Melhores podcasts sobre André Burgos (2024)

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#448 - QUANTO TEMPO PARA SE (RE)ADAPTAR A DIETA CETOGÊNICA? - CONSULTORIA GRATUITA 1:46:30

5h ago1:46:30

1:46:30

Na live de hoje, abordei o tema "Quanto Tempo Para Se Adaptar à Dieta Cetogênica". Expliquei, com base em artigos científicos, como nosso corpo armazena energia na forma de gordura corporal e como uma dieta rica em carboidratos prejudica nossa eficiência energética. Mostrei que o período de readaptação pode levar de 3 a 6 semanas, e destaquei a imp…

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#447 - COMO ALIVIAR A FADIGA MUSCULAR APÓS O EXERCÍCIO - CONSULTORIA GRATUITA 1:32:16

8h ago1:32:16

1:32:16

Na live de hoje da minha "Consultoria Gratuita", desmistifiquei a ideia de que o ácido lático é o vilão da fadiga muscular e da queimação. Apresentei evidências científicas que mostram que é o lactato, e não o ácido lático, que está relacionado a esses sintomas. Além disso, discuti como a intensidade do exercício e uma dieta de alta qualidade influ…

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#446 - PODE LEITE NA DIETA CARNÍVORA? - CONSULTORIA GRATUITA 1:42:56

4h ago1:42:56

1:42:56

Na live de hoje, abordei o tema "PODE LEITE NA DIETA CARNÍVORA?". Durante a aula, expliquei em detalhes o que é a dieta carnívora e a importância de entender quais alimentos podem ser consumidos, especialmente o leite. Desvendei os melhores tipos de leite para incluir na dieta e discuti os piores tipos e possíveis substitutos. Esta estratégia de el…

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#445 - OMAD (1 REFEIÇÃO POR DIA): RISCOS E BENEFÍCIOS - CONSULTORIA GRATUITA 1:47:10

2h ago1:47:10

1:47:10

Hoje na nossa "Consultoria Gratuita", falei sobre o protocolo OMAD (1 refeição por dia). Durante a live, apresentei 10 benefícios comprovados cientificamente desse método, além de discutir alguns riscos. No final, respondi perguntas e compartilhei dicas exclusivas para quem quer incorporar o OMAD na sua rotina de forma segura e eficaz. Não perca es…

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#444 - DISBIOSE: O GUIA DEFINITIVO | CAUSAS E TRATAMENTOS - CONSULTORIA GRATUITA 1:33:31

7h ago1:33:31

1:33:31

No vídeo de hoje, explorei a DISBIOSE. Expliquei o que é, as causas, sintomas, como diagnosticar e os tratamentos mais eficazes. Mostrei como a alimentação correta pode ser uma aliada poderosa na recuperação e prevenção desse desequilíbrio. No final, respondi a perguntas dos espectadores e compartilhei dicas valiosas. Não perca essas informações es…

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O PAPEL DA PECUÁRIA NA SUSTENTATBILIDADE GLOBAL ft. Livia Padilha - episódio #771 1:10:04

8h ago1:10:04

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Já está no ar o episódio #771 do Podcast do Atletas LowCarb! Neste episódio especial, trazemos a gravação completa da nossa live sobre "O Papel da Pecuária na Sustentabilidade Global". Com participações incríveis de Maria Vitória Abreu e Lívia Padilha, desmistificamos muitos mitos e discutimos temas essenciais sobre a pecuária e a sustentabilidade.…

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#443 - DIETA CARNÍVORA E SAÚDE DA PELE - CONSULTORIA GRATUITA 1:40:58

3h ago1:40:58

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Hoje, na nossa "Consultoria Gratuita", falei sobre a "Dieta Carnívora e a Saúde da Pele". Abordamos artigos científicos que mostram como essa dieta pode transformar sua saúde intestinal e, consequentemente, melhorar condições de pele como melasma, psoríase e acne. Esta dieta de eliminação poderosa pode ser a chave para uma pele mais saudável e radi…

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#442 - ALIMENTOS QUE SUGAM SUA ENERGIA E PIORAM A SAÚDE DAS MITOCÔNDRIAS - CONSULTORIA GRATUITA 1:19:33

8h ago1:19:33

1:19:33

Hoje, na minha Consultoria Gratuita, explorei "OS ALIMENTOS QUE SUGAM NOSSA ENERGIA E PIORAM A SAÚDE MITOCONDRIAL". Compartilhei artigos científicos que explicam a importância da saúde mitocondrial e demonstrei como dietas de baixa qualidade afetam negativamente nossas mitocôndrias. A dieta cetogênica, por outro lado, mostrou-se altamente promissor…

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#441 - COMO ACABAR COM A DIEARREIA NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA 1:31:35

5h ago1:31:35

1:31:35

Na live de hoje, discutimos o tema "O QUE CAUSA E COMO ACABAR COM A DIARRÉIA NA CARNÍVORA". Apresentei artigos científicos que mostram como uma dieta flexível pode prejudicar a saúde intestinal e expliquei por que a dieta carnívora, ao restaurar a saúde do intestino, pode causar diarreia temporária. Compartilhei seis possíveis causas e como tratá-l…

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#440 - 6 PASSOS PARA ENTRAR EM CETOSE EM TEMPO RECORDE - CONSULTORIA GRATUITA 1:35:53

26m ago1:35:53

1:35:53

Se você está buscando uma maneira eficiente de entrar em cetose e acelerar seu processo de emagrecimento, a live de hoje é essencial. Com base em artigos científicos, desvendei os mistérios da cetose e da dieta cetogênica, apresentando os 6 passos fundamentais para atingir a cetose rapidamente. No final, respondi perguntas e ofereci dicas valiosas …

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#439 - COMO GANHAR MÚSCULOS COM JEJUM INTERMITENTE - CONSULTORIA GRATUITA 1:20:11

5h ago1:20:11

1:20:11

Hoje, na nossa "Consultoria Gratuita", discuti por que nem sempre calorias importam. Expliquei, com base em artigos científicos, como focar apenas no número de calorias e ignorar a qualidade da alimentação pode ser um erro grave para quem busca saúde. No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para vocês. Não percam! :::::: Seja Membro e Rec…

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COMO CONTROLAR O DIABETES - O PASSO A PASSO QUE A INDÚSTRIA ESCONDE DE VOCÊ - Episódio #765 1:22:26

6h ago1:22:26

1:22:26

Olá, pessoal! Aqui é André Burgos e sejam muito bem-vindos ao episódio #765 do Podcast do Atletas LowCarb. No episódio de hoje, temos algo muito especial para vocês. Transformamos nossa live sobre "Como Controlar o Diabetes" em um conteúdo super rico que está disponível nas principais plataformas de podcast e também em nosso site: www.atletaslowcar…

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#438 - QUANTAS CALORIAS COMER? COMO CALCULAR CALORIAS? - CONSULTORIA GRATUITA 1:20:41

13h ago1:20:41

1:20:41

Hoje, na nossa "Consultoria Gratuita", discuti por que nem sempre calorias importam. Expliquei, com base em artigos científicos, como focar apenas no número de calorias e ignorar a qualidade da alimentação pode ser um erro grave para quem busca saúde.No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para vocês. Não percam!:::::: Seja Membro e Receb…

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#437 - OMEGA-6 É UM GRANDE VILÃO? EVITE ÓLEO DE SOJA, MILHO CANOLA E GIRASSOL - CONSULTORIA GRATUITA 1:09:27

4h ago1:09:27

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Na live de hoje, falei sobre "ÔMEGA 6 E INFLAMAÇÃO". Mostrei evidências claras de como o consumo crescente de ômega 6, presente em alimentos processados e ultraprocessados, está diretamente ligado ao ganho de peso, aumento da inflamação e diversos problemas de saúde. Assista e descubra os impactos negativos que essa gordura pode ter no seu corpo. A…

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#436 - COMO ACABAR COM O INCHAÇO E O ESTUFAMENTO ABDOMINAL - CONSULTORIA GRATUITA 1:19:36

2d ago1:19:36

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Hoje, na minha "Consultoria Gratuita", mergulhamos no tema de como acabar com o inchaço e o estufamento abdominal. Você sabia que os FODMAPs podem estar sabotando sua qualidade de vida? Expliquei o que são esses compostos e como eles afetam quem tem maior sensibilidade. Compartilhei uma lista com 30 alimentos ricos em FODMAPs que você deve evitar s…

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#435 - A GRIPE CARNÍVORA: O QUE É E O QUE FAZER - CONSULTORIA GRATUITA 1:04:15

2d ago1:04:15

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Hoje, em nossa "Consultoria Gratuita", abordei a polêmica "Gripe Carnívora". Expliquei detalhadamente o que acontece quando se melhora a qualidade da alimentação e se reduz o consumo de carboidratos, especialmente ao adotar a dieta carnívora. Você sabia que sintomas desconfortáveis podem surgir entre 1 a 5 dias? No vídeo, compartilho o porquê desse…

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#434 - O QUE CAUSA DEFICIÊNCIA DE VITAMINA B12 E COMO MELHORAR - CONSULTORIA GRATUITA 1:23:36

3d ago1:23:36

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Hoje falamos sobre "O QUE CAUSA DEFICIÊNCIA DE B12 E COMO MELHORAR". A deficiência de vitamina B12 é um perigo oculto em dietas inadequadas, especialmente nas que excluem proteínas animais. Discuti os principais sintomas dessa deficiência, os riscos à saúde e os alimentos mais ricos em B12 que você precisa incluir na sua dieta. No final, respondi p…

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LIPEDEMA: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER ft. Dra. Laila Rahme - Episódio #759 47:28

3d ago47:28

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Episódio #759 - Lipedema: Tudo o que você precisa saber No episódio de hoje, trazemos um conteúdo especial sobre lipedema, um tema de grande importância para quem busca saúde e performance esportiva. Contamos com a participação de uma convidada excepcional: Dra. Laila Rahme Nogueira (@dra.lailarahme): Médica especialista em nutrologia, pós-graduada…

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#433 - COMO NORMALIZAR A GLICOSE | DIABETES E HIPERTENSÃO - CONSULTORIA GRATUITA 1:18:35

6d ago1:18:35

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Na live de hoje da "Consultoria Gratuita", falei sobre "COMO CONTROLAR A GLICEMIA". Expliquei o que é glicemia, sua importância vital para a saúde e como certos alimentos podem prejudicar ou melhorar os níveis de açúcar no sangue. No final, respondi perguntas e compartilhei dicas preciosas para quem quer manter a glicemia sob controle e viver uma v…

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#432 - RECEITAS PARA CAFÉ DA MANHÃ NA CETOGÊNICA, LOW CARB E CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA 1:33:23

7d ago1:33:23

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Hoje, na minha Consultoria Gratuita, abordei um tema crucial para quem busca uma alimentação saudável: "IDEIAS PARA CAFÉ DA MANHÃ". Mostrei várias sugestões de refeições simples e práticas que servem tanto para o café da manhã quanto para almoço e jantar. É crucial saber que com opções saudáveis e saborosas, é possível manter a qualidade da aliment…

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#431 - TUDO SOBRE A ANIMAL BASED DIET - DIETA ANIMAL - CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA 1:27:58

8d ago1:27:58

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Na live de hoje, discutimos a "Animal Based Diet". Apresentei diversos artigos e expliquei como o consumo de proteína animal é essencial para a saúde humana. Também descrevi detalhadamente o que é a Animal Based Diet. No final, respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://w…

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#430 - TOP 5 QUEIJOS COM MENOS CARBOIDRATOS | ÓTIMO PARA CETOGÊNICA - CONSULTORIA GRATUITA 1:33:15

9d ago1:33:15

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Hoje, na Consultoria Gratuita, falei sobre “TOP 5 QUEIJOS COM MENOS CARBOIDRATOS”. Revelei quais são os melhores queijos para quem segue uma dieta cetogênica e discuti quais queijos devem ser evitados.Utilizei artigos científicos para mostrar como os queijos podem ser saudáveis e ajudam na perda de peso.No final, respondi perguntas e dei dicas vali…

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#429 - REVELADO O MAIOR ERRO DA NUTRIÇÃO QUE TE ENGORDA - CONSULTORIA GRATUITA 1:40:37

17d ago1:40:37

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Na live de hoje, abordei "O MAIOR ERRO DA NUTRIÇÃO QUE VAI TE ENGORDAR". Mostrei porque focar apenas em calorias, ignorando a qualidade da alimentação, pode sabotar seus esforços de emagrecimento. Apresentei diversos artigos científicos, expliquei como a qualidade dos alimentos impacta diretamente no processo de perda de peso de forma saudável e su…

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DIETA CARNÍVORA: OS 5 ERROS FATAIS QUE VOCÊ PRECISA CONHECER - Episódio #753 1:15:02

11d ago1:15:02

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Olá, aqui é o André Burgos do Atletas LowCarb! Nossa live sobre os "5 Erros Fatais na Dieta Carnívora que Você Precisa Conhecer" foi um verdadeiro sucesso, e agora, estou animado em anunciar que essa discussão se transformou no episódio #753 do nosso podcast. A participação da audiência foi incrível; vocês nos bombardearam com perguntas perspicazes…

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#428 - DIETA CARNÍVORA: GUIA DEFINITIVO DE TEMPEROS - CONSULTORIA GRATUITA 1:25:15

11d ago1:25:15

1:25:15

A live de hoje foi um verdadeiro sucesso, e eu estou aqui para compartilhar um pouco do que rolou! Falamos sobre os temperos na dieta carnívora e como manter o foco em alimentos de verdade pode transformar sua saúde e seu bem-estar. Durante a live, discutimos em detalhes quais temperos evitar e quais são permitidos para garantir que sua jornada na …

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#427 - QUANTAS REFEIÇÕES FAZER POR DIA? - CONSULTORIA GRATUITA 1:42:26

19d ago1:42:26

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Na "Consultoria Gratuita" de hoje, discuti a polêmica sobre "Quantas Refeições Fazer Por Dia". Mostrei artigos científicos e expliquei que não é natural comer muitas vezes ao dia, e que consumir "de tudo um pouco" pode ser prejudicial. Defendi que a quantidade e frequência das refeições é individual e dei dicas extras para adaptar essa prática ao d…

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#426 - COMO GANHAR ENERGIA NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA 1:51:34

13d ago1:51:34

1:51:34

Na Consultoria Gratuita, falei sobre como ganhar energia na dieta carnívora. Expliquei como uma dieta alta em carboidratos pode comprometer a eficiência energética e atrofiar a saúde metabólica. Apresentei vários artigos e mostrei como uma alimentação com qualidade e baixa em carboidratos pode ser excelente para o desenvolvimento da eficiência ener…

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#425 - COMO EMAGRECER NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA 1:23:26

18d ago1:23:26

1:23:26

Acabei de concluir essa aula incrível sobre "COMO EMAGRECER NA DIETA CARNÍVORA" e foi um sucesso absoluto! Durante a live, abordei diversos aspectos importantes sobre a qualidade da alimentação e como não precisamos cortar carboidratos totalmente, mas sim escolher aqueles não processados. Expliquei também como a dieta carnívora pode ser uma estraté…

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#424 - PRESSÃO ALTA: O QUE É E COM TRATAR | HIPERTENSÃO - CONSULTORIA GRATUITA 1:11:05

19d ago1:11:05

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Na live de hoje, discutimos "PRESSÃO ALTA: O QUE CAUSA E COMO TRATAR". Expliquei o que é pressão alta, os cinco níveis, fatores de risco e o papel crucial da dieta. Finalizei respondendo perguntas e oferecendo dicas valiosas. Não perca essa aula que pode mudar sua vida! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.yout…

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BEBIDAS PROTEICAS VALEM À PENA? - Episódio #747 41:35

20d ago41:35

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Estou extremamente empolgado em compartilhar que nossa recente live se transformou no episódio #747 do Podcast do Atletas LowCarb, e está disponível nas principais plataformas de podcast, além do nosso site: www.atletaslowcarb.com.br. A participação de vocês foi incrível e essencial para o sucesso dessa conversa. Falamos sobre bebidas proteicas e d…

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#423 - COMO ACABAR COM O ESTUFAMENTO | BARRIGA INCHADA NUNCA MAIS - CONSULTORIA GRATUITA 1:10:35

22d ago1:10:35

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Se você está cansado de sentir inchaço e desconforto abdominal, não pode perder minha live de hoje sobre "COMO ACABAR COM O ESTUFAMENTO | BARRIGA INCHADA NUNCA MAIS".Expliquei quais carboidratos fermentáveis são os principais vilões do seu intestino, causando gases, cólicas e diarreia, especialmente em pessoas mais sensíveis.No final, respondi perg…

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#422 - A DIETA IDEAL PARA UMA PELE BONITA - CONSULTORIA GRATUITA 1:15:26

23d ago1:15:26

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Hoje, na minha "Consultoria Gratuita", falei sobre a "Dieta Ideal para uma Pele Bonita". Falei sobre a importância de uma alimentação baseada em comida de verdade, sem industrializados. O foco está em carnes, ovos, verduras, legumes e frutas, além de uma hidratação adequada para manter a pele saudável e jovem. No final, respondi perguntas e dei dic…

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#421 - COMO DESINFLAMAR O INTESTINO NATURALMENTE - CONSULTRIA GRATUITA 1:18:27

24d ago1:18:27

1:18:27

Na live de hoje, discuti como desinflamar o intestino e expliquei o impacto crucial que a saúde intestinal tem na nossa saúde geral. Explorei abordagens como a dieta cetogênica, carnívora e o jejum, demonstrando como essas estratégias nutricionais podem ser poderosas na redução da inflamação intestinal.Respondi perguntas ao vivo, proporcionando dic…

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420 - ALULOSE É UM ADOÇANTE REALMENTE SAUDÁVEL? DIABÉTICOS PODEM? - CONSULTRIA GRATUITA 1:22:53

1M ago1:22:53

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Na live de hoje da nossa "Consultoria Gratuita", explorei a questão: "ALULOSE É UM ADOÇANTE SEGURO?". Expliquei em detalhes o que é a alulose e mostrei evidências de que é um adoçante baixo em calorias, praticamente não absorvido pelo nosso organismo e seguro para pessoas com diabetes e esteatose hepática. Desvendar os benefícios da alulose é essen…

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#419 - JEJUM INTERMITENTE 16/8 - GUIA DEFINITIVO - CONSULTRIA GRATUITA 1:36:48

1M ago1:36:48

1:36:48

Na live de hoje da nossa "Consultoria Gratuita", mergulhamos fundo no tema "JEJUM 16/8 - O GUIA DEFINITIVO". Expliquei o que é o jejum intermitente, com ênfase no protocolo 16/8, e como aplicá-lo para obter benefícios significativos, especialmente no emagrecimento. Abordei também a ciência por trás do jejum, desmistificando mitos e destacando suas …

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PARE DE BEBER SUCO VERDE AGORA MESMO | NÃO É DETOX | OXALATO | PEDRA NOS RINS - Episódio 741 1:32:11

1M ago1:32:11

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Estou empolgado para compartilhar com vocês o episódio #741 do Podcast do Atletas LowCarb! Nesta edição, transformamos nossa live sobre os riscos do suco verde e a verdadeira estratégia de detox em uma conversa ainda mais profunda e esclarecedora. A participação da audiência foi simplesmente incrível, com perguntas afiadas e discussões riquíssimas.…

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#418 - NÃO COMA PRESUNTO SEM SABER DISSO - CONSULTRIA GRATUITA 1:12:48

1M ago1:12:48

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Hoje na nossa "Consultoria Gratuita", desvendei os segredos do presunto na live intitulada "NÃO COMA MAIS PRESUNTO ANTES DE SABER DISSO". Expliquei detalhadamente como o presunto é feito e destaquei a superioridade do presunto artesanal em comparação ao industrializado. Também ensinei como a ordem dos ingredientes na embalagem é definida e a import…

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#417 - DIETA CARNÍVORA AUMENTA A INSULINA - CONSULTRIA GRATUITA 1:36:02

1M ago1:36:02

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Hoje na "Consultoria Gratuita", abordei o tema "A CARNÍVORA AUMENTA A INSULINA?". Expliquei detalhadamente como a resistência insulínica se desenvolve e a forte relação dessa condição com o consumo de carboidratos processados. Mostrei que, embora a proteína estimule a insulina, seu efeito é muito menor do que o do açúcar. Apresentei estudos que com…

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#416 - 5 PASSOS PARA EMAGRECER MAIS NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTRIA GRATUITA 1:41:01

2M ago1:41:01

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Na live de hoje da nossa "Consultoria Gratuita", desvendamos os segredos da dieta carnívora e explorei "5 PASSOS PARA EMAGRECER MAIS NA CARNÍVORA". Compartilhei detalhes profundos sobre como a dieta carnívora pode ser uma ferramenta poderosa para perda de peso e revelei os cinco passos essenciais para garantir um emagrecimento seguro e eficaz. Argu…

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#415 - ALIMENTAÇÃO IDEAL PARA ENGRAVIDAR - FERTILIDADE - CONSULTRIA GRATUITA 1:15:52

2M ago1:15:52

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Hoje na nossa "Consultoria Gratuita", abordei o tema "ALIMENTAÇÃO PARA ENGRAVIDAR". Durante a live, revelei dados contundentes mostrando como uma dieta de má qualidade, como a dieta flexível, está diretamente associada a distúrbios metabólicos que podem levar à infertilidade. Mostrei diversos estudos que destacam a dieta cetogênica como uma poderos…

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#414 - O JEJUM QUE MAIS EMAGRECE - CONSULTRIA GRATUITA 1:46:02

2M ago1:46:02

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Hoje na nossa "Consultoria Gratuita", desmascarei um dos maiores mitos sobre emagrecimento: o jejum. Falei sobre "O JEJUM QUE MAIS EMAGRECE" e expliquei que para emagrecer de verdade, é preciso focar na qualidade dos alimentos. Jejuar sem ajustar a alimentação é como tentar enxugar gelo. Quando priorizamos alimentos de qualidade, os protocolos de j…

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OBESIDADE INFANTIL: COMO SALVAR NOSSAS CRIANÇAS ft. Carolina Maia - Episódio #735 1:26:36

2M ago1:26:36

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Estou empolgado para compartilhar com vocês o episódio #735 do Podcast do Atletas LowCarb, onde exploramos um tema crucial: "Obesidade Infantil: Como Salvar Nossas Crianças". Durante essa conversa enriquecedora, tive o prazer de contar com a participação especial da nutricionista Carolina Maia e da Maria Vitória. Discutimos profundamente as causas …

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5 MOTIVOS PARA FAZER JEJUM INTERMITENTE - DESAFIO 5 - 5:2 FASTING 1:33:50

2M ago1:33:50

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🌟 A quinta e última live do Desafio 5:2 foi um sucesso absoluto! 🌟 Obrigado a todos que participaram e tornaram esse evento tão especial. Estou super animado para anunciar que no dia 17, darei um presente exclusivo para vocês. Mas atenção: para saber mais, você precisa entrar no nosso grupo do WhatsApp! O link está aqui abaixo: :::: GRUPO VIP NO WH…

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JEJUM INTERMITENTE - MÁQUINA DE QUEIMAR GORDURA - DESAFIO 4 - 5:2 FASTING 1:17:14

2M ago1:17:14

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Hoje foi incrível! Realizei a quarta live do Desafio 5:2 e o sucesso foi absoluto! Muito obrigado pela participação de todos. Juntos, estamos conquistando grandes resultados. Fique ligado, pois amanhã tem mais! 😉 :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos…

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JEJUM INTERMITENTE - MAIORES MITOS REVELADOS - DESAFIO 3 - 5:2 FASTING 1:34:50

2M ago1:34:50

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🎉 Hoje fiz a terceira live do nosso Desafio 5:2 e foi um sucesso absoluto! 🎉 A repercussão e a adesão foram incríveis, e eu só tenho a agradecer a todos vocês que participaram e fizeram perguntas. Juntos, estamos construindo uma comunidade mais saudável e informada. Fique ligado, porque amanhã tem mais! Vamos continuar firmes no nosso propósito de …

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JEJUM INTERMITENTE - 8 PODERES QUE ESCONDEM DE VOCÊ - DESAFIO 2 - 5:2 FASTING 1:10:11

2M ago1:10:11

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🌟 Hoje foi incrível! Acabei de finalizar a segunda live do nosso Desafio 5:2 e foi um sucesso absoluto! 🎉 A participação e o engajamento de todos vocês foram sensacionais. Muito obrigado por estarem comigo nessa jornada! Vamos juntos rumo a uma vida mais saudável! 💪 :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK ::…

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O JEJUM MAIS FÁCIL - DESAFIO 1 - 5:2 FASTING 1:35:26

2M ago1:35:26

1:35:26

Hoje, às 8h, fizemos a primeira live do nosso Desafio 5:2 e foi um sucesso absoluto! 🎉 A participação e o engajamento de todos vocês foram incríveis, e juntos exploramos muitos aspectos importantes sobre saúde e jejum intermitente. Agradeço a cada um que esteve presente e contribuiu para essa troca de conhecimento tão rica. Continuem firmes no desa…

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GUIA DEFINITIVO DO JEJUM INTERMITENTE ft. Dr. Adolfo Duarte - Episódio #729 1:39:48

2M ago1:39:48

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Novo episódio do Podcast do Atletas LowCarb no ar! No episódio #729, revisito a nossa incrível live sobre jejum intermitente com a participação especial de Maria Vitória e do Dr. Adolfo Duarte. Discutimos os potenciais terapêuticos e os benefícios do jejum intermitente, além de responder perguntas valiosas da nossa audiência. Não perca essa oportun…

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DESAFIO 5 - CARNE É FELICIDADE - DIETA CARNÍVORA 1:53:37

2M ago1:53:37

1:53:37

:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Hoje, no quinto dia do nosso Desafio de 5 dias na Dieta Carnívora, abordei o tema “Carne é Felicidade”. Expliquei como o consumo adequado de proteínas pode melhorar o humor e reduzir a ansiedade, e apresentei artigos científicos que destacam os perigos de uma dieta ric…

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DESAFIO 4 - CARNE É VIDA - DIETA CARNÍVORA 1:25:07

2M ago1:25:07

1:25:07

Hoje, no quarto dia do nosso Desafio de 5 Dias na Dieta Carnívora, abordei um tema crucial: “Carne é Vida”. Expliquei a importância do consumo de proteínas, especialmente as de origem animal, e desmistifiquei alguns mitos comuns. Apresentei e comentei artigos científicos que sustentam essa abordagem nutricional. No final, respondi perguntas dos par…

Podcasts que valem a pena ouvir

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