A vida é uma insanidade total. Pare o que você estiver fazendo, respire fundo e ouça palavras de equilíbrio. Pelo psicólogo Ricardo Chagas.
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Canal no youtube, mudança de formato e mudança de endereço na internet! Link para o canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSgjZJ7tDvZ_0d56-Vsaf0g?view_as=subscriber Link para Whatsapp: https://api.whatsapp.com/send?phone=5516991822060
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Conversando com um Minimalista sobre Minimalismo
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Neste episódio, o psicólogo Ricardo Chagas conversa com um minimalista sobre o estilo de vida minimalista, consumo e escolhas. Link para o canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSgjZJ7tDvZ_0d56-Vsaf0g?view_as=subscriber Link para Whatsapp: https://api.whatsapp.com/send?phone=5516991822060…
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Estamos em abril e a única certeza que temos é que 2020 será um longo ano. Tudo o que antes parecia ser prioridade, de repente, deixou de ser. Nosso propósito deixou de ser apenas o trabalho. Nossa saúde mental passou a ser prioridade. No futuro, como você quer se lembrar deste ano de pandemia? Ouça este episódio cheio de questionamentos! -- Meu in…
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Como está o seu relacionamento durante esta quarentena? Como controlar a raiva? Como lidar com filhos inquietos? Porque devemos fazer autoanálises constantemente? Ouça o episódio e descubra! — Link para o livro “Comunicação não-violenta: técnicas para aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais”, do psicólogo Marshall Rosenberg: https://amzn…
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Filhos Offline Parte 2: Como livrar a família do vício da tecnologia
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Como fazer para que seus filhos parem de consumir tecnologia de maneira tão frenética? Qual é a melhor estratégia para que toda a família passe a ter experiências mais ricas fora do ambiente digital? Descubra ao ouvir este episódio do Minutos de Sanidade! Links: Ebook: The Board Game Family: Reclaim your children from the screen (English Edition) h…
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Filhos Offline Parte 1: Usando tabuleiros para resgatar o convívio familiar
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Como podemos usar jogos de tabuleiro (boardgames) para voltarmos a ter conversas significativas com nossos filhos e tirá-los da frente do smartphone? -- Quer comprar o livro "The Boardgame Family: Reclaim your children from the screen"? É só clicar no link a seguir: https://amzn.to/2WHZ7kM -- Outros links: Jogos para iniciantes: https://www.theenem…
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Como cuidar de sua saúde mental e psicológica durante uma quarentena? Descubra ouvindo o episódio.
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Neste episódio, falo sobre uma pesquisa que fala sobre a importância da natureza no tratamento de depressão. Ouça mais este episódio do podcast Minutos de Sanidade! Links: https://www.pnas.org/content/early/2015/06/23/1510459112 https://nihrecord.nih.gov/2018/12/14/bratman-describes-science-natures-effects-psychological-health https://veja.abril.co…
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Explicação didática e prática sobre os estilos dos comportamentos: passivo, assertivo e agressivo. Ouça no podcast Minutos de Sanidade!
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Depois de alguns meses, estou de volta! Com um formato novo e com uma reflexão pessoal a respeito da procrastinação. Ouça o podcast Minutos de Sanidade! www.ricardochagasterapiaonline.com.br
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Quando devo Procurar Ajuda Profissional (Psicólogo e Psiquiatra) ? | Minutos de Sanidade 22
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Neste episódio, analiso situações, pensamentos e comportamentos que podem configurar necessidade de algum tratamento de saúde mental.
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Relaxamento: Renascimento | Minutos de Sanidade 21
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Um novo relaxamento. www.ricardochagasterapiaonline.com.br
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Dúvidas sobre Psicoterapia Online | Minutos de Sanidade 20
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Respondendo algumas perguntas sobre a prática da psicoterapia online. É um processo válido e seguro?
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Os 5 Passos para o Tratamento de Depressão | Minutos de Sanidade 19
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Quais são os cinco passos para a cura da depressão? Ouça o episódio e descubra!
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Escrita Criativa como Instrumento de Autoconhecimento | Minutos de Sanidade 18
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Escrever é a técnica mais barato e intuitiva para adquirirmos autoconhecimento. Music by Svyat Ilin from Fugue Music by Murkok from Fugue…
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A Dança da Persona Ideal | Minutos de Sanidade 17
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Descubra o que é ter uma persona ideal e como isso pode afetar sua autoestima.
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Relaxamento: Controle de Ansiedade e Estresse | Minutos de Sanidade 16
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Guarde este relaxamento para um momento de ansiedade ou estresse.
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Fobia Social X Transtorno Antissocial | Minutos de Sanidade 15
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Muito confundidos, existe uma grande diferença entre estes dois transtornos. Ouça e descubra quais são.
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Depois de Suzano: A Repressão da Expressão | Minutos de Sanidade 14
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Uma reflexão que relaciona o massacre de Suzano com a repressão da expressão artística. #suzano #educação #saúdemental Music by Denis Stelmach from Fugue
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Ansiedade Boa, Ansiedade Ruim | Minutos de Sanidade 13
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Saiba a diferença da ansiedade necessária e ansiedade disfuncional. No final do episódio, aprenda uma técnica para lidar com pensamentos ansiosos.
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Enfrentando uma Crise Existencial | Minutos de Sanidade 12
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Crises existenciais são comuns na vida de qualquer pessoa. O que fazer para enfrentá-las?
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Educando Crianças: Reforço e Punição | Minutos de Sanidade 11
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Se você é um pai de primeira viagem (ou pretende ser), entenda os conceitos de reforço positivo/negativo e punição positiva/negativa.
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Relaxamento: Caminhada Pela Praia | Minutos de Sanidade 10
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Relaxe e seja transportado para outra realidade em um relaxamento guiado.
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Flow e Psicologia Positiva | Minutos de Sanidade 09
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No episódio de hoje mergulho nos estudos da felicidade e criatividade e falo sobre os princípios do estado de flow (fluxo), desenvolvido pelo pai da psicologia positiva, Mihaly Csikszentmihalyi. Music by Svyat Ilin from Fugue Music by
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O Poder da Ficção | Minutos de Sanidade 08
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Consumir obras ficção parece ser apenas um passatempo. Mas só parece. A ficção é uma ferramenta poderosa de resolução de problemas. Music by Svyat Ilin from Fugue Music by Murkok from
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Emagrecer? Será que isso é para você? Mudar radicalmente hábitos alimentares? Será? No até então o episódio mais polêmico deste podcast, "Emagrecer?" é um exercício de reflexão necessário para uma geração obcecada. Music by Svyat Ilin from Fugu…
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Janeiro Branco: Você Precisa de Ajuda? | Minutos de Sanidade 06
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Fugindo um pouco do formato dos episódios anteriores, este episódio é sobre a campanha Janeiro Branco e a importância de conversar e viver saúde mental. #eusoujaneirobranco #janeirobranco #porumaculturadasaudemental
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Os Princípios do Hábito | Minutos de Sanidade 05
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Adquirir um novo hábito nem sempre é tão fácil quanto parece. Eis alguns princípios básicos para ajudá-lo com mudanças.
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Relaxamento: Expressão Corporal | Minutos de Sanidade 04
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Nossos movimentos são robóticos. Nossos corpo é óbvio. Ouça este relaxamento e descubra movimentos espontâneos que você nunca achou que seria capaz de fazer.
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Ciclos Simbólicos | Minutos de Sanidade 03
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O simbolismo está presente em tudo, até nos recomeços de nossa vida. O episódio de hoje fala sobre a importância de reinventarmos nossos ciclos simbólicos ao longo do ano.
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Natal: A Importância das Tradições | Minutos de Sanidade 02
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Por mais que não pensemos muito sobre isso, as tradições natalinas possuem um papel importante na renovação de vínculos familiares. Neste episódio falo sobre a preservação dessas tradições. Angels We Have Heard by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Source: http://inc…
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Autoconhecimento | Minutos de Sanidade 01
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Por que é tão importante se autoconhecer? Por que olhar para dentro é tão difícil? Por que inconscientemente evitamos nosso eu profundo? Ouça o episódio para refletir sobre essas e outras perguntas. Pelo psicólogo @ricardochagasnascimento , CRP 06112895 e terapeuta virtual no www.ricardochagasterapiaonline.com.br…
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