Mikaela Oven público
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Na loucura do dia a dia, por vezes é difícil perceber que podemos fazer escolhas diferentes para a nossa vida. Não precisamos de ficar irritados no meio do trânsito, fazer um trabalho chato por dinheiro ou manter uma relação amorosa infeliz. Todas as semanas a Mikaela Övén, o Pedro Vieira e alguns dos seus convidados vão partilhar através de uma conversa relaxada inspiradora e divertida, novas abordagens e formas de pensar que te permitem lidar de forma positiva com os teus desafios diários ...
 
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As afirmações são muitas vezes usadas como uma técnica de desenvolvimento pessoal. O que acontece quando fazemos afirmações? Todas as afirmações são boas ou algumas geram mais prejuízos do que benefícios? Uma conversa cheia de descobertas e insights e que pode ajudar a entender melhor como afirmar perante o mundo (e perante nós) aquilo que realment…
 
O que é ser autónomo e porque é que isso parece ser tão importante? Ser autónomo é o mesmo que ser independente? Como podemos desenvolver a nossa autonomia e como podemos estimular isso nos outros? O mote desta semana foi dado por uma conversa em família sobre autonomia na aprendizagem e que se estendeu a tantas outras áreas da vida. Um episódio pa…
 
Sabes aquele momento em que tens mesmo de falar com alguém sobre uma experiência emocionalmente difícil ou perturbadora que tiveste ou sobre a forma como te estás a sentir? Procuras um amigo, colega e familiar e… desabafas ou despejas? Neste episódio, a Mia e o Pedro estabelecem as diferenças entre o desabafar saudável e produtivo e o despejar tóxi…
 
Em que acreditamos? E acreditar nisso é bom ou mau? Certo ou errado? Perguntas de partida para uma conversa que termina com algumas estratégias poderosas para revermos e atualizarmos as nossas crenças pessoais. Um episódio que bem se pode tornar um clássico do podcast pois traz importantes contributos e visões a um dos temas favoritos do desenvolvi…
 
O convidado deste episódio é o Mário Caetano, um dos mais ativos membros da comunidade de desenvolvimento pessoal. O Mário tem uma já longa carreira como coach, autor e palestrante e, na conversa com o Pedro, faz importantes partilhas sobre a sua forma entusiasta de ver a vida e o mundo. Da aventura da parentalidade a revelações sobre a importância…
 
A Mia e o Pedro pediram aos ouvintes do Podcast para colocarem questões e selecionaram algumas para responderem este episódio. Uma conversa com muitos temas: como manter inspiração constante, desapegar do passado, hipnose e desenvolvimento pessoal, parentalidade, crianças e tempo de ecran, adolescentes que querem melhorar relação com os pais e muit…
 
Entitlement: ato de exigir algo sem merecimento ou trabalho para tal. Na conversa desta semana, a Mia propõe falar sobre entitlement e a discussão, além de muitos exemplos práticos sobre esta atitude, explora também as motivações e necessidade por trás de exigência de tratamento especial que muitas vezes observamos. Vais provavelmente reconhecer mu…
 
É assim tão importante ser produtivo? E o que é que isso quer realmente dizer. A produtividade é uma dos mandamentos das sociedades modernas: há que fazer muito e bem. E parece que tudo se organiza em função do aumento da nossa capacidade de produzir. Até a meditação, as pausas e os retiros parecem servir para podermos, depois, fazer mais e melhor.…
 
A maior parte das pessoas tem medo de pensar de forma criativa, assumir responsabilidade pessoal e liderar pelo exemplo. Esta afirmação do Pedro, logo no início do episódio, gera uma conversa apaixonante sobre criatividade pessoal e sobre aquilo que nos impede de sermos mais criativos na forma como vivemos. Com recursos a muitas histórias pessoais,…
 
A conversa de hoje é sobre um tema que capta a atenção de muitos: a não-monogamia. A Marcela é psicóloga e psicoterapeuta e lidera um projeto, Amores Plurais, que procura dar apoio a todos os que procuram explorar com abertura e curiosidade o mundo que está para lá da narrativa da exclusividade. Uma conversa estimulante e que, acima de tudo, inspir…
 
Cada um de nós consegue listar um conjunto de barreiras ou obstáculos sem os quais poderia ter uma experiência mais agradável agora. Esta afirmação é o ponto de partida para uma conversa sobre barreiras mentais e emocionais, como ultrapassar barreiras, como identificar a estrutura das barreiras e até como entender a suprema barreira da ideia de que…
 
Às vezes dizemos que necessitamos de apimentar uma relação, dar mais sal à nossa vida ou sermos mais menos doces. Estas metáforas gustativas querem dizer exatamente o quê? E será mais importante estarmos focados nos condimentos ou nos ingredientes base? Numa conversa que passa pela importância da descontracção de metáforas, pela discussão sobre os …
 
O Rui Bragança é um dos grandes atletas portugueses da atualidade, com uma palmares impressionante na modalidade de Taekwondo. Nesta conversa com o Pedro, exploram as motivações, rotinas de treino e competição e, sobretudo, as estruturas mentais e emocionais que nos podem ser úteis a todos. Como coach mental de atletas e treinadores, o Pedro tem um…
 
De onde vem a pressa com que vivemos a vida? A pressa de querer chegar mais longe, mais alto, mais rápido? Tendo por ponto de partida uma bela história metafórica contada pela Mia, uma narrativa onde as “almas” ficam para trás, o episódio desta semana é para ouvir sem pressa. Pois as reflexões da Mia e do Pedro são um convite a entender como podemo…
 
Confinamento já não é uma experiência nova, depois de há sensivelmente um ano termos passado pelo mesmo. O que muda quando lidamos com algo pela segunda vez? Como podemos integrar as nossas verdadeiras aprendizagens e defender-nos das armadilhas das falsas aprendizagens? Uma conversa muito atual e que pode ajudar a despertar recursos fundamentais n…
 
“Tenho medo de assumir riscos”, “tens de arriscar”,, “é demasiado arriscado”, “quem não arrisca não petisca”, “o maior risco é não arriscar”. Neste episódio, a Mia e o Pedro procuram desmontar a psicologia prática do risco. Afinal de contas, é melhor arriscar ou não? E o que nos impede ou impele a arriscar? Uma conversa com dicas práticas e convite…
 
Gostamos de nutrir corretamente as nossas mentes, assim como os nossos corpos. Como fazer uma alimentação adequada, sem sacrifícios exagerados e que proporcione bem-estar? A Sofia Liberal é a nossa convidada desta semana e responde a esta e muitas outras questões essenciais. Um episódio para ouvir atentamente, cheio de dicas fáceis de seguir, com u…
 
Às vezes sentimo-nos resistentes a ideias, propostas ou pessoas. E também podemos sentir que os outros estão a ser resistentes a nós e ao nosso comportamento. O que é esta resistência? Como se sente e o que pode significar? E o que fazer para diminuir a resistência em nós e nos outros? Mais uma bela conversa de desenvolvimento pessoal, muito import…
 
O que é, na prática, viver em liberdade? Como nos podemos sentir livres em relação ao trabalho, dinheiro, estilo de vida? O Pedro explora estes e muitos outros temas de desenvolvimento pessoal numa conversa fascinante com o fundador da Dharma5, João Machado. O João, além de apaixonado pelo surf e pelas criptomoedas, é um empreendedor experiente, co…
 
Agora que temos o nosso foco na construção de um ano de 2021 com mais e melhores resultados, a Mia e o Pedro falam dos 3 grandes patamares do desenvolvimento pessoal e criam uma sequência fundamental para todos os que querem ir mais longe. Descrevendo muitas das limitações e armadilhas que os nossos processos de aprendizagem nos podem trazer, este …
 
Está na hora de fazer um balanço de 2020, um ano cheio de contrastes e de oportunidades. A Mia e o Pedro fazem uma retrospectiva do seu 2020 e propõem que possas fazer o mesmo, talvez usando as suas reflexões como inspiração. Um episódio cheio de boas metáforas e observações nem sempre confortáveis. E que acaba com agradecimentos muitos especiais a…
 
Com 2021 aí à porta, esta é uma boa altura para falar sobre o Futuro. O que é o Futuro? Como representamos o futuro e nos relacionamos com este conceito? E que significado damos às nossas criações? Uma conversa relaxada e cheia de importantes insights, que bem podem ajudar a revisitar o futuro. Durante o episódio o Pedro faz muitas partilhas de rel…
 
O Rafael é fundador do Instituto Propósito de Vida e criador do evento de desenvolvimento pessoal Desperta, além de facilitador de cursos e retiros. Já viveu em 5 países e tem uma longa carreira como investidor e empreendedor. É um grande apaixonado por despertar consciências e nesta conversa com o Pedro revela algumas lições fundamentais para todo…
 
Aproveitando a presença da Mia na Suécia, o Podcast IVM desta semana contém uma importante conversa sobre este país nórdico que tanta atenção tem recebido nos últimos anos. A Mia e o Pedro conversam, com o habitual prisma do desenvolvimento pessoal, sobre responsabilidade pessoal, igual valor, ciência vs política, formas de viver a parentalidade, e…
 
Para comemorar 200 episódios do Podcast IVM, a Mia e o Pedro decidiram falar sobre a estrutura que utilizam para criar e manter projetos a rolar. Um processo assente em 4 importantes competências e que pode ser-te muito útil se estás a refletir sobre projetos pessoas e profissionais. Talvez tenhas um livro para escrever, um emprego para mudar, uma …
 
“Devia ter seguido a minha intuição”, “não posso confiar na minha intuição”, “tens que ser mais intuitivo”.... afinal, o que é a intuição? Como se descreve, como se explica, como se descreve, como se entende? Perguntas muito importantes que são consideradas pela Mia e pelo Pedro a partir de diferentes prismas. E que talvez tenham o dom de despertar…
 
Tarantini é um dos jogadores mais emblemáticos da I Liga de Futebol, capitão do Rio Ave FC e figura de destaque na inspiração dos jogadores mais jovens para a criação de planos de vida equilibrados. Com uma carreira recheada de grandes momentos desportivos, concluiu a sua licenciatura, terminou mestrado e publicou o livro “A Minha Causa”. A convers…
 
Perguntamo-nos muitas vezes sobre como lidar com más notícias. E as boas? Nesta conversa, a Mia e o Pedro refletem sobre a forma como lidamos com boas notícias partilhadas por outras pessoas e como isso pode ajudar a florescer as relações ou, pelo contrário, trazer grandes entraves. O Pedro partilha um modelo com 4 reações e surgem muitos insights …
 
Queremos ser equilibrados nas nossas vidas. Será que sim? E o que pode isso significar? A propósito de um comentário sobre ser um “pai equilibrado”, a Mia e o Pedro exploram a ideia do equilíbrio, seus benefícios e prejuízos. Uma conversa por vezes inesperada, com incursões em muitas áreas da vida. E que coloca à prova as noções pré-estabelecidas s…
 
Pusemos 3 país à conversa sobre pais, mães e Parentalidade. O Pedro liderou a conversa com o Ricardo Pinhão e o Pedro Martins, que além de empresários e estudantes de desenvolvimento pessoal são, claro, pais! O que querem os pais das mães? E quais as suas principais dúvidas e incertezas? Porque são tão frequentemente os pais pouco interessados na P…
 
A raiva manifesta-se de muitas formas e pode ser recebida com medo, distância ou repúdio. E também pode ser abraçada. Por um lado defende-se que é importante aprender a controlá-la, por outro que é importante manifestá-la. Afinal, como lidar com a raiva? E será que estamos a chamar de raiva uma multiplicidade de emoções? Esta conversa entre a Mia e…
 
Com tantos movimentos pela “verdade”, a Mia e o Pedro decidiram discutir o assunto. Afinal de contas, qual é a diferença entre ser pela verdade e ser pela nossa verdade? Uma conversa essencial e que pode ajudar a criar pontes de diálogo em vez de muros de separação. E com uma proposta fundamental, lançada no parte final de episódio, de trocar verda…
 
A Carina Palma é enfermeira especializada na área materno-infantil, com formação em terapia de casal e terapia do renascimento, entre muitas outras áreas de interesse. Tem como missão ajudar homens e mulheres a descomplicar os seus relacionamentos e a fazer nascer um amor mais consciente. Nesta conversa com o Pedro, a Carina partilha - de uma forma…
 
A tensão física, causadora de muitos problemas e desconfortos, tem as suas causas e os seus efeitos. A conversa desta semana é enérgica e focada em encontrar espaço e soluções para a tensão. De onde vem a tensão física? Que efeitos pode provocar? E como podemos aprender a libertar-nos da tensão antes que esta provoque mais tensão? Muitas perguntas …
 
A Tita é uma conhecida futebolista, ex-jogadora do SL Benfica, e uma inspiração pela forma como se entrega ao desporto e à vida. Nesta conversa com o Pedro fala-nos sobre como é viver o futebol no feminino, na luta pela igualdade de oportunidades, nas aprendizagens cruzadas que tem como fisioterapeuta e futebolista, nos seus grandes lemas de vida, …
 
As coisas que nos acontecem são boas ou más? Talvez nem uma coisa, nem outra. Recorrendo a histórias e exemplos, a Mia e o Pedro desenvolvem um conversa com muitas descobertas e que nos pode ajudar a ganhar uma nova visão sobre as coisas da nossa vida, criando novas possibilidades onde antes apenas existiam as opções clássicas: bom ou mau? Talvez!P…
 
O que pode ter levado a Mia a meter-se com um tipo do coaching? Uma pergunta provocadora e que deu oportunidade para uma série interessante de esclarecimentos por parte do Pedro - um desses tipos do coaching! Uma conversa que permite desfazer generalizações, criar pontes com áreas importantes do conhecimento e, quem sabe, permitir a mais pessoas be…
 
Entre as muitas propostas do desenvolvimento pessoal surgem regularmente rotinas, fórmulas e receitas. Funcionam para toda a gente? Então para que servem? A conversa desta semana é sobre estas propostas e os seus proponentes. Com o habitual tom desafiador, a Mia e o Pedro refletem sobre os gurus e também sobre a sua própria influência e propostas d…
 
Para lidarmos com a insatisfação que sentimos em certas áreas da vida, arranjamos por vezes estratégias que só tornam a vida ainda mais “complicada”. Este é o ponto de partida para a conversa desta semana, onde se fala sobre simplificação, minimalismo, o perigo de ficar preso à simplicidade, estratégias de coaching para evitar complexificação e mui…
 
Às vezes tratamos aqueles de quem mais gostamos pior do que tratamos as outras pessoas. E às vezes aceitamos que aqueles de quem mais gostamos nos tratem de uma forma que não aceitamos vinda de outras pessoas. O que significa isso? Uma conversa de desenvolvimento pessoal que pode ajudar a criar ambientes mais conscientes dentro dos relacionamentos …
 
O medo é um dos mais importantes mecanismos humanos. O que nos tem metido medo ao longo dos últimos meses? E na nossa vida no geral? E como podemos deixar de ser controlados pelas respostas biológicas ao medo e usar a mais humana das estratégias, a valentia? Uma conversa aberta, estimulante e nem sempre fácil - para que possamos deixar de ser vítim…
 
Drama ou Diversão? Para tantas pessoas esta parece ser um questão estranha. Afinal de contas a vida é dura, difícil, pesada. Será que sim? Ou há aqui a possibilidade de, se nos concedermos permissão para tal, vivermos de forma divertida? Esta é a questão de base para uma conversa que pode inspirar mudanças importantes. Talvez uma das mais important…
 
O Pedro começa a conversa surpresa com uma metáfora sobre as nossas construções mentais e a nossa identidade. Uma metáfora que fala de mudança e de percepção de mudança: às vezes achamos que mudamos muito e talvez não tenhamos mudado assim tanto. Claro que fica bem anunciar grandes mudanças, até porque isso pode ser muito sedutor. Será, porém, real…
 
O que é a dor emocional? Como se manifesta e de onde vem? Podemos entregar-nos à dor sem reservas ou devemos proteger-nos? Perguntas fortes para uma conversa muito importante. A Mia e o Pedro partilham experiências pessoais de dor física e emocional e desbravam caminhos para lidar com a dor. Sendo a dor uma experiência tão pessoal e subjetiva, fala…
 
Há quem se esconde atrás do “isso não é normal” ou do “isto não é natural” para impor escolhas e modelos de vida. Este é o ponto de partida de uma conversa que não é normal nem natural: é muito mais do que isso. Pois procura transcender esses conceitos e introduzir outros muito mais interessantes. Estratégias fundamentais para quem se quer libertar…
 
Quem é o responsável pelas minha emoções? A questão de partida para a conversa desta semana tem implicações fundamentais na forma como lidamos com a forma como nos sentimos. Um tema de grande interesse pois as nossas emoções são o motor da nossa satisfação. Recorrendo à sua larga experiência a trabalhar com clientes e alunos, a Mia e o Pedro aponta…
 
O que acontece quando impomos regras e limites nos relacionamentos? Aliás, o que quer dizer e como se faz essa tal da “imposição”? A conversa desta semana é um mergulhar na psicologia da imposição e pode revelar muito sobre a forma como nos relacionamento e sobre por que é que muitos dos relacionamentos familiares, românticos e profissionais... est…
 
Sexo, Morte, Política, Drogas. Será que falamos o suficiente e da forma mais adequada sobre estes temas? Esta é uma conversa apaixonada sobre temas sobre os quais é importante falar mais - pelo menos assim acham a Mia e o Pedro. Uma conversa que abre espaço para tantas outras conversas - aquelas que podem, realmente, melhorar a nossa qualidade de v…
 
Há pessoas que nos desafiam, irritam e dificultam a vida - chamamos-lhe pessoas difíceis. Como lidar com elas? Esta é a pergunta de partida para mais uma incursão mágica nas Conversas de desenvolvimento pessoal da Mia e do Pedro. 3 dicas práticas são exploradas com detalhe e ficam no ar muitas estratégias relacionadas com trabalho, família e outros…
 
Será possível definir o que queremos sem criar expectativas? Quais as diferenças entre intençõese expectativas? E entre objetivos e expectativas? O que acontece nos relacionamentos amorosose nas relações parentais quando criamos expectativas? Muitas perguntas analisadas uma por uma na conversa desta semana entre a Mia e o Pedro. Uma conversa cheia …
 
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