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Bien démarrer une nouvelle saison
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En début de saison, on part avec de nouvelles résolutions : faire mieux que la saison précédente !
Pourquoi ? 2 raisons : toujours faire mieux ou déception de la saison précédente.
Dans cet épisode, on va voir ensemble 7 points/étapes pour bien démarrer sa saison et se donner toutes les chances de faire mieux et d'être satisfait !
Voici un petit aperçu :
Se fixer des objectifs clairs et spécifiques
Visualisez votre succès
Établissez une routine de préparation mentale
Pratiquez la pleine conscience
Développez votre résilience mentale
Cultivez la confiance en vous-même
Soyez flexible et adaptable
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28 episódios
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