Melhores podcasts sobre Terapia Emocional (2024)

1
#59 Resiliência e Crises 24:17

3h ago24:17

24:17

Você com toda certeza já deve ter enfrentado momentos difíceis! Quem nunca! A resiliência é essa ferramenta que envolve atitude, comportamentos e outros para lidar com situações desafiadoras e confrontos! Bora aprender? Me siga também no : https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y= #resiliencia #crises #bemestar #emocoes…

1
#173 - Como manter a mente sã em cenários caóticos 25:16

1h ago25:16

25:16

Neste episódio de "Psicologia na Prática", abordamos como manter a mente sã em tempos caóticos, inspirando-nos nos ensinamentos de Viktor Frankl, sobrevivente do Holocausto e autor de "Em Busca de Sentido". Discutimos estratégias práticas para apoiar quem foi diretamente afetado pelas enchentes no sul do Brasil, encontrando propósito mesmo diante d…

1
#172 - Como as emoções na infância moldam a nossa vida 28:43

2h ago28:43

28:43

Neste episódio do 'Psicologia na Prática', exploramos como as experiências emocionais da infância moldam nossa vida adulta. Discutimos como os modelos parentais influenciam nossa forma de lidar com as emoções, os impactos desses padrões na vida adulta e estratégias para desconstruir padrões emocionais não saudáveis. Venha refletir comigo sobre como…

1
#58 O pensar criativo e a sua saúde Mental! 20:25

5d ago20:25

20:25

Que a criatividade nos ajuda a ter soluções em nosso dia a dia você já sabe. Mas e sobre a nossa saúde mental? Qual é a importância dele? Vamos aprender?! Me siga também no Instagram: @cristianeluizza https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=

1
#171 - Como desenvolver uma mente flexível 23:30

14d ago23:30

23:30

A flexibilidade cognitiva é a capacidade de pensar de maneira diferente em busca de soluções menos óbvias, ou seja, “pensar fora da caixa”. Uma mente mais flexível é mais resiliente e nos permite viver com mais saúde mental. Nesse episódio eu aprofundo nesse tema e te dou maneiras práticas de desenvolver mais flexibilidade. ⁠Garantir meu livro⁠ Me …

1
#57 Controle a sua raiva 22:34

19d ago22:34

22:34

Me diz quais emoções você costumeiramente apresenta que eu te direi quem você é! Uma das importantes ações na vida é habilidade de reconhecer o que está mal e buscar mudar desconfortos. Nesta série sobre as emoções começamos com a raiva porque ela traz inúmeros prejuízo n vida! Vamos aprender? https://youtu.be/S0xCv_S2JJM?si=QXw7htc86uQfbkoH…

1
#170 - Sobre autoestima e saúde mental 28:04

13d ago28:04

28:04

Nesse episódio, eu trago de volta um tema que eu amo muito que é a autoestima. É essencial que tenhamos uma boa relação com nós mesmos para a manutenção da nossa saúde mental. Pessoas que amam a si mesmas, constroem um mundo melhor. Compartilho com você 4 pontos práticos pra desenvolver mais autoestima. Receba o livro autografado + Kit Vida Leve: ⁠…

1
#56 Neutralize os seus medos e aja de forma inteligente! 26:19

29d ago26:19

26:19

Você já sentiu medo de se desafiar? Você já abriu mão de um sonho?! Você já se sentiu incapaz de realizar algo?! Será que você tem aproveitados todo o seu potencial?!

1
#169 - Aprenda a ser uma pessoa mais empática 26:41

20d ago26:41

26:41

A empatia é uma habilidade social essencial para nossos relacionamentos e se caracteriza por uma sintonia fina com os sentimentos e pensamentos das outras pessoas. Será que você é uma pessoa empática? Nesse episódio eu destrincho o termo e dou exemplos práticos de como desenvolver. Receba o livro autografado + Kit Vida Leve: ⁠Garantir meu livro⁠ Me…

1
#55 A Autoconfiança que Você Merece! Lições práticas! 28:21

26d ago28:21

28:21

A autoconfiança faz parte do desenvolvimento pessoal de todos nós! Por isso, vale um olhar atento e uma reflexão sobre isso! https://pay.kiwify.com.br/PXcEUem

1
#168 - Assertividade: uma habilidade que você precisa desenvolver 28:12

1M ago28:12

28:12

Será que você é uma pessoa assertiva? Muitos dos nossos problemas interpessoais vem da falta de assertividade na comunicação. Pode ser que você esteja criando problemas com a sua comunicação, ao invés de resolvê-los. Nesse episódio eu te explico o que é essa habilidade social e como desenvolvê-la na prática. Receba o livro autografado + Kit Vida Le…

1
#54 7 Atitudes para construir hábitos saudáveis! (Hábitos Atômicos-parte2) 20:30

1M ago20:30

20:30

Os hábitos moldam quem somos! Você está feliz com os seus resultados?! O que você pode fazer para moldar hábitos que te favoreçam mais?!

1
#167 - O que são habilidades sociais e como desenvolvê-las 31:22

1M ago31:22

31:22

As relações interpessoais representam uma boa parte da nossa vida, mas muitas pessoas apresentam dificuldades como: iniciar uma conversa, discordar de opiniões diferentes, tomar decisões, impor limites, expressar afeto…As habilidades sociais são comportamentos que compõem um bom repertório social e a ausência dessas habilidades está ligada à dificu…

1
#53 Memória e Concentração por que são importantes? 18:35

1M ago18:35

18:35

Você sabia que ter um cérebro saudável é o reflexo de saúde?

1
#166 - Dependência emocional em relações amorosas 26:50

1M ago26:50

26:50

É muito importante não confundir amor com dependência. Esse tema tem sido muito falado ultimamente e nesse episódio eu falo sobre o que é a dependência emocional ou afetiva, como diferenciá-la de um amor saudável e como evitar que você acabe caindo nessa situação. Me acompanhe também no Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

1
#52 Supere a Síndrome do Impostor! 26:45

2M ago26:45

26:45

Você já se sentiu uma fraude?! Não é incomum pessoas se sentirem desconfiadas de suas capacidades quando alguns resultados não aparecem ou não são exatamente como elas imaginam. Bora para nossa conversa de hoje! Acompanhe o meu trabalho em: https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=

1
#165 - Solidão X Solitude 29:07

2M ago29:07

29:07

Você se sente sozinho? No episódio de hoje, exploramos as distinções entre solidão e solitude, destacando como a solidão envolve sentimentos de desconexão social e emocional, enquanto a solitude é uma escolha consciente de estar sozinho sem sentir solidão.Este episódio oferece insights valiosos sobre como navegar por esses estados emocionais e prom…

1
#51 Tempestades Emocionais e regulação emocional 28:38

2M ago28:38

28:38

Será que em algum momento as suas emoções passaram a ser um problema para você?! Sentir alterações no humor e as emoções a flor da pele eventualmente faz parte da vida, o problema está quando a gente sente isso o tempo todo! #regulaçãoemocional. Saiba mais do meu trabalho em: https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=…

1
#164 - Carência emocional: o que realmente é e como lidar 25:22

2M ago25:22

25:22

Nesse episódio, abordo sobre a importância do autoconhecimento, fortalecimento da autoestima e estratégias como reestruturação cognitiva e aprendizado de habilidades sociais, oferecendo insights valiosos para quem enfrenta desafios emocionais. A jornada inclui a compreensão das raízes da carência, a superação de padrões negativos e a construção de …

1
#50 Se livre do comportamento de desconfiança! 25:08

2M ago25:08

25:08

Você já sentiu que todos estavam falando de você? Você acredita que as pessoas são falsas? Esse tema da desconfiança é extremamente relevante para a sua saúde mental? Vamos lá? me siga no Instagram no: https://1drv.ms/u/s!Avv-wviUTjA7_RzlphHHSQw_7wjj

1
#163 - Maturidade emocional no relacionamento: dicas práticas 29:10

2M ago29:10

29:10

Nesse episódio eu compartilho com você 6 sinais de que seu relacionamento amoroso está demonstrando maturidade ou não.Através de exemplos práticos, você vai entender como pode começar a desenvolver maturidade emocional para melhorar seus relacionamentos, especialmente o amoroso. ⁠⁠⁠⁠Me acompanhe também no Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@a…

1
#162 - Fome emocional: emoções X alimentação 26:26

2M ago26:26

26:26

Como está sua relação com a alimentação? Nesse episódio eu compartilho o conceito da fome emocional e como ela pode estar trazendo diversos prejuízos para sua vida. A relação entre nossas emoções e a nossa alimentação é super importante e precisamos aprender a regular nossas emoções de formas mais saudáveis. ⁠⁠⁠⁠Me acompanhe também no Instagram⁠⁠⁠ …

1
#49 Livre-se da Raiz da Rejeição! 28:05

3M ago28:05

28:05

Você já se sentiu invalidada? Você já se sentiu menor?! Será que você pode não estar enxergando o seu real valor?! Me acompanhe também no Instagram: https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=

1
#161 - Como desenvolver a mente sábia 24:27

3M ago24:27

24:27

A mente sabia é um conceito originado na Terapia Comportamental Dialética (DBT) e se refere a um estado mental de equilíbrio, onde conseguimos acessar tanto o pensamento emocional quanto o racional. Nesse episódio eu compartilho com você estratégias para desenvolver a sua mente sabia no dia a dia e poder, assim, ter comportamentos mais saudáveis e …

1
#48 Rede Social e a sua Saúde Mental 28:40

3M ago28:40

28:40

Você sente que tem controle sobre o seu tempo? Alguma vez você já se comparou em redes sociais? Você já se sentiu afetado negativamente em rede social?! Se todas as suas respostas forem sim, você merece ouvir este episódio! Saiba mais do meu trabalho no Instagram: https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=…

1
#160 - Como lidar com pensamentos indesejados? 24:06

3M ago24:06

24:06

Nesse episódio eu compartilho com você formas de lidar com os pensamentos intrusivos que surgem na nossa mente. Afinal, o que esses pensamentos significam? Por que eles nos incomodam tanto? Respondo essas e outras perguntas no decorrer do episódio. ⁠⁠⁠⁠Me acompanhe também no Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Fa…

1
#47 5 Atitudes para Você se Amar Mais 28:39

3M ago28:39

28:39

Episódio comemorativo!!! Ser alguém que se vê potente, capaz também é fruto de como a gente se trata internamente! Neste episódio você vai aprender o valor de resgatar a sua autoestima e o seu senso de merecimento! Muito obrigada a todos vocês por trilharmos 1 ano de podcast! Isso é inestimável!! Não se esqueça de identificar e exercitar o podcast …

1
#159 - 4 formas de viver a vida e buscar felicidade 28:05

3M ago28:05

28:05

Nesse episódio eu compartilho com você um pouco mais sobre a Psicologia Positiva e abro o jogo sobre 4 formas de viver a vida e buscar felicidade. Será que você tem buscado construir uma vida significativa da maneira certa? Confira! ⁠⁠⁠⁠Me acompanhe também no Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Faça terapia com a mi…

1
#46 As 7 Regras da Saúde Mental 27:32

3M ago27:32

27:32

Será que é possível ter uma receita que nos ajude a lidar melhor com algumas circunstâncias da vida? É sobre isso que iremos falar hoje! #janeirobranco #saudemental #autoestima #saudedamulher

1
#158 - 5 componentes para ter mais bem-estar emocional 34:00

3M ago34:00

34:00

Nesse episódio eu trago um modelo desenvolvido pela Psicologia Positiva para te ajudar a desenvolver mais felicidade e bem-estar na sua vida diária. Além disso, compartilho dicas práticas pra que você possa começar hoje mesmo a cultivar esses componentes e ter resultados. Me acompanhe também no Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠…

1
#18 Uma perspectiva sobre mudança comportamental 8:54

3M ago8:54

8:54

Mudar não é um processo trivial, é bem mais complexo do que imaginamos. Nesse episódio, eu trago pra vocês algumas percepções sobre mitos que envolvem as mudanças e as fases para ocorrer a mudança comportamental.

1
#157 - 3 segredos para quem quer amadurecer 40:07

4M ago40:07

40:07

Vivemos em uma cultura contemporânea de busca incessante por conforto e felicidade imediata que tende a criar uma geração de pessoas com pouca maturidade e resiliência. Eu amo falar sobre maturidade e já tivemos alguns episódios sobre o assunto. Mas, dessa vez, trouxe uma perspectiva totalmente diferente - estudando sobre criação de filhos, me depa…

1
#45 Saúde mental, será que Você tem? 31:59

4M ago31:59

31:59

Estamos no mês chamado Janeiro Branco, um mês para te convidar a se autoavaliar. Será que você vem se limitando em seu crescimento? Quantas vezes você deixou de realizar, de se relacionar bem na falta de uma saúde mental equilibrada? Será que você sabe se gerenciar?

1
#156 - Estratégias que sua mente precisa aprender nesse ano 31:14

4M ago31:14

31:14

Nesse episódio eu compartilho com você 5 estratégias cognitivas que trará muitos benefícios à sua mente. Demanda treino e dedicação, mas é possível mudar a forma que lidamos com nossos pensamentos e acredito que realmente impactará positivamente o seu ano e sua saúde mental! Já se prepara pra anotar e, se você curtir, lembra de me ajudar compartilh…

1
#44 A Atitude que Você Merece Ter 27:16

4M ago27:16

27:16

Se planejar é muito bom! Mas mais que traçar planos, ter metas, é a sua habilidade de cumprir com os próprios combinados!! Acompanhe mais do meu trabalho também pelo Instagram: https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=

1
#155 - Simplifique sua vida em 2024 36:40

4M ago36:40

36:40

Neste primeiríssimo episódio do ano, eu compartilho com vocês os 4 níveis de simplificação que farão o seu ano muito mais leve. A inspiração pra esse tema veio de uma leitura super bacana que fiz nas férias e não pude deixar de trazer aqui para vocês essa conversa. Espero que ajude a estabelecer mudanças importantes para o novo ano e guie suas meta…

1
#43 Você Merece Liderar-se! 26:59

4M ago26:59

26:59

Será que eu consigo? Será que vai dar certo? Será possível mudar? Separei alguns insights importantes para que você viva um 2024 com realizações e que você principalmente saia de uma mentalidade de escassez para uma que te potencialize! Você Merece crescer!!! Segue aqui um pequeno exercício de mentalidade e de análise para que você implemente mais …

1
#42 O Perigo da Autossabotagem e da Positividade Tóxica! 26:12

5M ago26:12

26:12

Criamos rotinas, estabelecemos metas e. Os cobramos constantemente! Até que ponto isso nos torna saudáveis e antifrágil? Uma conversa franca para que você reflita sobre seus hábitos e padrões de autocobrança! Nos acompanhe também em nosso Instagram: https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=…

1
#154 - Relações familiares: Sobrevivendo às festas de fim de ano 22:53

5M ago22:53

22:53

A maioria de nós lida com uma certa ansiedade diante das festas de fim de ano e os possíveis conflitos familiares. Nesse episódio, discutimos como praticar a empatia, estabelecer limites saudáveis e manter uma comunicação eficaz para navegar os desafios típicos desta temporada. Episódio de utilidade pública - então, me ajuda a divulgar com seus ami…

1
#41 Você Merece exercitar o perdão 22:04

5M ago22:04

22:04

Uma vida feliz e satisfeita depende muito da qualidade de nossos pensamentos e da nossa voluntariedade em eliminar o mais rápido possível situações desgastantes e conflituosas! Vamos lá?! Me acompanhe também no Instagram no: https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=

1
#153 - Como lidar com a bad de fim de ano? 29:48

5M ago29:48

29:48

Fim de ano chegou e, junto com as festas e férias, pode vir aquele sentimento estranho de angústia e nostalgia. Um momento que parece ser de alegria pra todo mundo mas que, na verdade, pode deixar muitas pessoas reflexivas de forma negativa e tristes. Frustrações sobre as conquistas do ano, comparações, luto, relacionamento difícil com familiares e…

1
#40 Você Merece Ser Grato 20:50

5M ago20:50

20:50

Será que desfrutar de uma vida de gratidão é apenas quando as coisas vão bem?! Essa reflexão é para fazer você ver e pensar por outra perspectiva!

1
#152 - A crise dos 30 e poucos anos 28:50

5M ago28:50

28:50

Se você tem 30 e poucos anos e tem reflexões e preocupações sobre para onde sua vida está indo e já se sente não tão jovem assim, este episódio é pra você! Nele eu contextualizo a geração Y ou millenials como são chamados pessoas dessa idade e trago dicas práticas para te ajudar a lidar com a possível frustração desse momento e olhar para frente co…

1
#39 Você Merece Hábitos Atômicos (parte 1) 23:29

5M ago23:29

23:29

Hábitos, vida mais produtiva, organizada e quem sabe mais satisfeita. Será que conseguimos atingir essa meta? Acompanhe o meu trabalho em: https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=

1
#151 - Como estabelecer limites saudáveis 27:27

6M ago27:27

27:27

Nesse episódio vamos falar sobre um tema que eu já trouxe em vários outros papos nossos e que percebo ser uma dificuldade de muita gente: estabelecer limites. Não tem como construir uma vida leve sem conseguir estabelecer limites, seja na família, no trabalho ou consigo mesmo. Se você precisa melhorar nessa área, precisa ouvir e começar a colocar e…

1
#38 Você Merece planejar! 22:37

6M ago22:37

22:37

Quão importante é para você se planejar? Planejar garante resultados? É bom? É ruim? Planejar não evita imprevistos, tão pouco é uma estratégia para a ansiedade, mas é um caminho que orienta a tomar decisões e ser mais diretivo para um alvo e foco específico. Acompanhe meu trabalho em: https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=…

1
#150 - Como construir um amor duradouro? [VÍDEO] 27:39

6M ago27:39

27:39

Neste episódio, vamos explorar um tema desafiador, mas crucial: como construir um amor duradouro em um mundo que valoriza a instantaneidade e a novidade a todo tempo. Estamos vivendo tempos em que a busca pelo novo é constante, e as relações duradouras podem parecer cada vez mais difíceis, mas a psicologia comportamental nos mostra que o contexto e…

1
#37 Você Merece aprender com as críticas 22:43

6M ago22:43

22:43

Uma escuta qualitativa, será que você possui?! Como você reage quando se sente confrontado?! Essa é uma habilidade que merece a sua atenção. Vamos lá! Acompanhe o meu trabalho: https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=

1
#149 - Como melhorar a comunicação no relacionamento (feat. meu marido) 45:52

6M ago45:52

45:52

Neste episódio, eu e o meu marido vamos revelar alguns segredos para que você tenha um relacionamento mais saudável através de cinco dicas práticas para melhorar a comunicação no seu relacionamento amoroso. Aprenda a expressar suas emoções, compreender seu parceiro e criar uma conexão mais verdadeira. Me acompanhe também no Instagram⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

1
#36 Você Merece saber o preço de sua maturidade emocional! 20:42

6M ago20:42

20:42

Voce sabia que a maturidade emocional está relacionada e proporcional a sua maturidade financeira?! Você sente que toma boas de decisões? Sente que sabe dominar seus hábitos e comportamentos financeiros? Me acompanhe também no Instagram: https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Podcasts que valem a pena ouvir

Podcasts sobre Terapia Emocional

Podcasts que valem a pena ouvir

Guia rápido de referências