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Falar sobre sexualidade não é falar exclusivamente sobre o fato de sentir prazer. A sexualidade vai muito além disso. O conhecimento sexual é muito mais do que buscar o prazer: é amar e respeitar a nós mesmos. Compreender e aproveitar a própria sexualidade é chave para o bem-estar físico e mental, e isso vai muito além do ato sexual. Participação d…
 
Desenvolver a habilidade de conciliar nosso lado emocional com o racional do cérebro é desafiador, mas não impossível. E se você aprendesse a compreender suas emoções melhor e, com isso, não deixar que controlem a sua vida? A inteligência emocional busca o reconhecimento dos seus próprios sentimentos e os dos outros, assim como a capacidade de lida…
 
Se ficar solteiro antes de 2020 já era motivo suficiente para gerar ansiedade, com o período de isolamento esse sentimento só aumentou. Como lidar com sentimentos de ansiedade, expectativa e todas as preocupações que acompanham a procura de uma conexão sincera? Participação das convidadas Mabê (@ma_b) e Bianca Mayumi (@psi.bianca).…
 
Existem várias formas de nos relacionarmos com nossas conexões sinceras, mas muitas vezes não sabemos nem o que estamos realmente procurando, não é? Conheça um pouco mais sobre diversos tipos de relacionamentos e como fazer para descobrir qual é o melhor para você neste episódio do Conexões Zen! Participação das convidadas Maqui Nóbrega (@maqui.nob…
 
A nossa autoestima é construída desde que nascemos e se transforma ao longo da vida conforme evoluímos e temos experiências novas. Ela está intimamente ligada à autoaceitação e o autoconhecimento, dois processos que são jornadas de desenvolvimento diárias e que não acontecem da noite para o dia. Participação das convidadas Luiza Junqueira (@luizaju…
 
O autocuidado emocional é uma forma de você se conectar com suas emoções, conhecer seus limites e aprender a ser mais gentil consigo através de pequenas ações no dia a dia. O autocuidado também anda de mãos dadas com o autoconhecimento e neste episódio vamos falar sobre essa conexão! Participação das convidadas Ana Paula Xongani (@anapaulaxongani) …
 
O Leonardo Hwan faz um conteúdo maravilhoso usando os grandes clássicos da cultura pop de pano de fundo pra discutir questões importantíssimas como masculinidade tóxica. E a Karol Queiroz e a Amanda Fittas se encontraram com ele pra conversar um pouco sobre isso e tentar entender o que se passa na cabeça dos homens. (ou alguns deles)…
 
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