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Duas mulheres (Fernanda Ribeiro e Natália Dornellas) na faixa etária dos 40 aos 50 anos com uma bagagem de histórias, sentimentos e ensinamentos acumulada ao longo de suas vidas mas que não se encaixam no estereótipo de suas idades. Esta é a proposta do podcast "As Perennials". Moda, comportamento, política, mercado de trabalho, beleza, cultura, e demais assuntos relacionados ao universo das mulheres desta faixa etária são destrinchados semanalmente pela dupla e por convidados(as) muito espe ...
 
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Ayurveda: terapia indiana milenar que utiliza técnicas de massagem, nutrição, aromaterapia, fitoterapia, dentre outras técnicas, como método de diagnóstico, prevenção e também cura, baseada nos estudos do corpo, alma e mente. No episódio desta semana da As Perennials, vamos entender um pouco mais sobre essa terapia com uma das maiores especialistas…
 
O episódio desta semana de As Perennials fala de envelhecimento. Sim, você até pode dizer que vários de nossos episódios falam disso. Mas desta vez temos motivo para achar que ele é especial. Roberta Zampetti (@robertazampetti) é jornalista, mineira (o sotaque denuncia desde o primeiro segundo), nossa amiga há décadas e uma inspiração para todas nó…
 
VOLTAMOS! Depois de uma pequena pausa para mini-férias, nosso podcast está de volta e já com o pé na porta, discutindo um assunto tabu e que, pasmem, ainda é pouco falado e conhecido em pleno 2021: o orgasmo feminino. Para isto, convidamos a terapeuta sexual Mariana Stock, criadora do @prazerela. Mariana também é criadora da terapia orgástica e vai…
 
Nos anos 1980, uma canção do palhaço Bozo dizia "sempre rir, sempre rir / pra viver, é melhor sempre rir". Rir é sempre o melhor remédio e é algo que perseguimos sempre. Uma simples risada alegra nosso dia e afasta qualquer sentimento negativo. Por isso mesmo, este episódio de "As Perennials" pretende não só te fazer sorrir, mas te ensinar como rir…
 
Todas nós queremos isso, não é mesmo? O episódio de hoje é uma espécie de desabafo contra os padrões de beleza que nos são impostos mas que nós insistimos em contestar. Para isto, convidamos uma pessoa que está inserida neste contexto até o fundo da alma. Sílvia Neves (@silvianeves) é modelo plus size, foi a primeira Miss Brasil Plus Size Sênior e,…
 
Talvez o assunto mais pedido por vocês em nossas redes sociais seja a menopausa. Já falamos sobre ele vez ou outra, com abordagens diferentes, mas desta vez resolvemos ir fundo e discutir sob um outro viés. Para isto, fizemos uma conexão Brasil-Argentina e convidamos a jornalista Miriam de Paoli, que criou o projeto NoPausa, que você encontra no si…
 
Você conhece a "síndrome da impostora"? Pode ser que você conheça mas não conheça esta definição. Temos certeza que, se não você, alguma outra amiga ou parente já experimentou esta síndrome, que faz que nós acreditemos que nunca somos boas o suficiente para algo. Neste episódio de As Perennials vamos investigar esta síndrome com uma ajuda mais do q…
 
Você se preocupa com a sua saúde pélvica? Pois no episódio desta semana de As Perennials, vamos falar sobre isso. Talvez você, como nós, nem saiba o que é. Por isso mesmo pedimos ajuda. Convidamos para este episódio a Gisele Azevedo (@giseleazevedo), Enfermeira Estomaterapeuta e especializada no cuidado de pessoas com incontinências urinária e anal…
 
O episódio desta semana de As Perennials é um pouco diferente. Nunca sentimos tanto a necessidade de ter amigos. Mas não um milhão deles, como diz a canção do Roberto. Os poucos e bons amigos verdadeiros que fazemos na vida e se tornam, às vezes, mais importantes do que alguns familiares, sempre tem papel fundamental em nossas vidas, mas durante a …
 
Nesta semana, As Perennials fala de delicadeza. Por que é difícil, às vezes, sermos delicados com as pessoas? Talvez porque pouca gente saiba o que realmente significa isto. Onde está a delicadeza do nosso dia-a-dia e como podemos ir em busca disso? Para nos ajudar a desvendar isto e trazer um pouco de sua delicadeza para vocês, convidamos uma das …
 
O episódio desta semana de As Perennials vai em busca daquele que talvez seja o sentimento mais desejado por todas nós: o equilíbrio. Para isto, recebemos a Dra. Ana Luiza Prates (@dra.analuiza.prates), psiquiatra e criadora do Programa de Saúde Emocional da Mulher e dos 10 Segredos do Equilíbrio Emocional Feminino. Ana Luiza conta, neste episódio,…
 
O episódio desta semana de As Perennials fala de mudança de ares, de vida e de como caminhar em direção a um viver com um pouco mais de autoconhecimento. Nossa convidada é a jornalista Helen Pomposelli (@helenpomposelli), que já militou no universo da moda, como a nossa Nat, e deu uma reviravolta em sua vida, partindo para uma vida mais simples. Ho…
 
A paz, invadiu o meu coração De repente me encheu de paz Como se o vento de um tufão Arrancasse meus pés do chão Onde eu já não me enterro mais ("A Paz" - Gilberto Gil) O episódio desta semana de As Perennials desacelera. E procura dois sentimentos tão necessários nos nossos tempos: a calma e a paz. Nossa convidada é a jornalista Helena Galante (@h…
 
No episódio desta semana de As Perennials, temos uma convidada mais do que especial e com quem queríamos bater um bom papo faz tempo Cláudia Arruga é juíza mas tem um passado ligado ao jornalismo, como ela mesma conta neste episódio. Cláudia é criadora do Cool 50s (@cool50s), referência para todas nós que lidamos com a maturidade e estamos beirando…
 
No episódio desta semana de As Perennials, partimos em busca desta palavra tão procurada, mas muito pouco encontrada. Para isto, convidamos uma especialista no assunto: Heloísa Capelas (@heloisacapelas) é dona de uma história de vida e de busca do autoconhecimento tão rica que, por vezes, ficamos até mesmo sem palavras para comentar. Considerada a …
 
O episódio de As Perennials desta semana é um daqueles que você vai ouvir e guardar numa caixinha. Além de provocar discussões infinitas. Convidamos a Candice Pomi para falar sobre longevidade. Mas antes que você se pergunte qual a abordagem, vamos apresentar nossa convidada: responsável pelo instagram @beyond.age, Candice é psicóloga, pesquisadora…
 
Felicidade, influência, depressão, a vida lá fora e aqui dentro da porta, fome, banquetes, luxo, ageless, agefull, provações, feminismo e a resposta para a clássica pergunta de Sigmund Freud: "O que querem as mulheres?" Todos estes assuntos foram, de certa forma, abordados no episódio desta semana de As Perennials, com uma convidada que já queríamo…
 
Sejam todos e todas bem vindos e bem vindas ao episódio de número 60 de As Perennials! Nesta semana, continuamos a falar das "querências" das mulheres. E com uma convidada que quer, pode e já realizou muito do que quer. Carol Gilberti é jornalista, gerente de inovação da Aleve, colunista da rádio Bandnews BH e criadora do projeto "Mulheres Elétrica…
 
Estamos de volta! Sejam todos e todas bem vindos e bem vindas à nossa nova temporada! E desta vez vamos falar de "querências". O que querem as mulheres? Quais as necessidades de quem está na faixa etária perennial e como estamos agindo para chegar lá? Nessa toada, vamos convidar mulheres para contarem suas histórias e compartilharem conosco suas "q…
 
E chegamos ao último episódio de 2020 do nosso podcast! Antes de mais nada, queríamos agradecer a todas e todos que estiveram conosco neste ano difícil, que nos fez repensar prioridades, reorganizar nossas vidas e tentar projetar um futuro ainda incerto. Vamos fazer uma pausa mas voltamos em 2021 para mais conversas sobre temas relacionados ao univ…
 
Nesta semana, As Perennials continua falando de sexo mas com uma personagem bem sui generis. Kika Gama Lobo (@kikagamalobo) é jornalista, carioca da gema e comanda o canal e site Atitude 50 (www.atitude50.com), além de uma coluna de mesmo nome na Revista Cláudia. O papo com Kika seria sobre sexo, mas sua história é tão rica que até desembocarmos lá…
 
Chegamos atrasadas, mas chegamos! O episódio de semana de As Perennials continua falando de sexo e desemboca no sexo tântrico. Mas até chegarmos lá, percorremos um caminho enorme que envolve a saúde mental e do corpo. Porque não há prazer no mundo que se basta se nós não estivermos com nossos corpos e mentes sãos E para isso convidamos a Mahari Jul…
 
O episódio de semana de As Perennials continua falando de sexo. E talvez você esteja se perguntando o porque do nome do episódio. A tal melhor fase do título é a fase em que vivemos, depois dos 40 anos de idade, considerada a mais produtiva em termos de sexo, na opinião da nossa convidada. E quem é ela? Ana Canosa (@anacanosa) é psicóloga, educador…
 
Sejam todos e todas bem-vindos e bem-vindas à nossa quarta temporada. E nesta temporada vamos falar de sexo! Vamos conversar de uma maneira franca sobre o assunto, sem pudores, preconceitos ou tabus. Até porque chegou a hora de trazermos este assunto para a frente das discussões. E começamos colocando o pé na porta com um dos assuntos mais espinhos…
 
Hoje temos um episódio especial para vocês. Enquanto ajeitamos a casa e preparamos uma nova temporada para vocês, hoje você vai ouvir a versão podcast da live que fizemos na última sexta-feira, véspera do Dia das Bruxas. A live foi uma parceria com a @maturiboss e contou com as ilustres presenças da Marilia Ponte, da @somoslilit e a nossa querida L…
 
Encerrando a série especial sobre o Outubro Rosa, nós recebemos hoje para um bate-papo a produtora cultural Flávia Diniz (@fladinizzz). Flávia teve um câncer agressivo e que deixou sequelas, como ela mesma vai contar no episódio. Dizer algo mais sobre ela seria leviano de nossa parte porque queremos muito que vocês conheçam mais esta força da natur…
 
O episódio desta semana de As Perennials é daqueles que nos deixa sem palavras. Sem palavras para um texto de introdução, sem palavras para descrever o que é a força da mulher diante das adversidades. Sem palavras diante de tanta luta, todos os dias, em prol da vida. Nossa convidada, para mais um episódio especial Outubro Rosa, é a Ana Michelle Soa…
 
As Perennials começa hoje uma nova série. E muito importante para todas as mulheres. Durante o mês de outubro vamos conversar com mulheres que passaram por tratamentos contra o câncer e resolveram contar suas histórias. Mas vamos além do Outubro Rosa. Nossa idéia é falar sobre o câncer de mama, mas também lembrar que este não é o único tipo de cânc…
 
No episódio desta semana de As Perennials, voltamos a falar de um dos assuntos que vocês mais pedem e é sempre um dos mais comentados nas nossas conversas Perennials: os cabelos brancos. Como é para você ter cabelos brancos? E para você que não tem? Tem planos para isto? Sabia que o cabelo branco é bem mais trabalhoso para ser cuidado? Por isto mes…
 
No episódio desta semana de As Perennials, queremos falar de saúde mental. O documentário "O Dilema das Redes", em cartaz na Netflix, provocou uma discussão em todas nós: como temos usado nossas redes sociais e como isso tem afetado nossa saúde mental? De cara, uma dica: assista a este doc o quanto antes! E para discutirmos estas questões, convidam…
 
Você tem comido mais nesta pandemia? No episódio desta semana de As Perennials falamos de comida. Mas sobretudo de hábitos alimentares. Como estamos lidando com as vontades e as privações alimentares neste período? E como projetamos isso para o futuro? E a convidada desta semana é uma de vocês: Claudia Tansini (@claudiatansini.nutri), nossa Perenni…
 
Nesta semana, vamos falar de consumo. A quantas anda o seu nesta pandemia? Você está comprando mais ou menos? E o quão consciente você é em relação ao que veste? Se preocupa com a postura da marca, quem está trabalhando por ela, os materiais? Para conversar sobre este assunto, nós convidamos a Carol Penido, que além publicitária e responsável por t…
 
O episódio desta semana do podcast As Perennials é o mais diferente que já fizemos. Nós até tínhamos uma pauta. Ela girava em torno de representatividade da mulher no mundo em que vivemos. Mas a força do que nossa convidada trouxe acabou desviando o assunto e o episódio se transformou em uma espécie de TED Talks da convidada. Mas quem é ela? Egnald…
 
Em As Perennials desta semana falamos de futuro. Mas não vamos fazer nenhum exercício de futurologia. A idéia aqui é falar de planejamento de vida para a maturidade. Qual foi a primeira vez que você pensou nisso? Você faz algum tipo de planejamento financeiro, pessoal, para a longevidade? E como juntar planejamento e mudança de vida? Para isto, rec…
 
O episódio desta semana fala do corpo. Não são poucos os momentos, ao longo de nossas vidas, em que sofremos pressões para mudar algo em nossos corpos. Emagrecimentos rápidos, cirurgias plásticas e demais intervenções que acabamos fazendo por mil e uma questões, mas em suma porque queremos atingir a beleza. Mas será que isso tudo é mesmo necessário…
 
Nesta semana, As Perennials resolveram falar de um dos assuntos mais espinhosos e tabus das nossas vidas: a morte.O título do episódio dá bem o tom de nossa abordagem: queremos falar da morte sim, mas com uma abordagem que fale de vida e de como você deve se preparar para este momento ainda em vida.Para isto, e para nos ajudar a entender um pouco s…
 
O episódio de As Perennials desta semana não poderia ser diferente: falaremos de pais. Nossa abordagem passou por vários tópicos: falamos de pais em geral, de criação de filhos, dos nossos pais, do que é ser pai nos dias de hoje, das diferenças de gerações e do significado não só deste Dia dos Pais mas do ato de ser pai. Claro que não poderíamos fa…
 
O episódio de As Perennials esta semana fala de escuta. Um dos atos mais difíceis dos nossos dias é o de escutar. Mas praticar uma escuta ativa tem sido considerado o novo "abraçar", em função da pandemia e do distanciamento social. Desde o início desta temporada nos propusemos a escutar e incorporar ainda mais vocês no nosso podcast. Por isso nada…
 
Chegamos ao nosso episódio de número 40, então nosso podcast já é oficialmente um perennial! E para celebrar, vamos falar de um dos assuntos que mais aflige as(os) perennials: a pele. Quais os cuidados que você toma com sua pele? Você passou a se preocupar com ela depois dos 40 ou é do tipo que sempre procurou cuidar dela desde sempre? Para falar s…
 
Estamos de volta! Sejam todos e todas bem-vindos e bem-vindas à terceira temporada do podcast As Perennials. Agora com nova formação (Fernanda Ribeiro, Natália Dornellas e Mailda Costa), além de uma quarta Perennial que mudará a cada episódio. E começamos falando de protagonismo feminino. Quando foi que vocês perceberam que eram as protagonistas da…
 
No último programa da segunda temporada de As Perennials, resolvemos partir para um tema mais leve: os podcasts. Afinal, foi em um café, há mais de um ano, que nossa trajetória começou, através de uma mídia que já é considerada a que mais cresce no país. Mas quais nossos podcasts prediletos? E qual nossa relação com esta mídia? Claro que não poderí…
 
E finalmente, o dia chegou! O episódio desta semana é talvez o mais falado nesta duas temporadas de podcast, que sempre prometemos, mas ele sempre era adiado. Vamos falar da menopausa. Como ela nos atingiu? Quais as mudanças em nosso corpo e em nossa mente com a chegada da menopausa? E quais os tabus que ainda existem sobre ela? Mas não estamos soz…
 
O episódio desta semana partiu de uma pergunta simples: "o que as mulheres querem?" Simples, mas com uma resposta complexa. Na verdade, são muitas as respostas para esta pergunta e nem de longe queremos esgotar o assunto. Nossas "querências" estão relacionadas com amor, saúde, envelhecimento e muitos outros assuntos. E a pandemia ainda mudou nossa …
 
Você já deve estar se perguntando: “Que diabo de título é este?” A pauta era para ser "a saudade". O famoso sentimento cuja palavra é exclusiva da nossa língua portuguesa. Você tem saudade de que, antes e depois da quarentena? Mas não dá pra dizer que o episódio falou apenas sobre isso. Onde será que entra a mexerica nesse caldeirão? Se eu fosse vo…
 
Com a quarentena já atingindo dois meses no Brasil - e em muitos outros já passa de três - começamos a pensar no futuro. Como será a nossa vida daqui pra frente? O que significa o tão falado “novo normal”? Será que o mundo e o nosso dia-a-dia mudará radicalmente quando a pandemia terminar? Fazemos, neste episódio, uma espécie de exercício de futuro…
 
A pergunta do título do episódio de hoje foi feita por nossa ouvinte Layla Vallias, em um comentário no nosso Instagram. E ela veio em boa hora. O tema desta semana é o mercado de influenciadores e o que ele significa. Pegamos carona no recente caso da influenciadora Gabriela Pugliesi para discutir o que é o ato de influenciar as pessoas, não somen…
 
Em mais um programa gravado durante uma live, enveredamos por um assunto bastante pedido por vocês em nossas redes sociais: o envelhecimento masculino. Mas não somente o envelhecer no masculino, como no título deste episódio, mas as diferenças para este processo feminino. Por que os homens lidam de forma diferente com o envelhecer? Quem envelhece m…
 
O programa desta semana foi uma super experiência que deu muito certo! Foi gravado durante uma live que fizemos na última terça-feira, com a participação de todas vocês. Mas sobre o que falamos? Começamos a falar sobre o tempo em que vivemos e enveredamos para uma conversa sobre marcas e seu engajamento com a quarentena. Como você se relaciona com …
 
Em mais um programa inédito, gravado remotamente, resolvemos falar de manias. Quais as nossas manias? Porque adquirimos algumas e deixamos outras de lado? Você tem manias hereditárias? Nossas manias tem mudado com a idade? E quais as novas manias adquiridas por nós nesta quarentena? O que estamos fazendo ou deixando de fazer neste período de isolam…
 
Nesta semana resolvemos encarar a quarentena de frente! Depois de algumas semanas em casa, convivendo bem mais com nossas famílias, animais domésticos e realizando tarefas que até outro dia não tínhamos tempo, muita coisa mudou para nós. Hábitos, maneiras de ver o mundo, quase tudo é um “mundo invertido” (para quem viu a série “Stranger Things” peg…
 
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