Melhores podcasts sobre Alana (2025)

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Entendendo a Mente de: Alana Anijar 57:38

há 13 dias57:38

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No último episódio da temporada especial “Entendendo a Mente de”, Alana Anijar troca de lugar e, desta vez, é ela quem senta na cadeira de entrevistada – conduzida por Israel Anijar, seu marido. Em uma conversa leve e interessante, Alana compartilha sua trajetória pessoal, acadêmica e profissional. Ela compartilha não somente seus desafios mas como…

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Coisa de família #108 30:26

há um dia30:26

30:26

Marcar lugar no sofá pra ver a novela, não comer com boné na cabeça, ceiar só depois da meia noite: será que alguma dessas coisas te soa familiar? Se sim, bora em mais um episódio com a gente pra descobrirmos hábitos em comum! Quer ouvir episódios extras? Apoie a partir de 10 reais e tenha acesso a conteúdos exclusivos: linktr.ee/donahelenapodcast …

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#216 - Por que descansar é tão difícil? 20:50

há um dia20:50

20:50

Você sente culpa ao descansar? Ou acha que descansar é só mudar de tarefa e usar o celular? Nesse episódio do Psicologia na Prática, exploramos sobre a dificuldade de descansar, o impacto do descanso no cérebro e como aprender a lidar com o tédio e a solitude intencional. Falamos sobre culturas que valorizam o descanso, os malefícios da falta de pa…

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Ouça o recado, depois se recolha 2:37

há 6 dias2:37

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Vem aí uma nova temporada do Helena, o podcast tá pronto! Merece uma salva de palmas, né?! 👏 Teremos algumas mudanças e novidades pra vocês, pris, que nos acompanham semanalmente! Vamos juntos together por um world melhor!

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#215 - ⁠10 maneiras não óbvias de melhorar sua saúde mental em 2025 23:09

há 9 dias23:09

23:09

Cuidar da saúde mental vai muito além de terapia e meditação! Nesse episódio, revelamos 10 estratégias pouco conhecidas, mas extremamente eficazes, para fortalecer sua mente, reduzir o estresse e melhorar seu bem-estar. Pequenas mudanças no seu dia a dia podem transformar sua forma de pensar, sentir e agir. Quer descobrir quais hábitos realmente fa…

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#214 - Como me tornar a pessoa que sempre sonhei 19:51

há 15 dias19:51

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Você sente que, por mais que tente, nunca consegue mudar de verdade? Que algo sempre te puxa de volta para os mesmos hábitos e padrões? Neste episódio, vamos te mostrar por que seu cérebro resiste à mudança e como você pode reprogramar sua mente para finalmente se tornar a pessoa que sempre sonhou. Se você gostou, compartilhe este episódio com mais…

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Entendendo a Mente de: Fernanda Landeiro 1:09:57

há 20 dias1:09:57

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A convidada desta semana da série ‘Entendendo a Mente De’ é a Fernanda Landeiro, mãe, psicóloga, professora e também empresária de grande destaque na área da Psicologia. Ela compartilha com Alana um outro lado seu que muitos não conhecem, abordando suas dificuldades na adolescência, o diagnóstico de TDAH e como isso impactou sua vida. Fernanda fala…

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#213 - Entendendo o Trauma: O que é, como nos afeta e como podemos curá-lo 23:47

há 22 dias23:47

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O que realmente é o trauma? Muitas pessoas associam essa palavra a grandes tragédias, mas a verdade é que o trauma pode surgir de experiências que, à primeira vista, parecem pequenas, mas deixam marcas profundas. Neste episódio, vamos explorar o trauma de uma maneira acessível e embasada na ciência: o que ele realmente significa, como afeta nosso c…

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Entendendo a mente de: Fernanda Witwytzky 1:09:06

há 27 dias1:09:06

1:09:06

No episódio dessa semana, Alana e Fernanda Witwytzky discutem os desafios emocionais que envolvem a maternidade, a vida profissional e a luta contra o perfeccionismo. Entre relatos pessoais e reflexões, elas exploram como a psicologia pode ajudar a construir relações mais saudáveis consigo e com os outros. — Este episódio aborda temas sensíveis. Se…

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#212 - Como o seu estilo de apego sabota as suas relações 25:43

há 29 dias25:43

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Neste episódio, vamos falar sobre a Teoria do Apego e como ela impacta a forma como nos relacionamos na vida adulta. Vamos explorar os diferentes estilos de apego – seguro, ansioso e evitativo – e como eles moldam nossas interações amorosas. Se você já se perguntou por que seus relacionamentos parecem seguir padrões repetitivos, ou por que você sen…

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Plantado na memória #107 28:10

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há cerca de um ano28:10

28:10

Existem plantinhas que ficam na na história e fazem parte da nossa memória afetiva. Às vezes, você tá tranquilo, sente o cheiro de dama-da-noite e, de repente, se vê teletransportado para o quintal da sua avó Quer ouvir episódios extras? Apoie a partir de 10 reais e tenha acesso a conteúdos exclusivos: linktr.ee/donahelenapodcast…

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Entendendo a mente de: Lutz Lobo 1:01:41

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há cerca de um ano1:01:41

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No novo episódio Alana Anijar recebe Lutz Lobo, criador de conteúdo e fundador do Lutz Podcast, em uma das primeiras entrevistas do podcaster! Com curiosidade e profundidade, Lutz compartilha sua trajetória desde a infância, os medos e inseguranças que enfrentou e como a psicologia e a criação de conteúdo tiveram papéis fundamentais em sua vida. — …

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#211 - Como escolher uma carreira 29:40

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há cerca de um ano29:40

29:40

Neste episódio, vamos abordar um tema essencial para qualquer fase da vida: a escolha de profissão e carreira. Se você está no momento de decidir pela primeira vez qual caminho seguir, ou se está pensando em fazer uma transição de carreira, esse episódio é para você. Vamos explorar como a psicologia orienta essas escolhas, quais ferramentas e pergu…

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Todo mundo erra #106 32:30

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há cerca de um ano32:30

32:30

Já que estamos neste mundo para errar e aprender, batemos no peito e assumimos: já fomos molecas. Não é à toa que Xande de Pilares disse que todo mundo erra, todo mundo vai errar. Eu hein! Quer ouvir episódios extras? Apoie a partir de 10 reais e tenha acesso a conteúdos exclusivos: linktr.ee/donahelenapodcast…

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Entendendo a mente de: Lela Brandão 1:00:37

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há cerca de um ano1:00:37

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No episódio com Lela Brandão, Alana Anijar recebe a podcaster criadora do “Gostosas Também Choram” e também empreendedora por trás da marca de roupas Lela Brandão Co. Lela compartilha sua trajetória desde os desafios enfrentados no início da juventude, como superou suas crises psicológicas, a como se reinventou em sua vida profissional. A influenci…

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#210 - Autoconhecimento e personalidade 28:19

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há cerca de um ano28:19

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Hoje, vamos entender como a personalidade é estudada de forma científica, como são desenvolvidos e validados os testes de personalidade e explorar a teoria dos Cinco Grandes Fatores, a abordagem mais aceita na psicologia atual. Se você quer saber o que a ciência realmente diz sobre a personalidade, fica comigo até o final. Se você gostou, compartil…

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Filho de peixe, peixinho é #105 30:37

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há cerca de um ano30:37

30:37

Há quem diga que “filho de peixe, peixinho é”. Pri, você concorda com isso? Ou acha que pode existir algum “peixinho” fora do padrão da família por aí? Quer ouvir episódios extras? Apoie a partir de 10 reais e tenha acesso a conteúdos exclusivos: linktr.ee/donahelenapodcast

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Entendendo a mente de: Psi Pamela 58:25

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há cerca de um ano58:25

58:25

No episódio com Psi Pamela, Alana Anijar mergulha no universo das emoções e dos relacionamentos com uma das psicólogas mais influentes do Brasil. Entre trocas sobre autoconhecimento, relações humanas e os desafios da terapia, Pamela compartilha sua missão de ajudar as pessoas a se reconectarem consigo mesmas. Uma conversa que convida à reflexão e a…

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#209 - Aceitação Radical 22:08

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há cerca de um ano22:08

22:08

Você já se sentiu preso no sofrimento? Muitas vezes, resistimos à realidade ou tentamos lutar contra situações que não podemos controlar, mas como seria se aceitássemos radicalmente essas situações? Descubra como praticar a aceitação radical no seu dia a dia e em situações difíceis, como relacionamentos rompidos, problemas no trabalho e emoções des…

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Por que homens vivem menos? #104 36:01

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há cerca de um ano36:01

36:01

Nem a ciência explica o absurdo que alguns homens cometem, como por exemplo: mexer com eletricidade sem nenhuma proteção. Depois, desprende o pezinho e não sabe o por quê! Quer ouvir episódios extras? Apoie a partir de 10 reais e tenha acesso a conteúdos exclusivos: linktr.ee/donahelenapodcast

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Entendendo a mente de: Luisa Accorsi 1:03:23

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há cerca de um ano1:03:23

1:03:23

No novo episódio, Alana Anijar recebe Luisa Accorsi, influenciadora e podcaster, para um bate-papo sobre autoconhecimento, vulnerabilidade e bem-estar emocional. Com leveza e autenticidade, Luisa compartilha suas experiências com a terapia, os desafios da exposição de trabalhar com redes sociais e sua jornada com a maternidade. Entre reflexões e ri…

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#208 - Como se comparar de forma saudável 19:45

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há cerca de um ano19:45

19:45

Neste episódio, vamos falar sobre um tema que tem ganhado muita atenção recentemente: a comparação. Redes sociais e a exposição constante da vida dos outros podem fazer com que a comparação se torne uma fonte de frustração e insegurança. Mas, e se eu te disser que a comparação não precisa ser negativa? Se você gostou, compartilhe este episódio com …

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Convivendo com o outro #103 37:36

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há cerca de um ano37:36

37:36

Estão sentindo o cheirinho de rosas invadindo o ambiente? Nossa alma perfumadíssima traz conselhos sobre como conviver com os outros sem querer dar uma voadora na cabeça de ninguém. Quer ouvir episódios extras? Apoie a partir de 10 reais e tenha acesso a conteúdos exclusivos: linktr.ee/donahelenapodcast…

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Entendendo a mente de: Thais Roque 1:01:19

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há cerca de um ano1:01:19

1:01:19

Alana Anijar recebe Thais Roque, administradora, podcaster e consultora de carreiras. Em um episódio muito vulnerável, Thais compartilhou a sua jornada multifacetada no mundo corporativo, sua transição de carreira e suas experiências em buscar por uma melhor saúde mental. Uma conversa enriquecedora que nos motiva a buscar uma vida mais consciente e…

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#207 - A melhor forma de planejar e executar as suas metas 26:18

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há cerca de um ano26:18

26:18

Ano novo, novas metas! Todo início de ano, nos sentimos motivados a definir objetivos. Mas, enquanto a maioria das pessoas sabe como escrever metas, poucos conseguem realmente executá-las. Neste episódio, vamos explorar os caminhos não só para planejar metas, mas para garantir que elas saiam do papel. Se você gostou, compartilhe este episódio com m…

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Discussões hipotéticas #102 32:22

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há cerca de um ano32:22

32:22

Você nem joga na Mega da Virada, mas tá em uma discussão árdua com os parentes para saber como o prêmio vai ser dividido. Afinal, amamos uma discussão hipotética. Quer ouvir episódios extras? Apoie a partir de 10 reais e tenha acesso a conteúdos exclusivos: linktr.ee/donahelenapodcast

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Entendendo a mente de: Camila Fremder 57:58

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há cerca de um ano57:58

57:58

No primeiro episódio da série "Entendendo a Mente De", Alana Anijar recebe Camila Fremder, escritora, roteirista e criadora do podcast “É nóia minha?”. Entre noias e coragem, Camila compartilha suas reflexões sobre sua infância, trajetória profissional, medos e a importância da terapia em sua vida. A conversa bem humorada e profunda traz insights s…

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#206 - Como equilibrar saúde física, mental e emocional 22:33

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há cerca de um ano22:33

22:33

A busca pela vida perfeita, sempre saudável e equilibrada, está realmente te ajudando ou gerando mais culpa e frustração? Neste episódio, desvendamos os padrões inalcançáveis criados pela "Cultura Wellness", refletimos sobre como eles impactam sua saúde mental e mostramos como construir um bem-estar genuíno e sustentável. Com 5 dicas práticas, você…

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Faxina para 2025 #101 33:27

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há cerca de um ano33:27

33:27

Vamos começar hoje com aquele faxinão na nossa vida, tirando tudo o que não serve mais e o que não queremos mais pra gente, pra que o ano de 2025 seja xuxu beleza! 4Quer ouvir episódios extras? Apoie a partir de 10 reais e tenha acesso a conteúdos exclusivos: linktr.ee/donahelenapodcast

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'Entendendo a Mente De': a nova série do Psicologia na Prática 0:49

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há cerca de um ano0:49

0:49

A partir de 23 de janeiro, estreia uma nova série dentro do nosso podcast. Além dos nossos episódios de toda terça, a partir da semana que vem às quintas também teremos conteúdos novos. A cada episódio do 'Entendendo a mente de', Alana Anijar embarca em conversas profundas sobre autoconhecimento, saúde mental e terapia com pessoas super especiais. …

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#205 - Como ter uma mente mais forte e resistente 21:21

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há cerca de um ano21:21

21:21

Neste episódio, vamos fazer um verdadeiro detox mental e falar sobre como as distorções cognitivas – aquelas formas de pensar distorcidas e automáticas – podem afetar nossa maneira de ver o mundo, influenciar nossas escolhas e gerar sofrimento desnecessário. Se você gostou, compartilhe este episódio com mais pessoas. Me acompanhe também no Instagra…

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Dona Helena Awards #100 48:16

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há cerca de um ano48:16

48:16

Chegou ele, o nosso episódio de número 100! Prepare o seu traje de gala para participar do nosso tapete vermelho. Vamos relembrar o início, quando tudo ainda era mato, e anunciar os vencedores do Dona Helena Awards! Quer ouvir episódios extras? Apoie a partir de 10 reais e tenha acesso a conteúdos exclusivos: linktr.ee/donahelenapodcast…

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Eu levo o peru #99 32:03

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há cerca de um ano32:03

32:03

Pris, sentem-se à nossa mesa imaginária, pois Richard irá servir a nossa ceia de Natal. O cheiro de peru vai invadir o ar, pra abrir o apetite! Quer ouvir episódios extras? Apoie a partir de 10 reais e tenha acesso a conteúdos exclusivos: linktr.ee/donahelenapodcast

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#204 - Hábitos que duram: O segredo para uma vida eficiente 15:48

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há cerca de um ano15:48

15:48

Neste episódio, vamos explorar como os hábitos são formados e por que essa questão é tão importante para viver uma vida mais leve e equilibrada. Vamos desmistificar a ideia de que "todo hábito é formado em 21 dias" e trazer para você uma abordagem prática e acessível, baseada em ciência e nos ensinamentos do livro Hábitos Atômicos de James Clear. S…

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A magia do bar #98 34:38

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há cerca de um ano34:38

34:38

Pris, aqui, nessa mesa de bar (nesse episódio), você vai escutar centenas de casos de amor (mas também de confusão e gritaria). Desce o gelo, amigão! Quer ouvir episódios extras? Apoie a partir de 10 reais e tenha acesso a conteúdos exclusivos: linktr.ee/donahelenapodcast

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#203 - Como vencer o medo de desagradar as pessoas? 23:09

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há cerca de um ano23:09

23:09

Neste episódio, vamos falar sobre a chamada "Síndrome da Boazinha". Vamos entender o que é esse fenômeno, como ele se manifesta no dia a dia, e por que tantas mulheres acabam colocando as necessidades dos outros acima das suas. Também vamos discutir como a psicologia enxerga essa questão, os problemas que surgem a partir desse comportamento, e como…

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Décimo terceiro #97 33:20

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há cerca de um ano33:20

33:20

Dezembro chegou e, com ele, o décimo terceiro! Às vezes dá para curtir, mas, outras, mal dá tempo de sentir o cheirinho. Quer ouvir episódios extras? Apoie a partir de 10 reais e tenha acesso a conteúdos exclusivos: linktr.ee/donahelenapodcast

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#202 - Como lidar com mudanças de forma leve e prática? 23:55

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há cerca de um ano23:55

23:55

Quando você ouve a palavra "mudança," qual sensação ela desperta em você? Medo, ansiedade, frustração, angústia, desafio? Pois é! Essa pequena palavra pode evocar uma grande variedade de sentimentos. Mas como podemos lidar com isso de uma forma mais leve? Vamos explorar juntos. Se você gostou, compartilhe este episódio com mais pessoas. Me acompanh…

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Tô monotemática? #96 28:43

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há cerca de um ano28:43

28:43

Qual o seu “império romano”? Aquele assunto que você poderia falar por horas, até o momento que se toca e pensa: caraca, tô monotemática! Quer ouvir episódios extras? Apoie a partir de 10 reais e tenha acesso a conteúdos exclusivos: linktr.ee/donahelenapodcast

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#201 - Como a psicologia pode mudar sua vida financeira 23:47

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há cerca de um ano23:47

23:47

No episódio de hoje, vamos mergulhar na fascinante conexão entre psicologia e finanças, explorando insights do livro Psicologia Financeira de Morgan Housel. Descubra como nossas emoções, crenças e comportamentos influenciam diretamente nossas decisões financeiras e aprenda estratégias práticas para desenvolver hábitos que promovem segurança e equil…

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Jovens senhoras #95 30:56

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há cerca de um ano30:56

30:56

Se sua pálpebra treme só de pensar em receber um convite pra uma festa que COMEÇA às 23h, nós temos uma notícia pra te dar… Quer ouvir episódios extras? Apoie a partir de 10 reais e tenha acesso a conteúdos exclusivos: linktr.ee/donahelenapodcast

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#200 - O que a terapia faz no cérebro? 21:41

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há cerca de um ano21:41

21:41

No episódio 200 do Psicologia na Prática, celebramos um marco incrível e discutimos um tema essencial: o impacto da terapia no nosso cérebro. A terapia pode ser tão eficaz quanto a medicação e é uma ferramenta poderosa não só para questões graves, mas para melhorar os desafios do dia a dia, como relacionamentos, trabalho e regulação emocional. Se v…

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Armadilhas do capitalismo #94 34:55

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há cerca de um ano34:55

34:55

Cuidado com as armadilhas do capitalismo. Quando você menos espera, pode tá caindo em uma. Tipo comprar pulseira do equilíbrio. Quer ouvir episódios extras? Apoie a partir de 10 reais e tenha acesso a conteúdos exclusivos: linktr.ee/donahelenapodcast

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#199 - Precisamos conversar sobre limites nos relacionamentos 21:28

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há cerca de um ano21:28

21:28

Neste episódio abordaremos um tema que pode parecer simples, mas que é um dos maiores desafios que enfrentamos em nossas relações – tanto pessoais quanto profissionais. Vamos explorar o que realmente significa ter limites saudáveis, o impacto disso em nossos relacionamentos e, claro, como você pode trabalhar melhor seus próprios limites. Se você go…

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Gente lerda #93 35:03

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há cerca de um ano35:03

35:03

Já riu de uma piada, mesmo sem entendê-la, só pra não ficar na cara que você é uma pessoa um pouco lerda? Se sim, pode se tranquilizar, que tem muita gente nesse mesmo bonde! Quer ouvir episódios extras? Apoie a partir de 10 reais e tenha acesso a conteúdos exclusivos: linktr.ee/donahelenapodcast

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#198 - 7 passos para lidar com críticas 18:46

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há cerca de um ano18:46

18:46

O que fazer quando somos criticados? Como reagir sem deixar que isso abale nossa autoestima? Ser criticado nunca é fácil, não é? A crítica pode vir de um amigo, de um colega de trabalho, de um familiar... E dependendo de como reagimos, ela pode acabar nos prejudicando ou, ao contrário, nos ajudar a crescer. Hoje vou te mostrar como transformar esse…

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Histórias de outro mundo #92 43:35

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há cerca de um ano43:35

43:35

Buuuu! Se você, assim como nós, tem medo de histórias de outro mundo, recomendamos ouvir esse episódio de dia. Te prepara, que a bruxa tá solta! 🧙‍♀️ 🚨 Estamos na Orelo! Apoie a partir de R$10 e tenha acesso aos conteúdos exclusivos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠orelo.cc/donahelenapodcast⁠

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#197 - Sinais de que você está amadurecendo emocionalmente 25:59

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há cerca de um ano25:59

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No episódio de hoje, vamos falar sobre um tema que todo mundo se pergunta em algum momento da vida: como saber se estou amadurecendo emocionalmente? A maturidade emocional não tem a ver com idade ou experiência de vida, mas sim com a forma como lidamos com nossas emoções, situações difíceis e com as relações ao nosso redor. Se você gostou, comparti…

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Plano B #91 32:06

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há cerca de um ano32:06

32:06

Você tá vivendo o Plano A ou o Plano B da sua vida? Ok, ficou parecendo frase de coach, mas só queremos conversar sobre caminhos profissionais e opções! 🚨 Estamos na Orelo! Apoie a partir de R$10 e tenha acesso aos conteúdos exclusivos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠orelo.cc/donahelenapodcast⁠

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#196 - A arte de ter conversas difíceis 31:02

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há cerca de um ano31:02

31:02

Neste episódio, conversamos sobre como lidar com conversas difíceis que frequentemente evitamos, especialmente em contextos familiares e relacionais. Exploramos a importância de enfrentar essas discussões, como se preparar adequadamente, estratégias para conduzir a conversa com empatia e técnicas para manter o controle emocional. Se você gostou, co…

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