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N'A Caravana

Rita Ferro Alvim

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Eu sou a Rita Ferro Alvim e este é meu podcast. Por aqui vão passar as pessoas que mais me inspiram e as histórias que mais me fascinam. Do slowliving à moda, até à decoração passando pela alimentação e pelas famílias mais incríveis. Pode até nem haver tema, desde que haja alma para uma vida mais lenta e inspirada. Venham então, na Caravana!
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O CEO é o limite

Cátia Mateus

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Semanal
 
O podcast de liderança e carreira do Expresso. Todas as semanas a jornalista Cátia Mateus mostra-lhe quem são, como começaram e o que fizeram para chegar ao topo os gestores portugueses que marcaram o passado, os que dirigem a atualidade e os que prometem moldar o futuro. Histórias inspiradoras, contadas na primeira pessoa, por quem ousa fazer acontecer.
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As apresentadoras mais incríveis da internet, Linn da Quebrada e Jup do Bairro, comandam um talk show irreverente com convidadxs mais que especiais. Elas falam sobre carreira, sobre música, arte, cinema e claro, amor.
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Geração 80

Francisco Pedro Balsemão

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Livres e sonhadores, os anos 80 em Portugal foram marcados pela consolidação da democracia e uma abertura ao mundo impulsionada pela adesão à CEE. Foram anos de grande criatividade, cujo impacto ainda hoje perdura. Apesar dos bigodes, dos chumaços e das permanentes, os anos 80 deram ao mundo a melhor colheita de sempre? Neste podcast, damos voz a uma série de portugueses nascidos nessa década brilhante, num regresso ao futuro guiado por Francisco Pedro Balsemão, nascido em 1980
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João Ricardo Colaço nasceu em junho de 1985, em Lisboa. A família deixou Moçambique para fugir à guerra e fixou-se no bairro da Cruz Vermelha, em Cascais. Foi lá que cresceu. É o Dudu para a família e amigos, e Plutónio para a maioria dos portugueses. É o mais novo de oito irmãos. A paixão pelo rap começou ainda em criança, por causa de um poster d…
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Hoje, N’a Caravana, tenho privilégio de receber um dos maiores ícones da música portuguesa. Com uma carreira que atravessa gerações, conquistou o coração do público com canções que marcam vidas e histórias. A sua jornada começou muito cedo, quando, aos 10 anos, emigrou com a família para França, onde despertou o sonho de cantar. Foi lá que deu os p…
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Maria do Carmo Neves, cofundadora e presidente da Tecnimede, é a convidada deste episódio do podcast “O CEO é o limite”. Recorda a criação da empresa que fundou com o marido, na década de 80, e fala da visão que tem da gestão e liderança numa empresa familiar. Diz que não tem nada contra que “pessoas da família trabalhem na empresa da família, desd…
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Está a chegar a segunda temporada de Geração 80, o podcast que dá voz a uma série de portugueses nascidos nessa década brilhante, num regresso ao futuro guiado por Francisco Pedro Balsemão. O primeiro episódio sai já a 6 de março em todas as plataformas e nos sites da SIC Notícias, SIC e Expresso. Não percam! Livres e sonhadores, os anos 80 em Port…
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Nasceram na ditadura, cresceram na democracia e saborearam a liberdade. Tiveram possibilidades que os pais e os avós não conheceram. Mais acesso à educação, à saúde e à habitação. Assistiram a mudanças sociais mais justas, a grandes inovações e ao arranque da transformação tecnológica. Perante os desafios do mundo atual, o que têm a dizer os que ac…
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Apaixonada por comunicação, moda e beleza, tem vindo a construir um percurso ligado à criação de conteúdo em várias plataformas. Licenciada em Cinema, lançou em 2016 o seu primeiro livro, O Diário da Rapariga dos Saltos. Tem uma irmã gémea. E uma inesperada paixão pela decoração. Hoje, n’a Caravana, a Glória Dias. Podem seguir a Glória no Instagram…
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Vê a liderança como uma missão e o papel do líder como o de alguém que ajuda a “acertar o passo” da equipa e a sua “velocidade”. A vida e os vários percalços de saúde que teve criaram-lhe um tempo próprio. Fernando Amaral, presidente do grupo tecnológico Sendys, diz que “a maior parte das pessoas vive a pensar no que lhe falta realizar”. Para ele, …
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Bem-vindos a mais um episódio de N’a Caravana! Hoje tenho comigo uma convidada que dispensa apresentações no mundo digital. Criadora de conteúdos, influenciadora e comunicadora nata, conquistou uma audiência fiel com a sua autenticidade e capacidade de nos fazer rir, pensar e até questionar a vida. Com um canal de YouTube, um podcast em parceria co…
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É a executiva mais jovem a assumir a direção-geral da Visa em Portugal. Rita Mendes Coelho, a convidada deste episódio do podcast O CEO é o limite, tem 35 anos e embora admita que ser jovem a obrigou a “provar mais” nos degraus que foi subindo na carreira, diz que "não há razão para eu achar que não tenho o direito de estar aqui, porque trabalhei p…
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Neste episódio de N’a Caravana, vamos preparar-nos para 2025 com um tema essencial: Harmonia e Organização. A minha convidada é Raquel Folkihée, Personal Organizer, mãe de três rapazes e especialista em criar métodos que trazem mais leveza e funcionalidade à vida familiar. Licenciada em Gestão de Recursos Humanos, Raquel sempre acreditou que a feli…
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Em quase 30 anos de carreira no setor das tecnologias de informação, Carmo Palma teve apenas três empregadores. Uma permanência fora do comum numa área conhecida pela enorme dinâmica de oportunidades, mas que explica de forma simples: “gosto de mudar e aprender coisas novas, mas também gosto de ter ligação às pessoas”. Carmo Palma, diretora-geral d…
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Bem-vindos a mais um episódio N’a Caravana! Hoje vamos ver de que forma a organização pode ser uma receita para uma vida mais leve. A minha convidada é nutricionista, mãe de dois meninos e autora do livro “10 Passos para Comer Bem”. Em 2024, foi reconhecida pela Revista Forbes na prestigiada lista 30 Under 30. É a criadora do Programa Organiza-te, …
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Admite que muitas das competências que considera essenciais num líder não lhe eram naturais e teve de as treinar. Vários projetos depois do seu arranque como empreendedor não tem dúvidas de que a mobilização das equipas é o principal papel de um líder. Vasco Portugal, CEO da Sensei, é o convidado deste episódio do podcast O CEO é o limite. See omny…
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Hoje N’a Caravana, vamos falar sobre um tema essencial para o futuro das próximas gerações: Literacia Financeira Infantil. A nossa convidada é Cristina Judas, que se dedica a ensinar crianças – e os seus educadores – a lidar com o dinheiro de forma consciente, divertida e prática. Tudo começou no Natal de 2021, quando Cristina decidiu oferecer aos …
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Acredita que as oportunidades podem vir de qualquer lado e que temos de fazer a nossa parte para as identificar. Mas também que é igualmente importante termos consciência de qual é o valor que podemos aportar a um projeto ou desafio. Ricardo Marvão, cofundador e sócio da Beta-i, é o convidado deste episódio do podcast “O CEO é o limite” See omnystu…
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Hoje, N’a Caravana, tenho a honra de trazer a mulher que personifica o verdadeiro significado de conquista. Depois de ganhar notoriedade ao participar num reality show, foi uma das poucas a transformar esse sucesso momentâneo em algo duradouro. Criou a sua própria marca, cheia de sucesso e recentemente um lugar na prestigiada lista da Forbes ‘30 un…
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Sonhava ser médico e acabou economista. Durante 18 anos alavancou o desenvolvimento da Unilabs, onde chegou a CEO antes de sair para uma pausa estratégica que acabaria por conduzi-lo à liderança do Grupo Ageas Portugal. Luís Menezes, o convidado deste episódio do podcast “O CEO é o limite” diz que é mais feito dos seus erros do que dos seus sucesso…
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Na Caravana, seguimos numa busca por uma vida mais leve e inspirada, onde as relações e as amizades têm um papel especial. Hoje, trago a bordo alguém que conheço bem e admiro profundamente: Marta Aragão Pinto. Nascida em Lisboa, a 7 de setembro de 1976, é sócia do Sporting desde o primeiro dia e vive o clube com paixão. Cresceu entre Lisboa e a pra…
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Neste primeiro episódio da nova temporada de O CEO é o Limite, gravado ao vivo no Expresso Podfest, a decorrer na reitoria da Universidade Nova de Lisboa, Cátia Mateus conversa com José Soares, fisiologista e especialista em performance humana, que aprecia “cultivar a tristeza”. E explica porquê. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Bem-vindos a mais um episódio N’a Caravana. Hoje vamos explorar um tema que pode parecer contraditório à primeira vista, mas que é essencial para uma vida mais equilibrada: o egoísmo. Não aquele egoísmo que afasta ou divide, mas o que nos convida a cuidar de nós mesmos para que possamos cuidar melhor dos outros. Nesta jornada, recebemos a Dra. Carl…
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Nascida e criada na Maia, na oficina de metalomecânica dos avós, Juliana Oliveira desafia todas as ideias pré-concebidas sobre o lugar de uma mulher nos negócios. Diz que muito de si é “óleo, limalhas e cheiro a ferro”. Um legado que herdou dos avós e que quer honrar ao longo do caminho, provando que “o lugar de uma mulher é onde ela quiser estar”.…
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A Caravana é um espaço de histórias inspiradoras, onde exploramos temas que nos ajudam a viver melhor. Hoje, recebemos Mafalda Sena, a criadora de Senas Saudáveis, uma página que já conquistou mais de 140 mil seguidores. Com uma participação marcante no MasterChef Portugal 2021/2022 e uma história de transformação pessoal incrível, Mafalda, que é a…
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Bem-vindos a mais um episódio de N’a Caravana, o podcast onde nos sentamos para conversar sobre o que nos inspira a viver com mais leveza, propósito e autenticidade. Hoje, vamos falar sobre um tema que toca a todos em algum momento das nossas vidas: a transformação. Aquela vontade de nos reinventarmos, de encontrarmos um novo rumo e de abraçarmos ‘…
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Bem-vindos a mais um episódio de N’a Caravana, o espaço onde partilhamos histórias que nos inspiram a encontrar força, resiliência e esperança, mesmo nos momentos mais desafiadores. Hoje, vamos abordar um tema profundo e transformador: como a vida pode mudar, de forma repentina e inesperada, e como podemos encontrar sentido, coragem e gratidão em m…
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Será que nos levamos demasiado a sério enquanto pessoas e profissionais? E o que podemos aprender com humor em contexto empresarial? O episódio número 100 do podcast “O CEO é o limite” é dedicado ao humor enquanto ferramenta de trabalho e à capacidade de nos rirmos de nós próprios e das nossas falhas. Na cadeira do líder, neste episódio especial, o…
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Hoje, em Na Caravana, vamos falar sobre empreendedorismo, criatividade e a magia de transformar ideias em projetos com impacto. Juntam-se a mim duas mulheres incríveis, que, tal como eu, viram uma oportunidade e decidiram criar algo que inspira e transforma. Juntas, vamos explorar os bastidores dos nossos podcasts e partilhar os desafios, as aprend…
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Pode gerir-se uma carreira na ciência, como se gere na gestão ou na economia? Ana Cadete Pires, cientista, líder de projeto da Sanofi nos Estados Unidos e fundadora da plataforma The Non-Conformist Scientist (NCScientist), defende que é o único caminho para o país não perca os seus cientistas. É a convidada do episódio número 99 do podcast “O CEO é…
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Bem-vindos a mais um episódio N’a Caravana, o podcast onde discutimos temas relevantes, atuais e que impactam a nossa vida quotidiana. Eu sou a Rita Ferro Alvim e hoje vamos embarcar numa conversa importante sobre saúde menstrual, um tema muitas vezes negligenciado, envolto em tabu, mas essencial para o bem-estar de todas as mulheres. E para nos gu…
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Qual é a competência mais importante num líder? João Günther Amaral não tem dúvidas: “a empatia, a capacidade de nos pormos no lugar do outro”. E isso, garante, é sobretudo importante quando tudo falha e quando há erro. O administrador da Sonae e líder do conselho coordenador do programa de requalificação PRO_MOV Portugal, é o convidado deste episó…
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Eu sou a Rita Ferro Alvim, e hoje temos um episódio muito especial para celebrar os nossos 5 anos de jornada. 268 episódios sem nunca a Caravana parar. Foram muitas viagens, muitos convidados, gargalhadas, ensinamentos e algumas lágrimas. Ao longo deste tempo, explorámos uma infinidade de temas, mas hoje decidimos voltar ao início, à origem de tudo…
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Nunca foi um aluno brilhante, mas sempre desenvolveu o que chama de ‘músculo do falhanço’, a capacidade de perceber que o sucesso se constrói com tentativa e erro e muitas falhas à mistura. Hoje lidera a Chamaeleon, uma empresa de capital de risco que está a conquistar terreno em Silicon Valley. Nuno Gonçalves Pedro é o convidado deste episódio do …
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Bem-vindos a mais um episódio de N'a Caravana Hoje, N’a Caravana, tenho o prazer de receber alguém cujo apelido diz tudo sobre o tema da nossa conversa. Mickael Carreira, levou a palavra à letra, e tem feito uma jornada de sucesso, dedicação e autenticidade. Ao longo destes anos, não só se afirmou como um dos artistas mais queridos do público, mas …
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Trocou uma carreira na banca pelo risco de gerir negócios próprios. A sua visão da gestão e o gosto pelo planeamento estratégico e pelo desenvolvimento de pessoas colocaram-a no radar da Confederação Empresarial da Comunidade de Países de Língua Portuguesa. Tornou-se a primeira mulher a presidir à confederação, no ínicio deste ano. Nelma Fernandes …
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Bem-vindos a mais um episódio de N’a Caravana Hoje vamos entrar no fascinante universo dos adolescentes. Muitas vezes, enquanto pais ou educadores, sentimos que estamos numa montanha-russa de emoções e comportamentos, tentando decifrar os mistérios que envolvem essa fase tão transformadora. Para nos ajudar a compreender melhor o que se passa na men…
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Tinha 28 anos quando investiu o que tinha a comprar uma marca falida, mas mítica: a portuguesa Famel. Durante uma década, Joel Sousa dedicou-se a recuperar a marca de motorizadas, preparando-a para o futuro. Acumulou sonho de “voltar a por a Famel na estrada” com outros empregos que lhe garantiam a subsistência. Neste episódio do podcast “O CEO é o…
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Começou como administrativo na banca e hoje é CEO. Ainda jovem, traçou um plano de progressão para cumprir a ambição de chegar ao lugar de topo num banco, antes dos 50 anos. Falhou por um mês, mas concretizou o sonho no Bison Bank que hoje lidera. António Henriques é o convidado deste episódio do podcast “O CEO é o limite”. See omnystudio.com/liste…
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Bem-vindos a mais um episódio do podcast N’a Caravana. Hoje vamos falar de um tema muito falado e que procura o bem-estar feminino: a modulação hormonal na menopausa e na perimenopausa. Para muitas mulheres, estas sao fases que trazem mudanças físicas e emocionais desafiantes. Pode a modulação hormonal ser uma solução para melhorar a sua qualidade …
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No episódio de hoje, vamos viajar por um tema cada vez mais relevante: a imagem corporal na infância e adolescência. Com o acesso cada vez mais precoce às redes sociais e a exposição a padrões de beleza irreais, muitas crianças e jovens estão a ser pressionados a corresponder a ideais estéticos que não são saudáveis, levando, por exemplo, a maquilh…
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É português, vice-presidente do YouTube na região da Europa, Médio Oriente e África e um dos executivos LGBT mais influentes do mundo. A progressão na carreira nunca foi uma prioridade para Pedro Pina. O que sempre norteou o seu caminho foi a vontade de ser feliz e ter o privilégio de trabalhar a fazer o que gosta. É o convidado deste episódio do p…
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Nasceu em agosto de 1988, em Bruxelas. Filha de mãe portuguesa e pai brasileiro, sempre se sentiu uma “mulher do mundo”. A educação foi belga, com referências francesas, portuguesas e brasileiras. Os pais conheceram-se no Rio de Janeiro, mas foi em Bruxelas que se fixaram. Ser cantora era o “grande plano de vida” em criança - talvez ainda seja o de…
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Hoje vamos falar sobre um tema muito presente, mas raramente discutido abertamente: o Síndrome do Impostor. Aquela sensação desconfortável de que, apesar de todas as nossas conquistas e provas de competência, estamos sempre a um passo de sermos “descobertos” como uma fraude. Este sentimento atinge especialmente pessoas que, como a nossa convidada, …
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Tem da liderança uma visão de desportista e acredita que, na gestão como no ténis, “o trabalho de um líder nunca termina. Estamos sempre à procura da superação e da melhoria”. Ana Figueiredo, CEO da Altice Portugal, é a convidada deste episódio especial do podcast “O CEO é o limite”, gravado ao vivo no festival Tribeca Lisbon. See omnystudio.com/li…
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Hoje, vamos falar sobre a importância das rotinas do corpo e como o movimento diário pode transformar o nosso bem-estar físico e mental. Cada vez mais, compreendemos que o exercício não é apenas uma questão estética, mas também uma chave para uma vida equilibrada e saudável. Vamos explorar como criar rotinas realistas, que se adaptem ao nosso estil…
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O atual CEO da Divisão Global de Sofás do Grupo Aquinos, João Barros, construiu a maior parte do seu percurso fora de Portugal. Até que, por motivos familiares, fez uma pausa na carreira. Quando regressou ao mercado de trabalho fê-lo cá, mas começou do zero. E fá-lo.ia outra vez. É o convidado deste episódio do podcast “O CEO é o limite”, gravado a…
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Neste episódio de N’a Caravana, conversei com a Sofia Novais de Paula, especialista em marketing e uma verdadeira defensora e construtora do amor-próprio. Sofia partilhou a sua jornada pessoal e os desafios que enfrentou ao longo do caminho para se tornar a mulher confiante e realizada que é hoje. Explorámos como o amor-próprio é uma prática essenc…
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Pode gerir-se um ministério ou um organismo público como se gere uma empresa? “Não, de forma alguma”. Desde logo que porque o modelo de liderança é diferente. Quem o diz é Marta Neves, atual CEO da Valorsul e convidada deste episódio do podcast “O CEO é o limite”, que ao longo do seu caminho profissional foi chefe de gabinete do ministro da Economi…
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É neta de um poeta e de um cantor. O pai tinha uma loja de música e ensinou-a a tocar guitarra aos 13 anos - talvez seja por isso que não percebe como é que os pais a deixaram estudar música. “Não faz ideia” como é que torna as músicas em hits, mas acredita que um artista se faz de tentativas e de “errar demasiadas vezes”. Em 2018, ficou conhecida …
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Cátia Antunes é uma naturopata experiente com mais de 15 anos de prática clínica, especializada em várias áreas de medicina natural, como homeopatia, fitoterapia e medicina quântica. Ela é conhecida por usar o sistema SCIO de biorressonância, uma ferramenta avançada de análise e tratamento que complementa as suas consultas de naturopatia. Ao longo …
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Foi a primeira mulher a ser nomeada corretora oficial da bolsa de valores portuguesa, numa altura em que a profissão era, por decreto, classificada como uma “função viril”. Diz que cumpria todos os requisitos, exceto esse, mas foi aceite e mostrou que fazia acontecer. Aos 65 anos, em plena crise, fundou um banco, o Carregosa, que hoje, aos 80, cont…
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