Join us at www.patreon.com/trackstorelax Trouble sleeping due to stress, worry or a racing mind? No matter what is causing your insomnia, Tracks To Relax provides a natural soothing solution to help you get the sleep you need. We invite you to put on your headphones, get comfortable and play a Tracks To Relax Sleep Meditation! You'll likely discover that you CAN FALL ASLEEP quickly and easily once you relax your mind and body. With soothing male and female voiced sessions and lots of variety ...
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Conteúdo fornecido por Dr. Joshua Lennon. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Dr. Joshua Lennon ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
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Well Rested
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Dr. Joshua Lennon is a fellowship-trained, board-certified sleep physician dedicated to improving lives by improving sleep. Insomnia can impact all of us at some time, and unfortunately too many people struggle to get a good night's rest most of the time. Proven cures for insomnia are simple, but not always easy. Beyond insomnia, so many of us wake feeling just poorly rested. The Well Rested podcast will break down evidence-based strategies, tips, and best practices to help you get a better night of sleep and wake feeling Well Rested. If you've struggled with your sleep or just don't feel like your sleep is giving you the refresh your body needs, stay tuned. No quick-fix scams, no profiteering hoaxes, no nonsense - just the most effective ways to feel Well Rested based on decades of high quality clinical research and millennia of wisdom!
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