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Bem vind@ ao Podcast Ativa o Teu Rosto com Sónia Martins, PhD, Mentora Rosto Ativo, Professora Certificada Face Yoga Method® Já sentiste o teu rosto hoje? Aqui vais aprender como manter um rosto mais LEVE, mais DEFINIDO e SAUDÁVEL por mais tempo. É possível reduzir tensão facial, rugas e a flacidez com exercícios, boa postura facial e uma rotina de pele simples. Agenda a tua Consulta do Rosto - Sessão Descoberta de 30 min para te ajudar nos primeiros passos: https://forms.gle/FyA1DuTP3xe3Tqe ...
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Neste episódio convidei a Ana Rita Brito, terapeuta do sono e fundadora do projeto Somnissimo, para nos ajudar a perceber a importância do sono e os fatores que influenciam a boa qualidade do sono. Falámos também da importância do período de relaxamento antes de deitar e o papel do face yoga como prática de relaxamento ativo e facilitador do proces…
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Neste episódio conversei com o fisioterapeuta Samuel Lodovichi especialista no tratamento de Cefaleia e Enxaqueca. O Samuel explica quais as diferenças entre as duas condições, as suas causas, como gerir e melhorar os sintomas. O estilo de vida é um fator muito importante no controlo da enxaqueca, e manter uma rotina que priviligia bons hábitos de …
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Neste episódio, conversei com a Karina Pereira sobre a sua função como Fonoaudióloga Clínica e a importância da ativação da musculatura do rosto na articulação da fala, da dicção, e da deglutição (por ex. no idoso). Podem encontrar a Karina Pereira através do Instagram: https://www.instagram.com/mundodafala.kamelancia/ 📣 Agenda a tua Consulta do Ro…
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Neste episódio a Sandra Andrade, Vocal Coach, conta-nos o que é a voz e como o nosso corpo influencia a voz. A importância de libertar tensão facial e tensão corporal na performance da voz. A Sandra dá aulas há mais de 20 anos e fundou a sua academia de canto focada em cantores - Academia VoZes em ConSerto - em Lisboa em 2010. Recentemente trabalho…
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A postura começa no teu corpo e estende-se à tua vida! A boa postura permite uma distribuição equilibrada do peso, mantendo o esforço muscular em mínimos. No rosto, a boa postura facial permite diminuir a acumulação de tensão facial que está na origem de rugas profundas, flacidez e assimetrias, bem como da dor facial, dor de cabeça, pescoço, hábito…
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Bem vind@ ao Podcast Ativa o Teu Rosto! Neste primeiro episódio partilho a minha história, de cientista a mentora de Face Yoga, e algumas curiosidades sobre o rosto que talvez desconheças :) 📣 Agenda a tua Consulta do Rosto para uma avaliação completa e plano de ação: soniamartins@faceyoga.pt #ativaoteurosto #facecoach #mentorfaceyoga #faceyoga #yo…
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Imagine o relacionamento dos seus sonhos ao seu alcance. Impossível? Será mesmo? Nesse episódio Marcelo Morgan e Alessandro Scapol nos dão 7 dicas sensacionais sobre como transformar a vida do casal em algo transcendental e de muito sucesso em todos os campos.Por Marcelo Morgan
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Quando mudamos de casa ou apartamento, tudo o que queremos e almejamos são boas energias para o nosso novo lar. Queremos bons momentos, boas vibrações e ótimas lembranças. Preparamos algumas dicas e um ritual fácil e prático de realizar para quando mudar de casa.Aprenda também com vender sua casa de um jeito mais rápido.Apresentação: Marcelo Morgan…
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Nesse episódio Marcelo Morgan e Alessandro Scapol conversam sobre como as afirmações são incrivelmente poderosas. Por quê? Porque, ao dizer, ouvir ou escrever uma afirmação poderosa, você a manifesta em seu cérebro continuamente, até que realmente acredite em sua afirmação.Dessa forma, é possível reprogramar seu cérebro e até mesmo substituir crenç…
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