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Nosso sistema imunológico, e em consequências várias doenças, como alergia ou doença auto imune, são afetaas pelas experiências e sobrecargas da vida. Este é o assunto deste episódio, com informações baseadas no livro Biostress: Novos caminhos para o Equilíbrio e a Saúde de Cyro Masci. A palavra BioStress é formada pela união dos termos Bio e Stres…
 
A tristeza prolongada e a depressão podem ser melhor enfrentadas se conhecermos suas origens. Este é o tema deste episódio, com informações baseadas no livro Biostress: Novos caminhos para o Equilíbrio e a Saúde de Cyro Masci. A palavra BioStress é formada pela união dos termos Bio e Stress. Bio significa Vida, ou, de modo mais amplo, em harmonia c…
 
A ansiedade exagerada, além de prejudicar a qualidade de vida e o desempenho, pode provocar doenças psicossomáticas. Esse é o tema desde episódio, com informações baseadas no livro Biostress: Novos caminhos para o Equilíbrio e a Saúde de Cyro Masci. A palavra BioStress é formada pela união dos termos Bio e Stress. Bio significa Vida, ou, de modo ma…
 
Várias emoções podem facilitar o adoecimento, provocando doenças psicossomáticas. O tema desde episódio são as emoções de Raiva e Irritabilidade exagerada. As informarções são baseadas no livro Biostress: Novos caminhos para o Equilíbrio e a Saúde de Cyro Masci. A palavra BioStress é formada pela união dos termos Bio e Stress. Bio significa Vida, o…
 
O que denominamos Stress obteve muitos avanços pela ciência nos últimos anos. Este podcast é dedicado a ilustrar vários desses avanços. Ele é baseado no livro Biostress: Novos caminhos para o Equilíbrio e a Saúde de Cyro Masci. A palavra BioStress é formada pela união dos termos Bio e Stress. Bio significa Vida, ou, de modo mais amplo, em harmonia …
 
Embora a ansiedade e a depressão possam ocorrer simultaneamente, ambas têm várias diferenças. Conhecer os sinais de alerta permite conhecer melhor suas próprias experiências de vida como também orientar pessoas próximas. Conheça o sinais de alerta tanto da depressão quanto da ansiedade. Cyro Masci - www.masci.com.br…
 
Dormir não é uma atividade passiva, em que não acontece nada. Passamos quase um terço da vida dormindo porque é durante o sono que vários mecanismos de restauração do corpo, e especialmente no cérebro, acontecem. Neste podcast veremos mudanças no estilo de vida simples para facilitar o sono restaurador. Cyro Masci - www.masci.com.br…
 
Para muitas pessoas, pensar em resiliência, a capacidade de se manter firme e forte diante dos desafios da vida, pode lembrar algum tipo de personagem de cinema, um guerreiro inquebrantável, incansável. Nada mais falso ! Existem algumas atitudes e mudanças no estilo de vida que podem aumentar a capacidade de enfrentar desafios de modo harmônico, e …
 
Pesquisas indicam que se um sentimento for tratado como um adjetivo, por exemplo "sou ansioso", esse sentimento passará a integrar sua personalidade, Já quando é tratado como um módulo separado da sua pessoa, é possível trata-la de modo mais objetivo, abrindo possibilidades de manobra e oportunidades. Cyro Masci - www.masci.com.br…
 
Existem basicamente duas situações que irritam a maioria das pessoas. A primeira são situações de frustração, quando nossos desejos não se realizam. E a segunda são outras pessoas, que de algum modo nos "tiram do sério". Este podcast oferece sugestões para reduzir a irritabilidade do dia a dia, para promover a saúde da mente. Cyro Masci - www.masci…
 
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