Melhores podcasts sobre Gabriela Affonso (2024)

1
O que é prática baseada em evidências (PBE)? 19:05

11M ago19:05

19:05

Prática Baseada em Evidências, afinal do que se trata? Todos os profissionais fazem? O que é? Qual sua importância? Quais os riscos e/ou consequências de se submeter a um tratamento que não é baseado em evidências? É sobre isso que vamos conversar nesse vídeo. Beijos no coração Espero que seja útil. Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e n…

1
Psiquiatra, psicólogo, terapeuta ou psicanalista? 9:35

11M ago9:35

9:35

Você já se sentiu perdido com todos esses nomes e não faz ideia de quem é o profissional que deve procurar quando se trata da sua saúde mental? Não sabe qual a diferença e qual a competência de cada um deles? Nesse vídeo, vou esclarecer isso! Beijos no coraçãoEspero que seja útil.Me siga no meu Instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube@gabrielaaf…

1
Sem esses 3 elementos suas metas não vão funcionar. 11:15

11M ago11:15

11:15

Nesse vídeo vou explicar o que tem de errado com as famosas metas de começo do ano e por que você sempre acaba desistindo delas ao longo do ano. Para mudar isso, trouxe três elementos que podem mudar isso e tornar suas metas alcançáveis!Espero que seja útil!Beijo no coração.Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube@gabrielaaffonso …

1
O que é o TOC e como tratá-lo? 10:49

11M ago10:49

10:49

Descrição: Neste vídeo vamos entender o que é o Transtorno Obsessivo Compulsivo, quais suas característica, qual o impacto na vida de quem possui e como é o tratamento. Espero que seja útil.Beijos no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaffonsoGabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabr…

1
Como melhorar o seu foco em atividades? 13:14

1+ y ago13:14

13:14

Você tem dificuldade para manter-se focado em atividades em um mundo de hiperestímulos? No episódio de hoje, eu vou te ensinar algumas dicas para melhorar o seu foco atencional para atividades ou objetivos. Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.…

1
Disciplina é sacrifício! Será? 9:27

1+ y ago9:27

9:27

Quando você pensa em "Disciplina", automaticamente desperta em você uma sensação de sacrifício? Se sim, no episódio de hoje eu vou te ensinar como mudar esse pensamento e se tornar uma pessoa disciplinada com leveza.Vídeo sobre a reação em cadeia do dominó: https://www.youtube.com/watch?v=y97rBdSYbkgBeijos no coraçãoEspero que seja útil. Me siga no…

1
Conteúdos de autoajuda resolvem seus problemas? 6:40

1+ y ago6:40

6:40

Hoje em dia é muito comum recorrermos à internet em busca de soluções para alguns problemas do nosso cotidiano. Será que o consumo de conteúdos de autoajuda realmente conseguem resolver problemas mais complexos? Confira a resposta no episódio de hoje. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtub…

1
Pensamentos mudam emoções? 7:14

1+ y ago7:14

7:14

Você já reparou que muitas vezes mudar o seu pensamento não muda a sua emoção? No episódio de hoje eu vou explicar um pouco sobre isso. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com…

1
Como tornar a atenção plena um hábito? 13:28

1+ y ago13:28

13:28

No episódio de hoje eu ensinarei três práticas básicas e simples para você incorporar o quanto antes o Mindfulness em sua rotina. Indicação de LivroComo domar um elefante: 53 maneiras de acalmar a mente e aproveitar a vida - Jan Chozen BaysIndicação Extrahttps://gabrielaaffonso.com/tsd Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagr…

1
Como se formam os esquemas cognitivos? 19:12

1+ y ago19:12

19:12

O tema do episódio de hoje traz um pouco mais de informações sobre os Esquemas Cognitivos (Terapia do Esquema). Explicarei como os esquemas se formam na fase inicial do desenvolvimento humano e como podemos identificar e administrar os nossos próprios esquemas.Indicação de Livro:Reinvente sua vida - Jeffrey E. YoungEspero que seja útil. Beijos no c…

1
Como lidar com os sentimentos de culpa e vergonha? 7:45

1+ y ago7:45

7:45

Você já sentiu culpa ou vergonha? No episódio de hoje abordarei sobre esses sentimentos e como lidar com eles.Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com…

1
Entenda o que é maturidade emocional 9:38

1+ y ago9:38

9:38

Você se considera uma pessoa madura emocionalmente? Para responder essa pergunta, antes todos nós precisamos entender o que é maturidade emocional. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.co…

1
Técnica contra a procrastinação 14:25

1+ y ago14:25

14:25

No episódio de hoje, eu vou apresentar uma ótima técnica para você ser cada vez mais disciplinado e deixar de lado a procrastinação.Dicas de Leitura sugeridas nesse vídeo:1) O fim da procrastinação: Como parar de adiar o que precisa ser feito - Petr Ludwig 2) Hábitos atômicos: Um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus …

1
Um caminho prático para aumentar a sua autoestima 9:05

1+ y ago9:05

9:05

No episódio de hoje eu vou lhe apresentar um caminho prático para desenvolver e aumentar a sua autoestima.Indicação de livroA fábrica de cretinos digitais: Os perigos das telas para nossas criançasMichel Desmurget Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso…

1
Como se livrar de pensamentos indesejados? 20:18

1+ y ago20:18

20:18

Quantas vezes você já quis se livrar de pensamentos indesejados ou ruminações? No episódio de hoje eu vou apresentar 4 dicas para dissipá-los de sua mente utilizando a ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso). Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psi…

1
6 Atitudes para ter uma vida mais leve 10:00

1+ y ago10:00

10:00

No episódio de hoje eu vou apresentar 6 atitudes e 2 dicas extras para tornar a sua vida mais leve, dentre elas, uma que é muito relevante nos dias de hoje, as 3 peneiras de Sócrates. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo C…

1
8 Passos para ter uma conduta mais assertiva 9:07

1+ y ago9:07

9:07

No episódio de hoje eu vou apresentar um Guia com 8 passos para você ter uma conduta mais assertiva na sua vida. Caso você tenha interesse em se aprofundar mais nesse tema, indico a leitura do livro "Aprenda a dizer não" - Walter Riso. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaf…

1
3 Requisitos essenciais para ser mais resiliente 6:07

2y ago6:07

6:07

No episódio de hoje eu vou te apresentar os 3 requisitos básicos para ser resiliente segundo um artigo da Revista de Inteligência Emocional da Harvard Business Review. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental ww…

1
Como lidar com a dificuldade em tomar decisões? 7:54

2y ago7:54

7:54

Quem nunca esteve diante desse dilema na vida? No episódio de hoje eu vou te ajudar a identificar as possíveis causas dessa dificuldade e dar algumas dicas para que você se torne uma pessoa mais resolutiva. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicól…

1
Técnica de Relaxamento 15:11

2y ago15:11

15:11

No episódio de hoje vou apresentar uma técnica poderosa para relaxamento para você utilizar em situações de ansiedade e estresse. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br…

1
Elementos que atrapalham a sua disciplina 12:47

2y ago12:47

12:47

Você sabia que a disciplina não é privilégio de algumas pessoas, mas sim uma habilidade que pode ser desenvolvida por todos nós? No episódio de hoje, eu vou apresentar quais são os elementos que atrapalham a conquista dessa almejada habilidade. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psig…

1
Como lidar com a tristeza? 8:52

2y ago8:52

8:52

No episódio de hoje com direito aos ruídos do pequeno Chico (risos) vou explicar um pouco as melhores estratégias para lidar com a tristeza e também explicar como essa emoção é importante na vida de todos nós. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psi…

1
Como se tornar emocionalmente mais forte? 7:20

2y ago7:20

7:20

No episódio de hoje abordarei como a autoeficácia é essencial para fortalecer o seu emocional. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br…

1
Técnica S.M.A.R.T. 8:54

2y ago8:54

8:54

No episódio de hoje vou apresentar a técnica S.M.A.R.T. e detalhar sobre cada passo para que você consiga definitivamente elaborar suas metas. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br…

1
7 Hábitos para melhorar a sua vida 9:36

2y ago9:36

9:36

No episódio de hoje vou falar sobre 7 hábitos que podem fazer a diferença na sua vida. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

1
Hedonismo: A busca pelo prazer 6:50

2y ago6:50

6:50

Você acredita que vale a pena viver uma vida exclusivamente em busca do prazer? No episódio de hoje trago uma reflexão sobre esse tema. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br…

1
3 Passos para melhorar a sua organização 6:59

2y ago6:59

6:59

Você é muito ocupado e nunca consegue um tempo para organizar a vida? Você se considera uma pessoa desorganizada? Se sim, no episódio de hoje vou apresentar 3 dicas para você melhorar a organização em qualquer aspecto da sua vida. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso…

1
Como ser mais resiliente? 6:16

2y ago6:16

6:16

Você se considera uma pessoa resiliente? No episódio de hoje falarei como podemos desenvolver a resiliência no dia a dia. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br…

1
Superestímulos e Procrastinação 7:02

2y ago7:02

7:02

No episódio de hoje vou abordar talvez um grande fator da procrastinação contemporânea: os superestímulos e como podemos amenizá-los. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br…

1
Esquema: Busca por reconhecimento ou aprovação 7:25

2y ago7:25

7:25

No episódio de hoje vou dar continuidade na série de Esquemas Cognitivos (Terapia do Esquema), abordando o esquema de Busca de Aprovação ou Busca de Reconhecimento. Livro indicado: Reinvente a sua Vida - Jeffrey Young https://amzn.to/3XNR5DS Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabr…

1
Esquemas: Subjugação e Autossacrifício 8:15

2y ago8:15

8:15

No episódio de hoje darei continuidade na série de Esquemas Cognitivos, abordando Subjugação e Autossacríficio, suas origens e como eles podem ser superados. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabriela…

1
Autoterapia 9:45

2y ago9:45

9:45

Todos precisam de terapia? O que é Autoterapia? No episódio de hoje vou explicar um pouco mais sobre a Autoterapia e importância de desenvolvermos habilidades socioemocionais para viver cada vez melhor. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga …

1
5 Passos para se livrar da dependência emocional 13:31

2y ago13:31

13:31

No episódio de hoje vou falar sobre um tema muito importante e que é sempre motivo de dúvidas nas minhas redes sociais: Como se livrar da dependência emocional? Apresentarei 5 dicas baseadas no livro do Walter Riso: Desapegue-se! Livro: Desapegue-se!: Como se livrar do que nos tira energia e bem-estar >> https://amzn.to/3zKGG1r Espero que seja útil…

1
Produtividade Saudável 8:13

2y ago8:13

8:13

No episódio de hoje apresentarei 4 dicas publicadas pela Harvard Business Review para você ser mais produtivo, porém de uma forma saudável emocionalmente. Beijos no coração! Espero que seja útil. Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaff…

1
Como parar de piorar as coisas em um conflito amoroso? 12:42

2y ago12:42

12:42

No episódio de hoje vou apresentar dicas práticas de como parar de piorar as coisas diante dos conflitos amorosos e melhorar o seu relacionamento. As dicas são importadas de um capítulo do livro The High-Conflict Couple. Indicação de Livro (Para leigos e disponível somente em inglês) The High-Conflict Couple - Alan E. Fruzzetti https://amzn.to/3Dpx…

1
Como lidar com a preocupação e a ruminação? 10:13

2y ago10:13

10:13

No episódio de hoje apresentarei duas estratégias para você lidar com suas preocupações e ruminações do dia a dia. Beijos no coração Espero que seja útil. Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

1
Hábitos e Produtividade 7:28

2y ago7:28

7:28

Nesse episódio vamos falar de um tripé essencial para que você desenvolva novos hábitos com sucesso. Espero que seja útil. Beijo grande Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

1
Hábito e Estoicismo 5:01

2y ago5:01

5:01

Neste episódio trago a dica de um livro e exploro a reflexão do dia que traz uma visão estóica sobre o poder de desenvolver bons hábitos em nossa vida. Livro: Diário Estoico: 366 Lições Sobre Sabedoria, Perseverança e a Arte de Viver Ryan Holiday https://amzn.to/3r3VBz6 Espero que seja útil. Beijo grande Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffons…

1
Nem tudo é procrastinação! 9:00

2y ago9:00

9:00

É fácil notar que a procrastinação é um problema para a maioria das pessoas. Entretanto, nem sempre ela é ruim e nem tudo que você não faz é por culpa de procrastinar. Nesse episódio trago 4 elementos para você refletir e tornar sua relação com a procrastinação mais leve. Espero que seja útil. Beijo grande Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffo…

1
Medo de falar em público 8:33

2+ y ago8:33

8:33

O medo de falar é um público é um medo bastante comum para maioria das pessoas. Nesse episódio vou falar de formas para lidar ou superar essa dificuldade. Espero que seja útil! Beijo no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.c…

1
Como lidar com qualquer problema? 8:07

2+ y ago8:07

8:07

Nesse episódio vamos falar de dois tipos de "dores"que existem em qualquer problema e como lidar com isso. É um vídeo de ordem prática, com exercício no final que você já poderá aplicar. Espero que seja útil! Beijo no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comp…

1
Como ler MAIS e MELHOR 13:03

2+ y ago13:03

13:03

Neste episódio divido algumas práticas para ter uma leitura efetiva, ou seja, fixar melhor os conhecimentos! Espero que seja útil! Beijo no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br…

1
4 Motivos de Procrastinação 6:22

2+ y ago6:22

6:22

Nesse episódio falarei de 4 motivos típicos que levam à procrastinação. Caso você procrastine será uma forma de se perceber e entender melhor qual desses pode ser o motivos por trás. Espero que seja útil! Beijo no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comporta…

1
Como buscar um Terapeuta? 8:26

2+ y ago8:26

8:26

É muito comum que leigos fiquem perdidos no momento de procurar um psicólogo, nas mais diversas abordagens dentro da psicologia e no que precisam levar em conta para escolher um profissional. Nesse episódio explico brevemente sobre 2 fatores que considero fundamentais de serem levados em conta. American Psychological Association (APA) https://www.a…

1
Qual é o seu propósito de vida? 8:15

2+ y ago8:15

8:15

Nesse episódio vou falar um pouco sobre essa tão falada noção de encontrar seu propósito no trabalho. Pretendo desconstruir um pouco a ideia fantasiosa que permeia essa tema e o mesmo tempo chegarmos a um entendimento que pode sim trazer mais valor para sua vida. Espero que seja útil! Beijo no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e…

1
5 Dicas práticas para melhorar a sua Autoestima 9:39

2+ y ago9:39

9:39

Esse é um assunto muito importante e que pode de fato fazer a diferença na sua vida: melhorar a sua autoestima. Espero que seja útil e contribua no teu processo de autodesenvolvimento. Indicação de livro: A semente da Vitória - Nuno Cobra https://amzn.to/3Jl3oAP Beijo no coração. Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube/gabrielaaf…

1
Como parar de se preocupar com a opinião dos outros? 11:05

2+ y ago11:05

11:05

No episódio de hoje falarei sobre uma das coisas que afeta a maioria das pessoas, que é de se preocupar muito com a opinião das pessoas. Vamos entender por que isso acontece segundo a Psicologia Evolutiva e como superar essa questão. Espero que seja útil! Beijo no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Tera…

1
Comunicação não violenta 9:38

2+ y ago9:38

9:38

Nesse episódio vou falar sobre esse importante conceito da CNV (Comunicação Não Violenta) e sobre como podemos aplicá-lo na prática. Espero que seja útil! Beijo no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br…

1
Transtorno de Personalidade Borderline 10:40

2+ y ago10:40

10:40

Neste episódio eu vou explicar sobre o transtorno de personalidade borderline, quais são as características e sobre o tratamento. Espero que seja útil! Beijo no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br…

1
Aceitação Radical 8:44

2+ y ago8:44

8:44

Nesse episódio vamos entender esse conceito tão importante e fundamental e principalmente sobre como aplicá-lo em nossa vida. Espero que seja útil! Beijo no coração Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso Gabriela Affonso Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental www.gabrielaaffonso.com.br

Podcasts que valem a pena ouvir

Podcasts sobre Gabriela Affonso

Podcasts que valem a pena ouvir

Guia rápido de referências