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Podcast sobre mente saudável, qualidade de vida e bem estar com o médico psiquiatra Cyro Masci.
Existem vários comportamentos compulsivos, e nem todos caracterizam necessariamente o Transtorno Obsessivo Compulsivo. Veja este episódio com o Dr Cyro Masci num clipping de entrevista do programa Tudo Posso.Por Cyro Masci
Causas e consequências da Ansiedade é o assunto deste episódio com o psiquiatra Cyro Masci, um clipping de entrevista na Band FM, programa Alta Frequência.Por Cyro Masci
A diferença principal entre o cansaço de um dia, ou uma semana, puxada é que uma boa noite de sono, ou um final de semana descansando, é capaz de recuperar. Já o cansaço prolongado não encontra alívio no repouso. Saiba mais neste episódio, um clipping de entrevista feita no programa Vida Melhor.Por Cyro Masci
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Biostress, sistema imunológico e psicossomática.
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Nosso sistema imunológico, e em consequências várias doenças, como alergia ou doença auto imune, são afetaas pelas experiências e sobrecargas da vida. Este é o assunto deste episódio, com informações baseadas no livro Biostress: Novos caminhos para o Equilíbrio e a Saúde de Cyro Masci. A palavra BioStress é formada pela união dos termos Bio e Stres…
A tristeza prolongada e a depressão podem ser melhor enfrentadas se conhecermos suas origens. Este é o tema deste episódio, com informações baseadas no livro Biostress: Novos caminhos para o Equilíbrio e a Saúde de Cyro Masci. A palavra BioStress é formada pela união dos termos Bio e Stress. Bio significa Vida, ou, de modo mais amplo, em harmonia c…
A ansiedade exagerada, além de prejudicar a qualidade de vida e o desempenho, pode provocar doenças psicossomáticas. Esse é o tema desde episódio, com informações baseadas no livro Biostress: Novos caminhos para o Equilíbrio e a Saúde de Cyro Masci. A palavra BioStress é formada pela união dos termos Bio e Stress. Bio significa Vida, ou, de modo ma…
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Biostress, irritabilidade e doenças psicossomáticas
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Várias emoções podem facilitar o adoecimento, provocando doenças psicossomáticas. O tema desde episódio são as emoções de Raiva e Irritabilidade exagerada. As informarções são baseadas no livro Biostress: Novos caminhos para o Equilíbrio e a Saúde de Cyro Masci. A palavra BioStress é formada pela união dos termos Bio e Stress. Bio significa Vida, o…
O que denominamos Stress obteve muitos avanços pela ciência nos últimos anos. Este podcast é dedicado a ilustrar vários desses avanços. Ele é baseado no livro Biostress: Novos caminhos para o Equilíbrio e a Saúde de Cyro Masci. A palavra BioStress é formada pela união dos termos Bio e Stress. Bio significa Vida, ou, de modo mais amplo, em harmonia …
Pessoas mais vulneráveis à depressão costumam excluir os acontecimentos positivos de sua vida, selecionando os negativos. Cyro Masci - www.masci.com.brPor Cyro Masci
Sentimentos que não desejamos são desconfortáveis, mas nem todo sentimento tido como ruim, como medo, ansiedade, tristeza ou raiva, são indesejáveis, na verdade podem ser úteis. Cyro Masci - www.masci.com.brPor Cyro Masci
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Desafios da vida podem ajudar ou piorar o crescimento pessoal.
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Uma mudança pode ou não ser um desafio que acrescente algo de útil à bagagem de vivências. Mas sempre carrega o potencial de tensão emocional e desgaste do organismo, mesmo em acontecimentos aparentemente bons. Cyro Masci - www.masci.com.brPor Cyro Masci
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Ansiedade e depressão: conheça os sinais de alerta.
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Embora a ansiedade e a depressão possam ocorrer simultaneamente, ambas têm várias diferenças. Conhecer os sinais de alerta permite conhecer melhor suas próprias experiências de vida como também orientar pessoas próximas. Conheça o sinais de alerta tanto da depressão quanto da ansiedade. Cyro Masci - www.masci.com.br…
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Estilo de vida para ter um sono restaurador
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Dormir não é uma atividade passiva, em que não acontece nada. Passamos quase um terço da vida dormindo porque é durante o sono que vários mecanismos de restauração do corpo, e especialmente no cérebro, acontecem. Neste podcast veremos mudanças no estilo de vida simples para facilitar o sono restaurador. Cyro Masci - www.masci.com.br…
Todos nós estamos sujeitos a momentos de crise emocional, que podem ser provocadas por excesso de estresse, uma crise de ansiedade ou mesmo de pânico. Neste podcast veremos técnicas simples, para aplicação imediata, muito úteis para muitas pessoas. Cyro Masci - www.masci.com.brPor Cyro Masci
O Burnout esta relacionado ao trabalho, e resulta num estado de grande cansaço e esgotamento pessoal e profissional. Conhecer os sintomas do Burnout é o primeiro passo para iniciar o processo de recuperação, se o diagnóstico não for feito, o problema tende a agravar-se. Cyro Masci - www.masci.com.brPor Cyro Masci
Para muitas pessoas, pensar em resiliência, a capacidade de se manter firme e forte diante dos desafios da vida, pode lembrar algum tipo de personagem de cinema, um guerreiro inquebrantável, incansável. Nada mais falso ! Existem algumas atitudes e mudanças no estilo de vida que podem aumentar a capacidade de enfrentar desafios de modo harmônico, e …
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Ansiedade: quando é necessário procurar tratamento?
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Ansiedade é um fenômeno que faz parte da vida, é esperado e até mesmo útil. No entanto, esse estado pode ultrapassar alguns limites e indicar que é necessário tratamento adequado. Conheça esses limites. Cyro Masci - www.masci.com.brPor Cyro Masci
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Como e porque separar seus sentimentos da sua pessoa
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Pesquisas indicam que se um sentimento for tratado como um adjetivo, por exemplo "sou ansioso", esse sentimento passará a integrar sua personalidade, Já quando é tratado como um módulo separado da sua pessoa, é possível trata-la de modo mais objetivo, abrindo possibilidades de manobra e oportunidades. Cyro Masci - www.masci.com.br…
Se você sofre de ansiedade, provavelmente tem um estilo de pensamento que faz previsões do futuro cheias de catástrofes. Conheça algumas estratégias que podem auxiliar a melhorar a perspectiva de suas preocupações. Cyro Masci - www.masci.com.brPor Cyro Masci
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Seu corpo pode provocar pensamentos e emoções, saiba como
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Que as emoções provocam alterações no corpo, muitos sabem. Mas a recíproca, e esse é um fato poucas vezes lembrado, é verdadeira. Saiba como aproveitar para seu benefício esse fenômeno. Cyro Masci - www.masci.com.brPor Cyro Masci
Existem basicamente duas situações que irritam a maioria das pessoas. A primeira são situações de frustração, quando nossos desejos não se realizam. E a segunda são outras pessoas, que de algum modo nos "tiram do sério". Este podcast oferece sugestões para reduzir a irritabilidade do dia a dia, para promover a saúde da mente. Cyro Masci - www.masci…
Trabalhar em casa é uma realidade nova que, como toda solução, trouxe novos problemas. Este podcast oferece sugestões para facilitar a vida de quem está trabalhando em casa, baseadas em neurociências, no modo de funcionamento do cérebro, para promover a saúde da mente. Cyro Masci - www.masci.com.brPor Cyro Masci
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Ansiedade: como reduzir durante a pandemia
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A pandemia deixa a todos em estado de atenção, o que pode ser muito desgastante,. Neste episódio, o médico psiquiatra Cyro Masci oferece duas dicas simples para reduzir a preocupação e tensão desnecessárias durante a pandemia do Covid 19. Cyro Masci - www.masci.com.brPor Cyro
