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A NBA vista da beira da quadra! Camilo Pinheiro Machado, correspondente do Esporte em Nova York; José Renato Ambrósio, repórter da Globo com seis finais da NBA no currículo; Pedro Maia, setorista de NBA do Esporte da Globo, e André Boaventura, jornalista do Esporte da Globo.
 
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Marcio Atalla diz que são estímulos diferentes. Caminhar é uma atividade aeróbica de intensidade de moderada a baixa que traz ótimos ganhos sem grandes impactos nas articulações. A corrida na areia é um treino mais intenso, com trabalho muscular nas pernas. 'Não existe um melhor do que o outro'. Atalla aconselhar variar.…
 
Ciça, ouvinte de 71 anos, não quer ficar parada depois do rompimento no romboide. Atalla sugere reestabelecer músculo por completo antes de qualquer coisa: 'recupere, faça fisioterapia, simule movimentos da natação fora da água e quando estiver sem nenhuma dor, poderá voltar a natação'.
 
Marcio Atalla dá duas alternativas para a ouvinte. A primeira dica é fazer um lanche para chegar com menos fome no jantar e, desta forma, conseguir fazer melhores escolas. A segunda sugestão é evitar alimentos gordurosos, que dificultam o processo de digestão. Atalla alerta que o ideal é que metade do prato tenha fonte de fibra.…
 
Mais uma semana, mais um 'Na Quadra' no ar. Neste episódio, o 79º do podcast com Ari Aguiar e Guilherme Giovannoni, falamos sobre as Finais da NBA e a o título do Milwaukee Bucks, que venceu o jogo 6 contra o Phoenix Suns em uma performance absurda de Giannis Antetokounmpo. Qual o tamanho do feito do grego? Ouça abaixo!…
 
Pedro Maia e Camilo Pinheiro Machado analisaram o título do Bucks depois de uma fila de 50 anos sem conquistas. Giannis é naturalmente o ator principal deste episódio que também abordou o trabalho da franquia e da comissão técnica de Milwaukee na construção do grupo vencedor. Só dar play!Por Globoesporte
 
Marcio Atalla explica que existem pessoas com facilidade de ganhar e manter a massa muscular e outras com um pouco mais de dificuldade. Atalla explica que com o envelhecimento há uma perda espontânea de massa muscular, mas é possível dar um estímulo para que haja um ganho. Comentarista fala sobre o consumo de proteína e a forma adequada.…
 
Marcio Atalla responde dúvida de ouvinte. Ele explica que a frequência cardíaca varia muito porque cada pessoa tem um condicionamento cardiovascular diferente, além de outras variáveis. Em uma corrida de 60 minutos, a frequência cardíaca ficando entre 60% e 70% da frequência cardíaca máxima, é um bom indicativo. A melhor maneira de descobrir isso, …
 
A corrida é uma das atividades da jornalista Cássia Godoy quando ela não está apresentando programas na CBN. No programa de hoje, ela relata sua experiência de sair do sedentarismo, processo que teve a ajuda de Márcio Atalla. A técnica Ana Luiza Castro, que tem um grupo de corrida feminino, explica a importância do fortalecimento muscular para quem…
 
Marcio Atalla faz uma prévia do programa deste sábado. Cassia Godoy, âncora da CBN, vai contar a experiência dela na corrida. Ela vai falar sobre os desafios e as sensações após a retomada das atividades. Ana Luiza Castro, técnica, que tem um grupo de corrida feminino, dá orientações para quem já pratica e quem pretende começar.…
 
Mais uma semana, mais um 'Na Quadra' no ar. Neste episódio, o 78º do podcast com Ari Aguiar e Guilherme Giovannoni, falamos sobre as Finais da NBA. O Milwaukee Bucks reagiu e bateu o Phoenix Suns em uma performance assustadora de Giannis Antetokounmpo. O momento da série virou? Ouça abaixo!Por ESPN Brasil, Gustavo Hofman, Guilherme Giovannoni
 
Marcio Atalla responde dúvida de ouvinte que enfrentou alguns problemas de saúde durante esse ano. Ela faz pilates e quer encontrar uma nova atividade física para complementar. Comentarista sugere ter alguns equipamentos em casa, como elásticos e pequenos alteres, fazendo um trabalho programado um ou dois dias na semana, para ajudar no ganho de mas…
 
O ator Eriberto Leão fala sobre sua rotina para manter a saúde do corpo e da mente, com treinos, músicas e leituras. Ele cita que diversas civilizações antigas já compreendiam e estudavam a relação entre os dois aspectos. 'Só falta reduzirmos o culto ao corpo e juntarmos o culto à mente', avalia.
 
Camilo Pinheiro Machado e Pedro Maia analisaram a primeira partida da decisão da NBA. A dupla projetou ajustes para o Jogo 2 em ambas as equipes e abordou o cardápio ofensivo do Phoenix sob a batuta de Chris Paul. Milwaukee deve mudar a escalação para a próxima partida? Como parar CP3, Booker e Ayton? Agora é só dar play!…
 
Atalla oferece dicas valiosas para amenizar as dores: reservar alguns minutos para sentar e descansar as pernas durante o dia; fazer um trabalho de reforço muscular para as pernas duas ou três vezes na semana; e o uso de meia de compressão, que facilita a circulação e relaxa musculatura dos membros.
 
Márcio Atalla responde dúvida de ouvinte, que já tentou inúmeras dietas restritivas, mas não consegue emagrecer. Comentarista explica que o ideal é buscar pequenas mudanças no dia a dia, que vão fazer com que o corpo não sinta tanto a mudança de padrão. Isso vale tanto para parte da alimentação, quanto para atividades físicas.…
 
Para falar sobre a rotina de um atleta amador, o programa recebe um superprofissional: o ex-jogador de futebol Kaká, pentacampeão do mundo. Aposentado dos campos, ele se tornou amador na área da corrida. 'Não quero só correr, quero viver a experiência da maratona', conta, sobre a competição da qual pretende participar, em Berlim.…
 
Camilo Pinheiro Machado e Guilherme Roseguini acompanharam in loco a vitória dos Bucks sobre os Hawks na quinta partida da final do Leste e analisaram o duelo. A dupla também viu de perto as estrelas lesionadas Trae e Giannis e passaram suas impressões sobre a situação dos atletas para o andamento da série. Agora é só dar play!…
 
Mais uma semana, mais um 'Na Quadra' no ar. Neste episódio, o 76º do podcast com Felipe Motta e Guilherme Giovannoni, falamos sobre a final da Conferência Oeste da NBA e a reação do Los Angeles Clippers,com destaque para uma partida incrível de Paul George! Ouça abaixo!Por ESPN Brasil, Gustavo Hofman, Guilherme Giovannoni
 
Finais de Conferências a todo o vapor! O “Ponte Aérea” mergulha na decisão do Leste, traz o ambiente direto de Atlanta e projeta o favoritismo do Bucks. Middleton já se tornou uma grande estrela? No Oeste, o “calcanhar de Aquiles” do Clippers e CP3 perto de disputar sua primeira final. É só dar o play e curtir!…
 
Marcio Atalla explica que os exercícios podem devolver a qualidade de vida a quem sofre com problemas articulares, como a artrose. No entanto, ele destaca que pessoas que têm limitações físicas devem procurar orientação profissional para que façam as atividades físicas mais adequadas. �
 
Camilo Pinheiro Machado e Guilherme Roseguini acompanharam de perto, na arena em Wisconsin, o jogo 2 da série final da conferência leste e analisaram a contundente vitória do time de Giannis sobre a equipe de Trae Young. Quais foram os ajustes do Milwaukee? E agora, o que o Atlanta precisa fazer pra recuperar a frente na série? É só dar play!…
 
Camilo Pinheiro Machado e Guilherme Roseguini analisam o primeiro jogo da série. Armador de apenas 22 anos defendeu bem, fez 48 pontos e deu 11 assistências na vitória do Atlanta por 116 a 113. O jogo 2 será novamente em Milwaukee e após a partida tem novo boletim do Ponte Aérea.Por Globoesporte
 
Mais uma semana, mais um 'Na Quadra' no ar. Neste episódio, o 75º do podcast com Felipe Motta e Guilherme Giovannoni, falamos sobre a final da Conferência Oeste da NBA entre Phoenix Suns e Los Angeles Clippers, destacando o momento e a carreira vitoriosa de Chris Paul. Ouça abaixo!Por ESPN Brasil, Gustavo Hofman, Guilherme Giovannoni
 
As cicatrizes das eliminações, os frutos de quem sobreviveu: depois dos nossos corações serem testados ao limite, o “Ponte Aérea” analisa os duelos de quem sonha em disputar o título da NBA. Trae x Giannis, Booker x George e os palpites de Pedro Maia e José Renato Ambrosio, além de uma surpresa a partir das próximas edições.…
 
José Renato Ambrósio e Pedro Maia abordam a força mental e emocional que o 76ers precisará ter se quiser se redimir contra o Hawks. Ainda no leste, a dupla analisa o crescimento de Khris Middleton num momento decisivo da série entre Brooklyn Nets e Milwaukee Bucks, assim como a abordagem acertada de Antetokounmpo em relação ao jogo 6. E mais: a aus…
 
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