O objetivo deste podcast é mostrar para o nosso ouvinte os benefícios que o açaí oferece para a saúde. Apresento os principais pontos que levam essa fruta a ser considerada uma alimentação saudável. Dicas como: gordura rica, carboidrato e fibra. Falo sobre detalhes de como o consumo é bom para a saúde e dicas de acompanhamento.…

O foco desse artigo é de apresentar uma listagem de dicas de exercícios físicos que podem ser incorporados no dia-a-dia de maneira prática (para pessoas que não possuem tempo em sua rotina). É explicado maneira prática cada dica escolhida. Abordamos de 5 e 7 dicas, por exemplo: substituir o elevador por escadas; fazer parte do trecho de ida ao trab…