Edição de 12 Fevereiro 2025

Vivemos numa sociedade onde o reconhecimento se tornou uma moeda de troca emocional. Desde os pequenos gestos quotidianos até aos grandes marcos das nossas vidas, há uma constante procura por sinais que confirmem que somos vistos, que o nosso esforço tem significado, que o nosso lugar neste mundo é notado. Acabamos por viver ao sabor da validação d…

Edição de 05 Fevereiro 2025

Edição de 29 Janeiro 2025

Edição de 22 Janeiro 2025

Edição de 15 Janeiro 2025

Edição de 08 Janeiro 2025

Edição de 01 Janeiro 2025

Vivemos numa sociedade que nos ensina a esconder as nossas emoções, a parecermos fortes e no controle a todo o momento. Mas a verdade é que ser vulnerável é termos a coragem de nos expor, de partilhar as nossas fragilidades e experiências mais autênticas – e isto é essencial para construirmos relações significativas e profundas, não só com os outro…

Edição de 25 Dezembro 2024

Edição de 18 Dezembro 2024

As pequenas conquistas são como as estrelas num céu noturno. Individualmente, podem parecer insignificantes, mas juntas formam constelações brilhantes que iluminam o nosso caminho. No entanto, quantas vezes paramos para realmente observá-las e celebrá-las? ★ Support this podcast ★Por Margarida Silva Cardoso

Edição de 11 Dezembro 2024

Desde o momento em que nascemos, estamos constantemente a ganhar e a perder. Começamos a vida num estado de total dependência e, à medida que crescemos, ganhamos autonomia. A infância cede lugar à adolescência, que por sua vez é substituída pela idade adulta. E assim, ao longo da vida, vivemos numa dança entre ganhos e perdas. ★ Support this podcas…

Edição de 04 Dezembro 2024

As cores têm um impacto subtil, mas poderoso nas nossas vidas diárias, influenciando não apenas o nosso estado emocional, mas também as nossas reacções físicas e como percepcionamos o mundo. Mais do que um elemento visual, as cores são um reflexo da nossa energia e um meio de comunicação subtil com o mundo à nossa volta. ★ Support this podcast ★…

Edição de 27 Novembro 2024

O som é uma das energias mais antigas do Universo, uma frequência que pulsa no centro de tudo o que existe. Ao abrirmos os nossos corações e mentes para essa frequência, ao escolhermos sons e músicas que nos elevem, permitimos que a nossa consciência se expanda e que a cura aconteça. ★ Support this podcast ★…

Edição de 20 Novembro 2024

A intuição é como um sussurro subtil do nosso ser interior, um sentido invisível que nos guia para além da lógica e das evidências. É aquela sensação inexplicável que surge do nada, mas que, ao mesmo tempo, traz uma certeza profunda sobre o que devemos fazer, com quem devemos estar, ou qual caminho seguir. ★ Support this podcast ★…

Edição de 13 Novembro 2024

No Ocidente, tendemos a ignorar a importância da respiração. Respiramos automaticamente, muitas vezes de forma superficial, sem dar atenção a esse ato essencial. Mas, quando respiramos de forma consciente e intencional, estamos a permitir que o corpo relaxe, a mente se acalme, e o espírito se conecte com algo maior. ★ Support this podcast ★…

Edição de 6 Novembro 2024

A resistência à mudança é uma resposta instintiva ao desconhecido. É o nosso cérebro a tentar manter-nos seguros, agarrando-se ao familiar, mesmo quando o familiar já não nos serve. É como uma âncora - pode dar-nos estabilidade em tempos turbulentos, mas se não a soltarmos quando necessário, impede-nos de navegar para novos horizontes. ★ Support th…

Edição de 30 Outubro 2024

No episódio de hoje, vamos descobrir como os rituais, longe de serem apenas tradições antigas, têm o potencial de transformar o nosso quotidiano e criar espaços de profunda intenção e presença ★ Support this podcast ★Por Margarida Silva Cardoso

Edição de 23 Outubro 2024

O luto é um processo que nos desafia, mas também nos oferece a oportunidade de crescimento e transformação profunda. Quando olhamos o luto com compaixão e coragem, honramos não só o que perdemos, mas também a nossa própria capacidade de amar e de nos reconectarmos com a vida. ★ Support this podcast ★…

Imaginem por um momento que pudessem ver para além do visível. O que observariam? Veríamos um mundo vibrante de cores e luzes a rodear cada pessoa, cada objeto, cada ser vivo. Este é o mundo da energia que permeia tudo o que existe. A energia que emanamos afeta não só a nós mesmos, mas também todos à nossa volta. Ao elevarmos a nossa vibração, elev…

Edição de 16 Outubro 2024

Edição de 9 Outubro 2024

O poder da transformação reside na sua capacidade de nos levar além dos nossos limites percebidos, de nos mostrar possibilidades que nem sabíamos que existiam. É um convite para uma vida de crescimento contínuo, de maravilha constante, de evolução perpétua. ★ Support this podcast ★Por Margarida Silva Cardoso

Edição de 2 Outubro 2024

A aceitação não é apenas uma estratégia de sobrevivência. É uma forma de viver, uma filosofia que pode transformar profundamente a nossa experiência de vida. Quando a abraçamos, abrimos a porta para uma existência mais plena, mais serena e, paradoxalmente, mais poderosa. ★ Support this podcast ★Por Margarida Silva Cardoso

Numa sociedade que muitas vezes nos pressiona a sermos perfeitos, a alcançarmos sempre mais e a compararmo-nos constantemente com os outros, o amor-próprio torna-se não apenas importante, mas essencial. É o alicerce sobre o qual construímos uma vida plena e significativa. ★ Support this podcast ★Por Margarida Silva Cardoso

A tristeza não é nossa inimiga. É uma parte integrante da experiência humana, um professor por vezes severo, mas sempre valioso. Ao compreendê-la, ao aceitá-la e ao aprender a trabalhar com ela, tornamo-nos mais resilientes, mais compassivos, mais plenamente humanos. ★ Support this podcast ★Por Margarida Silva Cardoso

A positividade é uma ferramenta poderosa que todos podemos cultivar nas nossas vidas. Não se trata de negar as realidades difíceis, mas de escolher onde focamos a nossa energia e atenção. Ao optar por uma atitude positiva, não só melhoramos o nosso bem-estar mental e físico, mas também nos tornamos mais capazes de viver de forma plena e autêntica. …

A raiva é uma força poderosa que pode moldar as nossas vidas de formas que nem sempre compreendemos. Quantas vezes nos deixámos levar por este sentimento, apenas para mais tarde nos arrependermos das nossas ações? Ou, pelo contrário, quantas vezes a suprimimos, sentindo-a a fervilhar por dentro, sem encontrar uma saída saudável? ★ Support this podc…

A ansiedade é como uma sombra que nos segue, por vezes quase impercetível, outras vezes tão densa que obscurece tudo à nossa volta. É uma companheira indesejada que muitos de nós carregamos dia após dia, frequentemente em silêncio. ★ Support this podcast ★Por Margarida Silva Cardoso

As mandalas são muito mais do que apenas desenhos bonitos – elas carregam séculos de história, espiritualidade e significado simbólico. Pintar ou criar mandalas é uma prática poderosa que pode trazer inúmeros benefícios para a nossa vida. ★ Support this podcast ★Por Margarida Silva Cardoso

Todos nós possuímos um lado sombrio, aspectos da nossa personalidade que preferimos esconder ou ignorar. Estas sombras são compostas por medos, traumas, inseguranças e partes de nós mesmos que não aceitamos ou entendemos completamente. Chegou a altura de as enfrentar. ★ Support this podcast ★Por Margarida Silva Cardoso

Curas energéticas e Terapias Holísticas - Técnicas milenares encontram se com a ciência moderna. Terapias que abranjam o ser humano em sua totalidade, como o Reiki, acupunctura e cristaloterapia estão a revolucionar o conceito de bem-estar e são cada vez mais procuradas como um complemento a medicina tradicional. ★ Support this podcast ★…

Nos dias de hoje, cada vez mais pessoas procuram alternativas que complementem a medicina tradicional, procurando práticas que abranjam o ser humano em sua totalidade. E é aqui que entram as várias técnicas e terapias de cura energética. ★ Support this podcast ★Por Margarida Silva Cardoso

Meditação e Mindfulness não são apenas práticas espirituais, mas ferramentas práticas e acessíveis para todos que desejam melhorar o seu bem-estar mental, emocional e físico. ★ Support this podcast ★Por Margarida Silva Cardoso

A criatividade é um presente que todos nós possuímos. Ao abraçá-la, estamos a honrar a nossa verdadeira natureza e permitir que a nossa alma se expresse de maneira plena. Permitam-se a ser criativos ★ Support this podcast ★Por Margarida Silva Cardoso

A gratidão é a jornada e não o destino final. É algo que podemos cultivar e desenvolver ao longo do tempo, encontrando novas maneiras de reconhecer e valorizar as bênçãos nas nossas vidas a cada dia. ★ Support this podcast ★Por Margarida Silva Cardoso

Para o bem ou para o mal a Inteligência Artificial está rapidamente a tornar-se uma força transformadora na nossa sociedade. Como qualquer tecnologia poderosa, a IA deve ser usada de maneira responsável e ética, garantindo que seus benefícios sejam amplamente distribuídos e seus riscos minimizados. ★ Support this podcast ★…

O que é o erro? Uma simples palavra que carrega consigo uma carga emocional complexa. Desde os primórdios da nossa existência, o erro tem sido um companheiro constante da caminhada humana. No entanto, apesar da sua omnipresença, o erro permanece um fenômeno elusivo, muitas vezes encarado com temor, vergonha e até mesmo evitado a todo o custo. ★ Sup…

O mundo está em constante mudança e transformação. No entanto, mesmo sabendo disto, muitos de nós lutamos contra a corrente da mudança, agarrando-nos desesperadamente a nossa zona de conforto. Mas de onde vem este medo da mudança? ★ Support this podcast ★Por Margarida Silva Cardoso

A Lei Universal da Polaridade é um dos princípios fundamentais que governam o universo, revelando que tudo na existência possui dois polos opostos e complementares. Eles representam extremos de uma mesma realidade e estão em constante interação e equilíbrio dinâmico. ★ Support this podcast ★Por Margarida Silva Cardoso