Melhores podcasts sobre Car Technology (2024)

1
Leadership-ul Viitorului între Adaptare și Autenticitate cu Georgeta Dendrino 30:35

12d ago30:35

30:35

Georgeta Dendrino este un executive coach și consultant cu o vastă experiență în dezvoltarea liderilor și îmbunătățirea performanței în organizații. În prezent, este director general Interact Business Communications și ocupă funcții de conducere non-executive în organizații precum Asociația pentru Valori în Educație și Camera de Comerț și Industrie…

1
Munca Agilă și Schimbarea Sustenabilă: Perspective din Coaching cu Rodica Obancea 33:52

19d ago33:52

33:52

Rodica Obancea este un coach profesionist cu o experiență de peste 17 ani, dedicată dezvoltării liderilor și echipelor din diverse industrii. De-a lungul carierei sale, a colaborat cu peste 500 de lideri și 70 de echipe, atât din mediul corporate, cât și din zona antreprenorială, ghidându-i în procesul de transformare personală și profesională. Rod…

1
Obiceiuri și strategii care fac diferența în antreprenoriat, cu Liviu Păsat 31:35

25d ago31:35

31:35

Liviu Păsat este un antreprenor cu experiență, având o formare inițială în IT. De-a lungul carierei, a inițiat și proiectul “Trezește Banii din Viața Ta”, un concept prin care și-a propus să aducă claritate și soluții în gestionarea finanțelor personale. Prin intermediul acestui proiect, Liviu a reușit să ajungă la peste 25.000 de participanți la e…

1
Ce face diferența între succes și eșec în startup-uri? Lecții de la un angel investor, cu Dragoș Nicolaescu 44:37

1M ago44:37

44:37

Dragoș Nicolaescu este un angel investor cu peste 25 de ani de experiență în afaceri, management și investiții. În cariera sa, a mentorat peste 250 de fondatori de startup-uri și a investit în mai mult de 75 de startup-uri, atât locale, cât și internaționale. Această experiență îi permite să aibă o perspectivă proprie asupra provocărilor cu care se…

1
Sănătate Emoțională și Leadership Empatic: Cum Construim O Cultură Organizațională Fericită - cu Simona Baciu 26:15

2M ago26:15

26:15

Avem astăzi plăcerea de a o avea alături de noi pe Simona Baciu, o pionieră în domeniul educației și al sănătății emoționale din România. Fondatoare și președintă a Fundației Transylvania College din Cluj, cunoscută pentru standarde academice ridicate, Simona a adus și contribuții semnificative în promovarea sănătății emoționale în mediul educațion…

1
Cum Va Schimba AI Marketingul Digital și Companiile? cu Cristian Mezei 28:27

2M ago28:27

28:27

Cristian Mezei este un consultant în implementarea inteligenței artificiale în afaceri, cu experiență în marketingul digital. Pe lângă activitatea sa de consultant, este și antreprenor și growth hacker, fiind mereu interesat de cum noile tehnologii pot influența și îmbunătăți afacerile online. Cristian explorează modul în care AI poate fi integrată…

1
Cum să conduci cu autenticitate: Lecții din leadership cu Mihaela Gînju 31:53

2M ago31:53

31:53

Mihaela Gînju este o persoană cunoscută în domeniul leadershipului și dezvoltării personale, având ani de experiență în care a ajutat mulți lideri să își găsească propriul stil de a conduce, bazat pe cine sunt cu adevărat. În acest episod, discutăm despre cum poți să fii un lider autentic, chiar și atunci când lucrurile devin dificile. Mihaela pove…

1
Cum Pot Companiile Mici să Atragă și să Rețină Talente? Podcast cu Andreea Minuță de la Regina Maria 31:32

2M ago31:32

31:32

Invitatul acestui episod este Andreea Minuță, un profesionist cu experiență în coordonarea echipelor și dezvoltarea strategiilor de business. Parte din echipa Regina Maria încă din 2012, Andreea a jucat un rol central în extinderea diviziei de abonamente medicale, contribuind la creșterea portofoliului de clienți corporate la cifra de 850.000 de ab…

1
Ce calități umane sunt esențiale pentru succesul unui antreprenor în România? 41:53

2M ago41:53

41:53

În episodul de astăzi al podcastului nostru, avem plăcerea să-l avem ca invitat pe Mircea Căpățînă, Co-Fondator la SmartBill, unde a jucat un rol important în ascensiunea companiei de la începuturi modeste până la statutul de lider în industrie. Recent, Mircea a participat la un proces de exit, transferând acțiuni către grupul norvegian Visma, însă…

1
Investiții Inteligente pentru Antreprenori cu Olga Ursu 21:49

3M ago21:49

21:49

Astăzi o avem alături de noi pe Olga Ursu, consultant de investiții autorizat cu o abordare dedicată în special antreprenorilor. Olga are o vastă experiență în dezvoltarea de strategii financiare care funcționează și în ghidarea antreprenorilor prin complexitatea piețelor financiare. Este cunoscută pentru metoda sa inovativă "Covered Growth Strateg…

1
De la Cockpit la Birou: Leadership și Aviație Alături un Căpitan de Aeronavă, cu Emil Dobrovolschi 27:44

4M ago27:44

27:44

Astăzi avem plăcerea de a discuta cu Emil Dobrovolschi, căpitan de aeronavă, autor de cărți de leadership și speaker la evenimente de business și leadership. Emil este un profesionist în domeniul aviației, aducând cu el o vastă experiență și o viziune unică asupra leadershipului. În cadrul interviului nostru, vom explora împreună cum valorile și pr…

1
Mindset Antreprenorial în Trading și Investiții: Discuție cu Răzvan Pahuță 34:39

6M ago34:39

34:39

În acest episod, avem plăcerea de a discuta cu Răzvan Pahuță, un trader experimentat care ne va oferi o perspectivă realistă asupra investițiilor și trading-ului dintr-un punct de vedere și ca mindset antreprenorial. Vom explora, printre altele, principiile fundamentale ale unui plan de investiții solid și cum Răzvan și-a adaptat strategia de inves…

1
Antreprenoriat Inteligent: Cum Folosim Datele Pentru a Crește Exponențial 39:32

8M ago39:32

39:32

În episodul de astăzi, avem plăcerea să-l avem alături de noi pe Paul Melinte, un profesionist în lumea marketingului digital. Cu o reală pasiune pentru a ajuta companiile să-și lărgească orizonturile, Paul este maestrul din spatele unor strategii eficiente care propulsează brandurile spre succes în era digitală. Paul este și forța creativă din spa…

1
Strategii pentru Antreprenori: Transformări și Tendințele în Marketingul de Astăzi cu Călin Biriș 33:59

8M ago33:59

33:59

Astăzi avem plăcerea să-l reintroducem în podcastul nostru pe Călin Biriș, o figură cunoscută în lumea marketingului românesc. Călin este un expert cunoscut pentru abilitățile și cunoștințele sale în marketing, și - de curând - autorul cărții "Antrenamentul de marketing. Devino un marketer de performanță", o resursă esențială pentru oricine dorește…

1
Cifrele care Schimbă Jocul: Cum Stabilim Prețurile, o Discuție cu Costin Ciora 30:34

9M ago30:34

30:34

Costin Ciora este un expert în domeniul pricing-ului, cu o pasiune pentru cifre și stabilirea prețurilor. Cu o experiență solidă ca lector universitar, consultant și trainer, Costin a dedicat o bună parte din cariera sa studiului și înțelegerii dinamicii prețurilor, ajutând companiile să navigheze prin complexitatea acestui aspect al afacerilor. Pe…

1
Vlad Iftime - Antreprenoriatul între Tradiție și Inovație 25:48

9M ago25:48

25:48

Vlad Iftime este genul de antreprenor care se dedică proiectelor sale, atât din sfera afacerilor sau din cea culturală. După absolvirea Facultății de Inginerie la Universitatea Politehnica din București, Vlad și-a concentrat atenția asupra perfecționării domeniului utilităților și automatizărilor prin intermediul companiei Vestra, în cadrul căreia,…

1
Connecting the levels with Cliff Hazell 42:46

9M ago42:46

42:46

One month before the Agile Mammoths Games, we had the pleasure of recording our first English episode of the podcast. The reason was pretty cool: we traded our Romanian humor on which we are so attached with the pleasure of talking with Cliff Hazell. Cliff is a well-known Agile consultant, former Spotify rockstar, and co-founder of Flight Levels Ac…

1
Este Mentoratul Secretul pentru Creșterea Personală și Profesională? 35:14

10M ago35:14

35:14

În acest episod, avem ocazia să discutăm cu Mihai Cioban, un trainer de business și dezvoltare personală cu peste 10 ani de experiență. Mihai, care a lucrat cu mii de antreprenori și companii de top, împărtășește astăzi cu noi insight-uri valoroase despre rolul mentoratului în dezvoltarea profesională și personală. Mihai își descrie călătoria perso…

1
Mastering the Pricing Game: Are You Ready for the Next Big Shift? 23:23

11M ago23:23

23:23

Ever wondered what makes a pricing strategy not just good, but great? This episode unveils the art of balancing price and perceived value, revealing how technology is revolutionizing the way businesses approach pricing in the modern marketplace. In this episode, we dive into the world of pricing strategies with Hermann Simon, a renowned figure and …

1
Gafe Agile 33:50

11M ago33:50

33:50

Câteodată e nevoie de un pic de curaj, un pic de nebunie, de acceptare a propriei vulnerabilități și, poate, chiar de un episod “rotund” - 30 - înregistrat în ajun de Crăciun, pentru a fi capabili să ne distrăm de propriile noastre eșecuri. Ne-am auto-provocat să punem pe tavă experiențe mai puțin reușite din trecut, de care azi putem face un pic d…

1
De ce ne Sabotăm Singuri? Zoltan Veres ne Explică De Ce Ne Putem fi Cei mai Mari Dușmani 39:04

12M ago39:04

39:04

Te-ai întrebat vreodată de ce uneori suntem propriii noștri cei mai mari dușmani? Acest episod explică misterele autosabotajului și cum subconștientul ne poate controla cursul vieții, fără să ne dăm seama. Astăzi avem plăcerea de a discuta cu Zoltan Veres, autorul cărții "Capcana Autosabotării". În această ediție, explorăm complexitatea minții uman…

1
Echipe care se autogestionează 36:14

12M ago36:14

36:14

”Orchestră fără dirijor”... Care poate fi legătura cu echipele care se autogestionează? Episodul 29 e un episod cu schimburi de idei despre ce înseamnă de fapt o echipă care se gestionează singură. Există totuși un lider? Și dacă da, care este rolul său? Provocările în a crea astfel de echipe sunt multe și noi vorbim despre ambiguitate, maturitate …

1
Mircea Popa fondator MedicAi: De la Românii Sunt Antreprenori la Inovație în Imagistica Medicală 23:53

1y ago23:53

23:53

Astăzi, avem plăcerea de a-l avea ca invitat pe Mircea Popa, fondatorul companiei MedicAi, o platformă online inovatoare în domeniul imagisticii medicale. În 2019, Mircea și echipa sa au impresionat prin proiectul lor la competiția Startarium Pitch Day, acum cunoscută sub numele de Românii sunt Antreprenori, unde au obținut premiul al II-lea și un …

1
De la Leadership la o Echipă Performantă: Dezvoltarea Continuă cu George Nedelcu 31:43

1y ago31:43

31:43

În episodul de astăzi, ne întâlnim cu George Nedelcu, expert în domeniul coaching-ului și training-ului, pentru a discuta despre "Dezvoltarea Resurselor Umane." Tema centrală a dialogului nostru este modul în care antreprenorii pot investi în dezvoltarea continuă a echipelor lor pentru a maximiza productivitatea și satisfacția la locul de muncă. Ge…

1
Pasiune, Răbdare și Mentalitate Agilă: Conversație cu Monica Jiman 32:46

1y ago32:46

32:46

Astăzi, suntem bucuroși să vă prezentăm o invitată cu o carieră remarcabilă și o contribuție semnificativă la lumea inovației și a business-ului agil. Monica Jiman și-a început cariera în 2002, când a decis să urmeze un Master în Franța, la Universitatea din Orleans. După absolvire, și-a început cariera în lumea afacerilor ca stagiar într-o compani…

1
Educație Financiară pentru Tineri: O Discuție despre Coast FIRE cu Vlad Caluș 33:20

1y ago33:20

33:20

În acest episod al podcastului nostru, suntem încântați să îl prezentăm pe Vlad Caluș, cofondator al Planable, recunoscut de Forbes în lista 30 Under 30 la vârsta de 22 de ani. Vlad este cunoscut nu doar pentru realizările sale în domeniul tehnologiei, ci și pentru pasiunea sa pentru educația financiară. În cadrul conversației noastre cu Vlad, am a…

1
Employer Branding în 2023: Cum Își Aleg Românii Angajatorii cu Stela Toderașcu 23:15

1+ y ago23:15

23:15

În episodul de astăzi, avem ocazia de a avea un invitat special care vine din zona de Employer Branding și care a participat la efectuarea unui studiu relevant cu titlul "Ce îşi doresc românii de la un loc de muncă? Rezultate analiza de employer branding trends. Ce beneficii ar trebui sa ia in calcul angajatorii și ce nevoi au angajatii din Romania…

1
Investiții Inteligente: Știi Cum să-ți Planifici Viitorul Financiar? 35:06

1+ y ago35:06

35:06

Vrei să pășești în lumea investițiilor, dar nu știi de unde să începi? Acest episod îți deschide ușile către investițiile inteligente, de la stabilirea obiectivelor până la alegerea instrumentelor potrivite.. În episodul de astăzi, suntem ghidați de Valentin Dragu, un expert în investiții cu o experiență vastă la ING Bank și Citibank London. Acest …

1
Cum pot Echipele de Marketing să Optimizeze Comunicarea dintre Branduri și Clienți? 28:09

1+ y ago28:09

28:09

Silviu Caciur are un background legat de digital marketing – atât partea de strategie cât și cea execuție – având șansa de a coordona un departament de digital într-o agenție de media. Ocupă poziția de Chief Technology Officer, iar pasul către tehnologie îl ajută să înțeleagă care este impactul pe care îl poate genera tehnologia în relație cu consu…

1
Experiență fără maturitate 35:55

1+ y ago35:55

35:55

Experiența nu înseamnă întotdeauna și maturitate. Poate părea ușor ciudat dar cea mai faină explicație o are Anders Ericsson în cartea sa, Peak. Zece mii de ore de practică fără a intra în dedesubturi, fără a progresa în mod deliberat pot chiar să ducă la regres. Exact asta se întâmplă cu multe echipe care practică Agile, dar care nu înțeleg bazele…

1
Care Sunt Cele mai Importante Lecții Învățate din Dezvoltarea unei Companii de Smart Home & Smart Lifestyle? 20:58

1+ y ago20:58

20:58

În acest episod de podcast, avem plăcerea de a-l avea ca invitat pe Horațiu Vasilescu, consultant de Business Development la Tellur, unul dintre liderii pieței locale de accesorii telecom și produse Smart Home. Tellur este un brand al ABN Systems International, și a devenit un nume de referință în industrie. În cadrul discuției, Horațiu ne conduce …

1
Despre Curajul de a Începe de la Zero, cu Pincu Ionescu 20:08

1+ y ago20:08

20:08

Într-un nou episod plin de inspirație al podcastului nostru, am avut o discuție captivantă cu Pincu Ionescu, CEO și Co-Fondator al platformei autovantage.ro. Alături de Pincu, am discutat despre curajul de a porni de la zero și am dezvăluit povestea sa despre construirea și dezvoltarea platformei autovantage.ro. De la Vis la Realitate: Povestea aut…

1
Cum să Iei Decizii Informate pentru a-ți Crește Business-ul cu George Musat, Head of Business Analytics, Data Intelligence by Publicis Groupe Romania 27:46

1+ y ago27:46

27:46

George Mușat are 16 ani de experiență în domeniul cercetării de piață, din care 7 ani în conducerea departamentului de cercetare al Pro TV, cel mai mare grup media din România. S-a concentrat pe utilizarea statisticilor pentru a crește și optimiza generarea de venituri și alte rezultate de business. George este activ ca Head of Business Analytics î…

1
Cum Poate un PFA să își Țină Digital Contabilitate, cu Annemarie Fabian, Cofondatoare Solo 26:44

1+ y ago26:44

26:44

Annemarie Fabian este fost consultant Colliers International și cofondatoare SOLO, o soluție digitalizată de contabilitate pentru PFA-uri. Solo este un serviciu complet de contabilitate PFA online care ofer înființare PFA-uri, program de facturare, contabilitate și depunerea tuturor declarațiilor. Astfel ajută antreprenorii să se concentreze pe a f…

1
Dobândirea unui mindset agil (Agile Mammoths Games, 2023) 31:10

1+ y ago31:10

31:10

Episodul 27 conține partea a doua a inregistrării din cadrul evenimentului Agile Mammoths Games - Casa de Agile ce a avut loc în Cluj-Napoca la inceputul lunii martie. Împreuna cu Bogdan am fost gazdele unui panel pe teme legate de agilitate, iar care au răspuns întrebărilor noastre și ale audienței au fost: Ruxandra Banici, Head of Delivery@Zenite…

1
Secretele Produselor Premium: Psihologia lor și ce Mindset să Adopte un Antreprenor pentru a se Poziționa pe Piață cu Servicii Premium 46:10

1+ y ago46:10

46:10

Georgiana ne-a vorbit despre strategia de prețuri: mulți antreprenori simt o anxietate când vine vorba de preț, mai ales în piața serviciilor unde este destul de greu să stabilești valoarea pentru că nu ai un produs fizic căruia să-i calculezi prețul de producție și să pui un adaos (oare cer prea mult? sau prea puțin?). Podcasturile mele sunt creat…

1
Leadership, Schimbare și Tendințele Viitorului în Piața Muncii cu Octavian Pantiș 37:04

1+ y ago37:04

37:04

În 1999 Octavian Pantiș a înființat biroul din România al TMI, companie internațională de consultanță în domeniul trainingului fondată în 1975 în Danemarca și care are birouri în 45 de țări din întreaga lume. În 2004 a co-fondat Qualians, ca și companie de conferințe de afaceri, găzduindu-l pe Philip Kotler în 2005 și apoi pe Jack Welch în 2008, în…

1
De ce funcționează tehnicile de persuasiune și cum să comunicăm credibil cu ceilalți? cu George Avram 37:15

1+ y ago37:15

37:15

Podcast aniversar, cu numărul 500 alături de George Avram de la EvoAct și Qualians: George este specializat în psihologie organizațională și ține frecvent prezentări pe teme ca Influență și Persuasiune, Inteligență Emoțională și Leadership, Relațiile interumane și Comunicarea Eficientă. Am vorbit în acest podcast despre cum funcționează persuasiune…

1
Psihologie și agilitate (Agile Mammoths Games, 2023) 28:12

1+ y ago28:12

28:12

Episodul 26 a fost înregistrat la evenimentul Agile Mammoths Games - Casa de Agile ce a avut loc în Cluj-Napoca la inceputul lunii martie. Impreuna cu Bogdan am fost gazdele unui panel pe teme legate de agilitate. Cei care au răspuns întrebărilor noastre au fost: Ruxandra Banici, Head of Delivery@Zenitech Ovidiu Mățan, Founder @ Today Software Maga…

1
Nomazii Digitali: Au Decis să Încerce Viața de Nomazi Digitali, cu Andrei Țigănaș 46:35

1+ y ago46:35

46:35

Într-un nou episod captivant de podcast, avem plăcerea să-l avem ca invitat pe Andrei Țigănaș, antrenor de dicție, care a luat o decizie îndrăzneață împreună cu soția și fetița lor - să devină nomazi digitali și să părăsească Clujul pentru a experimenta o viață nouă în Spania. În cadrul acestui interviu, Andrei ne spune povestea lor și cum au ajuns…

1
Cum să Faci Investiții Imobiliare cu un Randament peste Medie în Spania, cu Dan Damian 32:58

1+ y ago32:58

32:58

Dan Damian are o lungă carieră corporatistă, iar cu câțiva ani în urmă a decis ca împreună cu soția și copiii să se mute în Spania și să înceapă o nouă viață. Acolo a început să studieze piața imobiliară, a făcut o serie de investiții și a învățat cum să dezvolte multiple investiții imobiliare cu un randament peste media din România. Dan este și ad…

1
Cele mai Mari Provocări de Care se Lovesc Fondatorii din România, cu Ilinca Păun 1:10:57

1+ y ago1:10:57

1:10:57

Ilinca Păun a absolvit arhitectura în 1999, iar din 2000 a fostr activă în cadrul Colliers România, pe care a condus-o din 2010 până în 2018. Ulterior a fost prezentă în The Entepreneurship Academy. În ultimii ani a fost prezentă, de asemenea, prin Bravva Angels unde investește în startupurile cu fondatori femei sau echipe mixte. Zencastr, compania…

1
Podcast Anca Hâncu, MedLife: Ce Înseamnă un Stil de Viață Sănătos și cum îl Putem Obține 31:26

1+ y ago31:26

31:26

Dr. Anca Hâncu este medic generalist, nutriționist și coordonator al Centrului de Medicină a Stilului de Viață Better Me, lansat de MedLife la începutul acestui an. Anca este, de asemenea, reprezentantul României și secretar general în Board-ul European Lifestyle Medicine Organization (ELMO). Ea coordonează rubrica educațională “Nutriția pentru toț…

1
Agile Mammoths Games 2023 23:31

1+ y ago23:31

23:31

Dupa o pauză de trei ani, cauzată de pandemie, evenimentul Agile Mammoths Games revine pe lista evenimentelor de business clujene. În acest episod veti afla detalii din “interior” despre organizarea evenimentului, care va avea loc in 9-10 martie 2023, la Grand Hotel Italia. Ne bucurăm că vom fi și noi prezenti la eveniment unde vom înregistra un ep…

1
Mindset și Semințe ale Viitorului în Finanțele Personale, cu Florin și Liviu Păsat 49:15

1+ y ago49:15

49:15

Liviu Păsat este antreprenor, trainer și autorul cărții Obiceiuri care fac toți banii. Florin Păsat este coach si autor al cărții Wow, noul ghid ca să trăiești o viață abundentă și împlinită. Am discutat cu frații Păsat despre finanțe personale, despre cum alegem semințele care ne ajută să ne dezvoltăm un mindset sănătos în business și în viață. Po…

1
Totul în Afaceri Depinde de un Proces de Vânzare Eficientă, cu Dragoș Călin 46:07

2y ago46:07

46:07

Într-un episod special de podcast, avem ocazia să-l ascultăm pe Dragoș Călin, expert în domeniul vânzărilor și Director General la Delamode România, lider mondial în Logistica Lanțului de Aprovizionare. Cariera lui Dragoș este legată de dezvoltarea Maersk în România și deține o experiență vastă în managementul vânzărilor, ne oferă ocazia de a învăț…

1
Strategii și Sfaturi ca să-ți Faci o Strategie de Vânzări Pentru Anul în Curs cu Adrian Cioroianu 46:00

2y ago46:00

46:00

Adrian Cioroianu este expert și trainer de vânzări, cu experiență în conducerea echipelor de vânzări în companii precum Orange, Sony Ericsson și Intel Corporation. Este fondator AC Knowledge, companie de training și consultanță și autorul cărților Vând orice, oricui, oricând, Povești nemuritoare de vânzări, Aproape totul despre managementul echipei…

1
Ce este Planul Personal de Investiții: Cum să Începem și Cum să-l Creștem 35:17

2y ago35:17

35:17

Ți-ai dorit vreodată independență financiară? Descoperă în acest episod cum să-ți construiești un viitor solid prin investiții inteligente și strategii adaptate stilului tău de viață. Hei, hai să vorbim puțin despre bani. Nu, nu o să fie o discuție plictisitoare cu cifre și grafice, promit! Astăzi, în podcastul nostru, avem alături de noi pe Lauren…

1
Povești în business 42:52

2y ago42:52

42:52

Poveștile leagă informațiile, le dau sens, le dau culoare și savoare. Câteodată încâlcesc treaba, dar spuse coerent, frumos și organizat cu siguranță au darul de a aduce claritate și a face ca ideile pe care vrem să le transmitem să se fixeze mai ușor și pentru o perioadă mai îndelungată în mintea celor ce ascultă. O poveste bună pictează o imagine…

1
Să Observăm cum Interacționează Oamenii cu Produsul sau Serviciul Nostru și să Învățăm din Asta 26:57

2y ago26:57

26:57

Dragoș Gavrilescu este cofondator Design Thinking Society, companie de serviciii de design și inovație care își propune să ajute organizațiile să facă transformări legat de modul în care interacționează clienții cu produsele și serviciile lor. Industria podcasting-ului a crescut într-un ritm exponențial în ultimii ani și experții prevăd proiecții d…

Podcasts que valem a pena ouvir

Podcasts sobre Car Technology

Podcasts que valem a pena ouvir

Guia rápido de referências