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show episodes
 
O Casa Trabalho Casa é um podcast sobre carreira que aborda os desafios do mercado actual. São episódios de 5-10 minutos com dicas práticas de aplicação real para profissionais que querem quebrar o ciclo casa-trabalho-casa e construir um percurso de sucesso equilibrado.
 
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A alimentação sustentável é um dos assuntos em que mais gente tem muitas certezas – mas é um tema particularmente complexo, com muitas nuances. Um dos mitos é que o peixe nunca é uma opção sustentável. Mas muitas vezes pode ser. Na Conversa Verde desta semana, vamos falar com o chefe Rodrigo Castelo, que tem tentado estimular o consumo de peixe do …
 
Entre ondas de calor e inundações, as cidades são particularmente afetadas pelos impactos das alterações climáticas. Mas estarão preparadas para os enfrentar? Hugo Espírito Santo, da McKinsey & Company, vai falar connosco sobre o que deve ser feito para garantir a resiliência dos nossos centros urbanos…
 
As empresas podem reduzir quase um terço das suas emissões sem custos. Mas muitas continuam a falhar os seus objetivos de sustentabilidade. Estas são as conclusões de dois estudos diferentes da Boston Consulting Group. Na Conversa Verde desta semana, vamos falar com Carlos Elavai, da consultora, para tentar perceber o que está a falhar.…
 
Mais do que uma fonte de emissões e de resíduos, o desperdício alimentar é também, e sobretudo, uma questão moral, quando há 4 mil milhões de pessoas em situação de escassez alimentar. Na próxima Conversa Verde, vamos falar sobre como reduzir este problema com Frederico Venâncio, da Phenix Portugal, uma startup que se dedica a combater o desperdíci…
 
Sete anos depois de ter sido criado, o Programa de Sustentabilidade de Vinhos do Alentejo certificou pela primeira vez uma das dez maiores produtoras de vinhos da região, a Casa Relvas. Na Conversa Verde desta semana vamos falar com Alexandre Relvas, diretor-executivo da empresa, para saber como se faz um vinho social e ambientalmente sustentável.…
 
Os desafios ambientais que enfrentamos não são apenas responsabilidade de cidadãos e governos – as empresas têm cada vez mais de assumir a sua parte. Mas como podem manter o modelo de negócio quando é o consumismo exagerado e o usa-e-deita-fora que estão na base do problema? É o que vamos perguntar a Ana Ferreira, da Miele Portugal, na Conversa Ver…
 
Já arrancou a 6ª edição do prémio Ecotrophelia Portugal, iniciativa que premeia as melhores ideias de desenvolvimento de produtos alimentares ecológicos. Na Conversa Verde desta semana, Deolinda Silva, diretora da PortugalFoods, que atribui o prémio, vai falar connosco sobre os projetos que venceram as edições anteriores e o papel da inovação como …
 
Este episódio marca o fim da primeira temporada do Casa Trabalho Casa ao fim de um ano e meio a marcar presença todas as semanas e a somar mais de 110.000 downloads. A Ana e a Rute explicam o porquê desta pausa e partilham expectativas para o futuro do podcast. Se nos quiseres acompanhar durante este interregno: Segue-nos no Instagram onde continua…
 
No episódio 84 falámos de que a capacidade de multitasking é um mito e a Ana prometeu estratégias para potenciar o foco. Uma dessas estratégias é a técnica do tomate. Parece básica e é mas vamos explorar o que é importante fazer para que resulte. Recursos Mencionados: Apps com função de cronómetro: Tide, Forest (com incentivo de plantar árvores) e …
 
Do plástico aos produtos em si, a indústria dos cuidados pessoais é altamente poluente. Mas algumas empresas tentam reduzir a sua pegada ecológica. Como? Os consumidores já optam realmente por artigos mais amigos do ambiente? E como distinguir sustentabilidade de greenwashing? É isso que vamos tentar saber com Eric Armengou, cofundador da recém-cri…
 
O mundo está desenhado para promover um multitasking com a promessa da produtividade mas isso é um mito. Neste episódio explicamos porquê, como isso nos limita e como aqueles que o sabem se vão distinguir profissionalmente. Recursos Mencionados: Deep Work: A concentração máxima num mundo de distrações, o livro do Cal Newport sobre o trabalho profun…
 
“Fazer exercício” é uma resolução de ano novo clássica. E deixá-la pelo caminho aí a meados de Fevereiro também. A Ana sempre odiou fazer exercício. Nem tomava essa decisão. Hoje partilha a sua história sobre como isto mudou e como trouxe esta rotina para o dia-a-dia. E se este episódio te inspirou, talvez o primeiro evento virtual do Casa Trabalho…
 
Portugal continua a falhar as suas metas de reciclagem. Estará na hora de convencer os portugueses a reciclar pagando-lhes para isso? É esse o plano da recém-criada SDR Portugal, que junta várias empresas de bebidas e cadeias de supermercado: investir €100 milhões para espalhar pelo País máquinas que pagam pelo depósito de resíduos recicláveis. Leo…
 
Há muitos anos que competências tecnológicas deixaram de ser saber usar o office. O à vontade tecnológico deixou de ser um diferenciador e passou a ser essencial no mercado de trabalho hoje. Partilhamos o impacto que esta competência tem na nossa vida e como desenvolvê-la. Para participares no primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa em 2021, …
 
Os edifícios e a construção são responsáveis por mais de um terço das emissões de gases com efeito de estufa. Mas o setor está a tentar adaptar-se aos novos tempos, com novos materiais, tecnologias inovadoras e uma aposta grande na reabilitação. Na Conversa Verde desta semana, Vasco Varela, do grupo Fortera, vai explicar-nos como as empresas de con…
 
Como ter independência financeira e reformares-te mais cedo? O movimento FIRE (financial independence, retire early) é a resposta e existe toda uma comunidade de pessoas espalhadas pelo mundo que seguem este objetivo. A Rute é uma delas e neste episódio explica o que é este movimento, como se sabe quando se está pronto a reformar antecipadamente e …
 
O Rock in Rio tem feito da sustentabilidade uma imagem de marca. Mas também há quem diga que é sobretudo uma aposta de marketing. Na Conversa Verde desta semana, vamos falar com Roberta Medina, vice-presidente do Rock in Rio – Lisboa, que nos vai dizer como um dos maiores festivais de música do mundo tenta reduzir o seu impacto ambiental.…
 
Dizer que não pode ser difícil e por isso o tempo acaba preenchido com coisas que não queremos ou nem sequer temos tempo para fazer. Isto acontece na vida pessoal e profissional. E é perfeitamente natural sentirmo-nos desconfortáveis em fazê-lo. Neste episódio temos 4 ideias para o fazer de forma a manter relações e a continuar a ajudar quem nos pr…
 
Já falámos noutros episódios sobre como o dinheiro em Portugal é tabu e das poucas coisas que ainda se vai falando é sobre poupar, o que é redutor. Neste episódio partilhamos 5 ideias para aumentar rendimentos. Sabias que em 2022 vamos ter o primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa? Estamos em preparação. Deixa aqui o teu email para seres o pr…
 
A alimentação é responsável por 10% a 30% da pegada de carbono de uma família. Mas é possível reduzir esse impacto. Na Conversa Verde desta semana, vamos perceber como – a nossa convidada é Cláudia Cordovil, professora do Instituto Superior de Agronomia e uma das autoras de Alimente-se sem deixar pegada, um livro com receitas simultaneamente boas p…
 
Este é o segundo Natal do Casa Trabalho Casa e parece que já oficializamos a tradição das “Sugestões Para Prendas de Natal”. De Natal ou para o ano inteiro. Deixamos dez sugestões e um bónus muito especial 😉 Feliz Natal! Sugestões da Ana: Squatty potty: site da marca original, bom para saber mais sobre o conceito. A Ana tem dois Squateasy, uma marc…
 
A Cimeira do Clima, em Glasgow, foi desastrosa a vários níveis, mas sobretudo para os países mais pobres e para os povos indígenas. Mais do que nunca, o clima, hoje, é uma questão de direitos humanos. Na Conversa Verde desta semana, vamos falar com Pedro A. Neto, diretor-executivo da Amnistia Internacional – Portugal, ONG que considerou a COP26 um …
 
...E dir-te-ei quem és. O Jim Rohn diz que “somos a média das 5 pessoas com quem passamos mais tempo”. Para o bem e para o mal. Hoje falamos do impacto do efeito da conformidade social e como somos permeáveis a isso mesmo quando achamos que não o somos. Por isso, como tirar partido deste efeito para o bem? Falamos sobre isso hoje. Para saberes os d…
 
No Dia Mundial do Saneamento, as Conversas VISÃO Verde desta semana serão com Alexandra Serra, engenheira e presidente das Águas do Tejo Atlântico. Como são tratadas e testadas as águas que consumimos, quais os diferentes usos para qualidades de águas distintas, quais os erros que cometemos nas nossas casas no consumo da água e no que colocamos no …
 
És um freelancer? Ou um empresário? Ou queres ser um e ainda não decidiste qual é o melhor enquadramento? Sabes quais são as implicações de cada uma destas diferentes escolhas? Neste episódio distinguimos estes termos e damos algumas dicas para te ajudar a decidir pois esta decisão traduz-se em rotinas, desafios e problemas muito, muito diferentes.…
 
Reuniões virtuais são uma boa solução para o trabalho remoto mas têm um custo pesado sobre a nossa capacidade cognitiva. Ao longo do último ano praticamente todos nós sofremos os efeitos nocivos deste fenómeno que não é novo mas que foi exacerbado durante a pandemia: o zoom fatigue. Neste episódio definimos o que é, explicamos porque acontece e sug…
 
Quando se faz uma transição para trabalho remoto, não se pode simplesmente replicar as mesmas formas do trabalho presencial para virtual. Um exemplo clássico são as reuniões. Simplesmente passar a fazer o mesmo número de reuniões, com a mesma duração e critérios via videoconferência não é indicado. Mas para quando tem mesmo de ser, partilhamos algu…
 
Este é o último de 4 episódios dedicados à síndrome de burnout, onde olhamos para três dimensões diferentes mas igualmente importantes na prevenção dos esgotamentos profissionais: a dimensão pessoal, ao nível das empresas e enquanto sociedade. DISCLAIMER: Este episódio trata um tema que afecta a nossa saúde mental. O que vamos falamos é baseado na …
 
Este episódio é o terceiro numa série de quatro dedicados ao tema do burnout. Tem um formato diferente: a Rute conta um pouco da sua experiência em dois momentos da sua vida em que passou por um esgotamento. É um episódio sem guião: apenas uma partilha vulnerável, sincera e pessoal. Porque importa desmistificar este tema para que todos nos sintamos…
 
Este é o segundo episódio de uma série especial dedicada ao fenómeno do Burnout. Recomendamos que ouças primeiro o episódio anterior onde falámos sobre o que é a síndrome de burnout, quais as suas causas e como se manifesta. Este episódio é útil para quem já está em burnout e talvez se sinta perdido sem saber como lidar. Falamos sobre possíveis sin…
 
E se o óleo usado nas nossas cozinhas, nos restaurantes e nos refeitórios servisse de combustível? Isso já acontece: há empresas em Portugal a recolher os óleos alimentares e a transformá-los em biodiesel, evitando assim que vão parar a cursos de água e reduzindo as emissões de gases com efeito de estufa. Na Conversa Verde desta semana, falamos com…
 
Portugal ocupa o 1º lugar na tabela dos países Europeus com maior risco de burnout. Para assinalar o dia mundial da saúde mental, este mês todos os episódios do Casa Trabalho Casa são sobre burnout. Esta é a primeira de uma série de 4 partes e foca-se em definir o que é o burnout, desmistificando algumas crenças e analisando as diferentes formas co…
 
Freelancers, criativos e profissionais com competências muito procuradas vêem-se frequentemente em situações de trabalho não-remunerado. Seja spec work, um cliente que pede mais uma coisinha, um potencial cliente que quer apenas “testar”, um amigo que precisa de um favor ou até pessoas aleatórias que pedem serviços em troca de “exposição”. Devemos …
 
Este mês, a Dourogás abasteceu um camião com biometano, um gás renovável produzido a partir da digestão anaeróbica de lixo orgânico – um pequeno mas importante passo para reduzirmos a nossa dependência dos combustíveis fósseis. Na Conversa Verde desta semana, falamos com Nuno Moreira, o presidente da empresa, que nos vai falar das potencialidades d…
 
Dois cargos “iguais” na prática podem revelar-se completamente diferentes consoante a dimensão da empresa. Embora existam grandes diferenças de indústrias para indústria e consoante a cultura interna de cada organização, há alguns pontos em comum entre a experiência de trabalhar numa grande empresa ou numa pequena-média empresa (PME) e neste episód…
 
Depois de muitos anos de promessas, a energia fotovoltaica arrancou a sério em Portugal. Na Conversa Verde desta semana, António Cunha Pereira, CEO da empresa de renováveis e eficiência energética Ecoinside, vai falar-nos dos apoios e soluções financeiras disponíveis para quem quer instalar painéis solares na sua casa ou empresa.…
 
Alguma vez te sentiste inseguro perante um desafio? Ou que não és qualificado o suficiente para desempenhar o teu trabalho? Medo de ser descoberto como uma fraude? Alguma vez deixaste de concorrer a uma vaga na tua área por insegurança? Então não estás sozinho. Imensas pessoas bem sucedidas sentem o mesmo, incluindo pessoas que admiras. Neste episó…
 
A economia circular é uma das faces mais importantes de um mundo mais sustentável, ao permitir dar uma segunda vida aos produtos com um gasto mínimo de recursos. Esse é o princípio por detrás da The Loop Co., que começou por apostar nos manuais escolares usados e depois alargou à puericultura. Ricardo Morgado, cofundador da startup, vai falar-nos s…
 
No episódio 20 partilhámos 7 dicas para preparar uma entrevista de emprego e uma delas era irmos preparados para responder às perguntas mais frequentes. O problema é que essas perguntas às vezes são precisamente aquelas que são mais difíceis de responder. Neste episódio desmontamos algumas delas e criamos uma resposta adequada. Questões abordadas: …
 
Começaste um novo emprego, parabéns! E agora? As primeiras semanas são fundamentais para o sucesso num novo trabalho, mas nem todas as empresas têm um processo de onboarding formal e eficaz. Neste episódio partilhamos alguns conselhos para delineares o teu próprio plano de self-onboarding e começares com o pé direito. 🦶🏼 Segue-nos nas redes sociais…
 
Neste episódio recomendamos algumas séries televisivas que ilustram certas profissões ou indústrias em específico. Perfeitas para ver durante as férias, entretêm e, apesar de ficcionais, descortinam um bocadinho do que é trabalhar naquelas áreas. Estão disponíveis online, espalhadas por vários serviços de streaming. E tu, que séries nos recomendas …
 
Já começa a cheirar a férias. Para alguns é um momento desejado para descansar e recarregar baterias mas muitos não conseguem desligar totalmente. Deixamos ideias para pores já em prática para preparar umas férias com “F” grande e regressares sem precisares de mais férias logo a seguir. Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | I…
 
A indústria de eventos tem um custo ambiental que costuma ser ignorado, sobretudo ao nível do lixo e das emissões de gases com efeito de estufa. Mas algumas empresas começam a tentar minimizar os seus impactos. Manuel Vaz, fundador da Expanding World, vai dizer-nos como o setor se pode tornar mais sustentável.…
 
Estima-se que, em Portugal, um milhão de toneladas de alimentos acabem no lixo. Mas têm surgido vários projetos que tentam reduzir o flagelo do desperdício alimentar, incluindo no setor da grande distribuição. Na conversa da VISÃO VERDE desta semana, vamos falar com Rita Cruz, da Auchan, que nos vai dar alguns exemplos de como a empresa está a tent…
 
De onde vem o culto de trabalhar muitas horas em Portugal? E será que isso nos torna mais produtivos? Spoiler alert: não, não faz! Recursos Mencionados: Hard Work vs. Long Work - Seth Godin The Case for the Six-Hour Workday - artigo do Steve Glaveski na HBR Gráfico produto interno bruto vs. horas trabalho Livro: “Slack: Getting Past Burnout, Busywo…
 
A Uber comprometeu-se a ser uma empresa com zero emissões de gases com efeito de estufa até 2030 na Europa. A promessa vai ser cumprida? E como? Manuel Pina, diretor-geral da Uber em Portugal, vai falar-nos desse caminho para a descarbonização, na conversa da VISÃO VERDE.Por Visão
 
Há muitas profissões que “não dão dinheiro” ou que é preciso chegar ao topo para ser rentável. E nem todos temos o mesmo nível de ambição de carreira, o que é OK. Mas é um facto que todos passamos uma boa parte da vida no trabalho. É por isso que achamos que devemos pelo menos tentar perseguir o sonho. Para quem está disposto a arriscar ter sucesso…
 
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