátky, skrátka príbehy od vody! Alebo ako hovoria Simona a Joe Trendy: „Ako sa do mora volá, tak sa z mora ozýva.“ Čo všetko sa môže stať na pláži pri mori, na brehu jazera, v bazéne na kúpalisku, alebo na toboganoch v aquaparku? Keď si opálený a čierne plavky sa ti zošmyknú na pol zadku, tak si za bielu veľrybu. Detské triky …
  continue reading
 
Spomienky na nepodarené rande sú vtipnejšie a zábavnejšie ako tie na skvelé rande. Ak išlo všetko podľa plánu a bolo to romantické, je to nuda. Preto Simona a Joe Trendy rozoberajú vaše spomienky hlavne na tie nepodarené rande. Na druhé rande poslal svoje identické dvojča! Keď si žena na prvom rande objedná pivo a borovičku, znamená to len jedno: u…
  continue reading
 
Ako krajšie začať leto a letný špeciál Vzťahov s.r.o., ako letnou, sviežou, príjemnou a odľahčenou témou rozchodov. Aj rozchod by mohol byť originálny tak, ako býva napríklad prvé rande. Prečo sa nerozísť napríklad v aquaparku či s tortou? Ak vám namiesto normálneho rozchodu daruje prívesok kopačky, tak mu ide len o to, aby mal dobrú historku pre k…
  continue reading
 
Pokračovanie príbehov o tragických dovolenkách. Všimli ste si, že Slováci sa radi porovnávajú? Keď vy idete na dve dovolenky, my pôjdeme na tri! Keď vy na Maledivy, tak my na Veľké zázraky! Simona a Joe Trendy zažívajú stres z toho, že im susedia nechali počas dovolenky postrážiť bazalku. Lepšie prísť o deň skôr na letisko ako prísť o mesiac neskôr…
  continue reading
 
Oficiálne sa začalo leto a s ním aj dovolenková sezóna. Simona a Joe Trendy zažili viacero tragických dovolenkových momentov – od bazéna, ktorý pripomínal bitúnok, cez tobogan, kde Joe Trendy nespĺňal váhový limit, až po vŕzgajúci hotel v Mikulove. Návod, ako si užiť rodinnú dovolenku: Ísť sám! Alebo si nastaviť reálne očakávania a zmieriť sa s tým…
  continue reading
 
VZŤAHY S.R.O. sú v súťaži Podcast roka nominované na cenu poroty, no okrem toho za tento podcast môžete hlasovať aj vy, a to v kategórii MILÁČIK. Svoj hlas môžete Vzťahom s.r.o. odovzdať do nedele 16. júna, a to na stránke www.expres.sk alebo na podcastroka.sk. Ďakujeme vám! Ako vychovávali rodičia nás a v čom sú súčasní rodičia iní? Keďže Joe Tren…
  continue reading
 
Spoločné nakupovanie v páre! Nikdy nechoďte potraviny nakupovať hladní a nikdy nechoďte nakupovať s Teom, pretože on si vyberá podľa obalu. Podporuje tých, ktorí vymýšľajú kreatívne a pekné obaly. Najzbytočnejšie, čo nakupujeme, je oblečenie, ktoré potom nenosíme. Nasleduje elektronika u mužov a kozmetika u žien. Simona to pri nákupoch preháňa s de…
  continue reading
 
Hlasujte za VZŤAHY S.R.O. v súťaži Podcast roka 2024! Sú nominované na cenu poroty, no okrem toho za tento podcast môžete hlasovať aj vy, a to v kategórii MILÁČIK. Svoj hlas môžete Vzťahom s.r.o. odovzdať do nedele 16. júna. Všetky informácie nájdete na www.expres.sk aebo na oficiálnom webe súťaže. Ďakujeme! 1. jún je dňom detí, a preto Simona a Jo…
  continue reading
 
Aj domáce zvieratko dokáže preveriť vzťah. Simona chcela psa, tak si s manželom zaobstarali francúzskeho buldočka Billiona. Simona však na psa žiarli, lebo Joe Trendy sa s ním rozpráva viac ako s ňou. Pes vie byť aj prípravou na dieťa. Deti síce nepúšťajú chlpy, ale vedia zapackať špinavými rúčkami bielu prikrývku. V Španielsku už existuje zákon, k…
  continue reading
 
Rozdielny vkus vo filmoch, seriáloch, či v hudbe môže v páre spôsobiť problémy. Ako si poradiť s takouto vojnou kultúr? Simona nechce pozerať staré filmy, lebo jej prekáža kamera, no Joe Trendy naopak miluje klasiky. A takisto zbožňuje filmy, kde jeden muž zachráni celý svet. Ak sa nezhodnete na tom, čo sledovať, radšej si vymyslite inú aktivitu, a…
  continue reading
 
Druhá májová nedeľa je vždy Dňom matiek. Simona má z tohto dňa stres, lebo si nikdy nie je istá, či niečo dostane. Od bývalého partnera totiž počúvala argument: „Veď ty nie si moja matka!“ Joe Trendy je zas ako Robo Kazík – galantný a zavolá všetkým matkám v okolí. Podľa čoho si muži vyberajú matku svojich detí? Podvedome to robia tak, aby sa podob…
  continue reading
 
Prečo sa muži boja svadby? To je otázka, na ktorú hľadajú odpoveď nielen slobodné ženy, ale aj Simona a Joe Trendy. Dôvody strachu zo svadby sú napríklad obava zo spoločných financií či to, že sa žena po svadbe zmení. A samozrejme, aj to, že prídu o možnosť nezáväzného sexu. Ako muž zistí, že žena, s ktorou randí, je preňho tá pravá? Joe Trendy to …
  continue reading
 
Rande je dôležité aj v dlhodobých vzťahoch. O vzťah sa treba starať, aby nedopadol ako chladnička, o ktorú sa tesne po kúpe staráte a tešíte sa z nej, no časom zostane len tak stáť v rohu až sa raz pokazí. Ak sa s partnerom rozprávate len o deťoch a nákupoch, je čas vyraziť von! Rande nemusí byť len v reštaurácii pri sviečkach, môžete ísť na kurz m…
  continue reading
 
Partnera si človek vyberá, no rodinu partnera si už nevyberá. Niekedy sa stáva, že hoci svoju polovičku nadovšetko milujete, tak jeho rodinu neviete vystáť. Ak vás už rodinní príslušníci obmedzujú tak veľmi, že ani vo vlastnom byte nemôžete byť iba v trenkách, treba sa ozvať. Simona so svokrou sa zblížili veľmi rýchlo, a to vďaka analýze chýb Joe T…
  continue reading
 
Humor je dar! A ak ho máte vo vzťahu, tak ste vyhrali. Simona a Joe Trendy sa v podstate presmiali až do svadby. Simona sa zasmiala na jeho vtipe a na druhý deň mu už prala trenky. Smiech funguje aj ako afrodiziakum. Ak rozosmejete partnera, uvoľní sa. Korením vo vzťahu môže byť aj to, keď si z partnera vystrelíte. Tipy z českej stránky navrhujú na…
  continue reading
 
Čím vás naposledy vytočil partner? Táto otázka funguje ako studnica príbehov. Simona rieši dilemu. Keď jej manžel vyloží oblečenie zo sušičky, nechá ho položené na stole. On teda urobil niečo dobré, no zároveň je v tom dobrom aj niečo nesprávne. A to ťaží Simonu už veľmi dlho. Joe Trendy má ťažký život, pretože jeho manželku baví vytáčať ho. Keď je…
  continue reading
 
Ženy sa chcú fotiť viac, ako muži. Toto určite platí aj v prípade Simony a jej manžela. Kým Simona je nespokojná s počtom a kvalitou fotiek, ktoré jej Joe Trendy robí, tak on zas nemá chuť šaškovať s foťákom. Najviac na mužskú nechuť fotiť doplácajú matky. Kým ony robia fotky otcom s dieťaťom, tak ich už s dieťaťom nemá kto odfotiť. Zmeňte to v štý…
  continue reading
 
Inspirativní rozhovor nejen o vztazích s herečkou a spisovatelkou Janou Bernáškovou. Jaká pravidla si s manželem stanovili, když v filmu režíroval její milostné scény? Proč s ní ve 20 nikdo nechtěl chodit? Proč je dobré chtít v životě víc? Co Janě pomohlo spojit se více se sebou a lépe odpočívat? A mnoho dalších témat. Máte se na co těšit! www.mmba…
  continue reading
 
YES DAY je deň, kedy členovi rodiny splníte každé želanie a na všetky jeho návrhy poviete ÁNO. Simona a Joe Trendy to už vyskúšali – svoj YES DAY mal už Simonin syn Damián a aj Joe Trendy. Kým Joe Trendy chcel celý deň ležať na gauči a pozerať filmy, Simona má v pláne zapojiť rodinu do upratovania a urobiť im aj workshop ako správne upratovať. YES …
  continue reading
 
Moderná doba prináša aj moderné vzťahy. Simona a Joe Trendy si do šou Vzťahy s ručením obmedzeným pozvali Mateja Makovického, ktorý žije v polyamorii. Matej je komik a zároveň aj sociológ. Polyamoria a polygamia nie je to isté, v polyamorii má človek viacero partnerov a tí majú takisto viacero partnerov. Ako vyzerajú Vianoce, či dovolenky v polyamo…
  continue reading
 
Kým je človek single, stará sa o svoj výzor, lebo na to má čas a priestor. Keď si však nájde partnera, postupne sa o seba prestáva toľko starať. Simona a Joe Trendy tento jav nazvali ako „rezignácia na atraktivitu“. Naozaj platí, že kým ženy starnú, tak muži zrejú do krásy? Tipy, ako zostať príťažlivou: Doma si rozpustite vlasy, navoňajte sa, obleč…
  continue reading
 
To, co následuje za tím, co jste sdělili narcistovi, že s ním končíte, se rovná emocionálnímu tornádu. Pro narcistickou osobnost je jednoduše naprosto nepřijatelný, že byste to měli být VY, kdo udělá konec s NÍM. Nebo s NÍ. A je potřeba tomu okamžitě zabránit, spustit AKCI a situaci dostat urychleně zpátky pod narcistovu kontrolu. I kdyby se s Vámi…
  continue reading
 
Proč "nebezpečná"? ... protože nás láká bagatelizovat a ignorovat problém, který je více než záhodno řešit a vyřešit ... a který se s postupem času povážlivě zhoršuje ... a toxický vztah s narcistickou osobností takový zcela reálný a zdraví likvidující problém skutečně představujeVe videu si proto povídáme o tom, v čem tedy spočívá rozdíl mezi narc…
  continue reading
 
Když má člověk děti s narcistou, obvykle se je snaží všemožně OCHRÁNIT. Aby byly, pokud možno, ušetřeny toho pekla, kterým si prošel on sám. A obvykle v tom nadělá hromady CHYB. Od blbostí až po FATÁLNÍ PRŮŠVIHY s přesně opačným účinkem. Kterými se na svém dítěti traumaticky podepíše buď v nechtěné spolupráci s narcistickým spolu-rodičem, nebo doko…
  continue reading
 
“jsem takovej a takovej, to je prostě fakt … takže …”Tuhle větu - v různých alternativách slova “takovej” - jsem ve svým životě a praxi slyšela tolikrát, že si nějaký číslo ani netroufám odhadovat. Sebe nevyjímaje.A nikdy ty alternativy slova “takovej” nebyly lichotivý … tudíž, celkem logicky, za slovem “takže” následovalo taky něco nelichotivýho ……
  continue reading
 
V knihovně plníte už druhej regál knížkama na téma “jak se zlepšit” … to je vlastně jedno, v čem … nejlíp tak ve všem …Na youtube hledáte jeden návod za druhým … na cokoli … jak to dělat (ostatní dělají) líp, než to děláte vy … než to umíte vy … Sledujete lidi kolem sebe … všichni, z nějakýho důvodu, vypadají, že jsou na tom líp než vy …Sledujete s…
  continue reading
 
Souvisejí spolu nějak pocity méněcennosti a nekonečný řetěz toxických vztahů? Rozhodně ANO!!!!“... až zhubnu na … kilo, tak …”“... abych …, tak na to potřebuju napřed …, a pak …”“... taky bych chtěl … jako (doplňte si, kdo) … jenže to nejde, protože …”“... bojím se, že když …”“... tohle já nezvládnu …”“... tohle mu fakt závidím …”ale taky“... v tom…
  continue reading
 
#NovýVztahPoNarcistovi#NormálníVztah#VarovnéSignály#VarujeMěOkolí#VšeJeIdeální#JsouVTomDěti#ZustatZdrhatRODIČOVSKÁ ČTYŘKA, o které mluvím ve videu: https://jakofenix.cz/produkty/rodicovska-ctyrka/O svém novém partnerovi jste se doslechli od jeho bývalých partnerek ne zrovna lichotivé věci. Dostali jste do rukou popis, “jak byl sprostý, povýšený, ko…
  continue reading
 
# DruhýRodičNenarcista# DynamikaNarcistickéRodiny# JakOchránitDěti# CoDělatKdyžSNímMámDěti# CoSeMiDěloDoma# PročSeMiNedaří# KdeJeOpravduProblémSet RODIČOVSKÁ ČTYŘKA: nabídka tohoto setu vypršela, nicméně obsahoval následující:https://jakofenix.cz/produkty/zachranny-kruh/https://jakofenix.cz/produkty/odzbrojovak/https://jakofenix.cz/produkty/dvacitk…
  continue reading
 
Narcistická osobnost = stále se měnící (nakradený) konstruktTaké vám zůstává rozum stát a máte pocit, že toho člověka nepoznáváte? Třeba i z hodiny na hodinu? Že se s jinými lidmi promění v někoho úplně jiného? V práci je někdo jiný, doma je někdo jiný, mezi přáteli je někdo jiný a na procházce se psem nebo v zahrádkářském klubu taky?Nebo že byl ně…
  continue reading
 
Jak je možný, že někdo se “v tom” plácá tak dlouho a není schopen odejít? Zatímco někdo jiný se svým narcistou skoncuje “tak rychle”?Jak je možné, že někdo je schopen “slyšet to, co mu říkají ostatní”? Zatímco někdo jiný jako kdyby byl slepý a hluchý a “nedal si říct”?Jak je možné, že někdo “si to projde” jednou, zatímco někdo další do toho padá zn…
  continue reading
 
“Ej... takhle... ráda pomáhám a samozřejmě za to nic nechci.” Pomáháte jako empati rádi a samozřejměza to nic nechcete?I pomoc z vaší strany může být manipulativním nástrojem kontroly nad člověkem, kterému pomáháte. Ikdyž to myslíte dobře.Tím, že pomáháte možná vytváříte nedobrovolně u druhého člověka pocity viny a dluhu, který rozhodně chcete spla…
  continue reading
 
Říkáte si, jestli někomu nekřivdíte, když si o něm myslíte, že je narcista, ale…. On vám přeci pomáhá…nebo opravdu hodně pomohl. To nemůže být narcista… Nesedí vám to, protože narcista je přeci ten sebestředný tvor.. zato tenhle člověk vám opravdu pomáhá…ale stejně..se to ve vás pere..Jak narcista vnímá pomoc? Jaké si dělá nároky na “nechat si pomo…
  continue reading
 
Empat a pomoc je téma na dlouhé povídání samo o sobě. Obzvlášť pokud se jedná o empata už řádně “předžvýkaného a předtráveného” narcistickými jedinci v jeho blízkosti a životě. Jeho počínání je pak provázeno celou řadou “nelogičností nedávajících smysl”, ve kterých aby se z pohledu jeho okolí “prase vyznalo”.V dnešním videu si proto na tuhle oblast…
  continue reading
 
❗❗ Je mi jasný, že se Vám v hlavě teď točí nejspíš spousta otazníků ohledně narcismu, narcistů a toxických vztahů obecně, který Vám nedají pokoj a na který potřebujete znát odpovědi. Hromadu DALŠÍCH INFORMACÍ včetně možnosti se mě osobně ZEPTAT najdete přímo na našem webu:https://jakofenix.cz/❣️Stejně tak je mi jasný, že se Vám v hlavě točí i spous…
  continue reading
 
⭐ Checklist si stáhněte bezplatně, bez vkládání e-mailu, jako PDF: https://bit.ly/3jAFdlRMÁTE POCIT, ŽE SE MOTÁTE VE VZTAHU, KTERÉMU UŽ VŮBEC NEROZUMÍTE? Opakovaně ustupujete a přizpůsobujete se? Užíráte se otázkou, jestli s vámi není něco "úplně špatně"? Neustále přemítáte, co se zase děje? Máte strach se už i pohnout, aby zase ...? Máte pocit, že…
  continue reading
 
⭐ Checklist si stáhněte bezplatně, bez vkládání e-mailu, jako PDF: https://bit.ly/3jAFdlRMÁTE POCIT, ŽE SE MOTÁTE VE VZTAHU, KTERÉMU UŽ VŮBEC NEROZUMÍTE? Opakovaně ustupujete a přizpůsobujete se? Užíráte se otázkou, jestli s vámi není něco "úplně špatně"? Neustále přemítáte, co se zase děje? Máte strach se už i pohnout, aby zase ...? Máte pocit, že…
  continue reading
 
Loading …

Guia rápido de referências