Разговоры У Кофемашины podcast

0:25

В этом выпуске мы анонсируем выход второго сезона. Cледите за новостями! Instagram подкаста: https://www.instagram.com/razgovori.y.kofemachini/ Аделии: https://www.instagram.com/adelia.t/ Maши: https://www.instagram.com/maridaca/

1
#8: Продуктивность:советы и техники для личной эффективности. 24:18

há 6 years24:18

24:18

1. На дворе февраль - а воз и ныне там. Как не потерять фокус и начать работать над целями года? 2. Маша последовала совету Катерины Ленгольд и внедрила технику 9-ти недельных спринтов. 3. Ранние подъемы определяют успех или еще больше загоняют? 4. Техника помодоро - повышаем эффективность на работе. 5. Многозадачность - бич нашего времени.Стоит ли с ней бороться? Были упомянуты: 1. https://willbedone.ru/space/ Будет сделано - очень интересный подкаст с Катериной Ленгольд №54: КАК ДОБИТЬСЯ КОСМИЧЕСКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ? 2. "Магия утра", Хэл Элрод Пишите нам: https://instagram.com/razgovori.y.kofemachini/…

1
#7: Отношение к возрасту: страшно ли нам стареть? 17:55

há 6 years17:55

17:55

1. К сожаленью, день рожденья только раз в году: отмечаем день варенья Маши. 2. Правда ли, что мелатонин предотвращает старение? 3. Cистема мияби - Маша рассказывает про очередной марафон красоты. 4. Гормонозамещение - новое слово в медицине. 5. Почему в Канаде страшные женщины? 6. Во сколько лет нужно начинать колоть ботокс? 7. Почему Аделия хочет сделать себе евро-веки? 8. Как правильно использовать жир с попы? Были упомянуты: https://instagram.com/vita_bodylove?utm_source=ig_profile_share&igshid=1p26kn7fgy872 - Виктория Кушнарева, основатель системы Мияби Пишите нам: https://instagram.com/razgovori.y.kofemachini/…

1
#6: Что такое веганство и с чем его едят? 19:34

há 6 years19:34

19:34

В этом выпуске мы обсуждаем вегетарианство и веганство. 1. Veganuary - месяц без мяса, новый детокс-тренд очищения организма. 2. Почему Аделия решила перейти на растительное питание? 3. Правда ли вегетарианцы могут съесть больше порций еды в день? 4. Откуда добирать железо при растительном питании? 5. Беременность и веганство: как совместить? 6. Как полюбить готовку? 7. Пескетарианцы, веганы, вегетарианцы - кто все эти люди? Разбираемся в терминологии. 7. Питание и окружение. Дружат ли вегетарианцы со всеядными? 8. Как достичь эйфории без наркотиков? Были упомянуты: https://veganuary.com/ Пишите нам: https://instagram.com/razgovori.y.kofemachini/…

1
#5: Cпорт и диеты. Как мы поддерживаем себя в форме? 27:03

há 6 years27:03

27:03

Из этого эпизода вы узнаете: 1. Как похудеть на 4 кг за 3 недели? Маша делится своими впечатлениями от участия в похудательном марафоне. 2. Шампанское - большой плюс кето-диеты. Почему не всем заходит кето-диета? 3. Почему Аделия хочет примкнуть к лагерю веганов? 4. Можно ли заниматься йогой дома? Аделия делится советами, как заниматься йогой по Youtube. 5. Попа-качание challenge. Как подтянуть пятую точку на работе? 6. Персональный тренер - не всегда путь к идеальной фигуре. Как Аделия нарастила мышцы? Были упомянуты: https://www.instagram.com/kapitolina/?hl=en - Капитолина- марафоны по фитнессу https://www.youtube.com/user/yogawithadriene - Yoga with Adriene - С кем Аделя делает йогу каждый день Пишите нам: https://instagram.com/razgovori.y.kofemachini/…

1
#4: Как стать минималистом и изменить стиль жизни? 25:47

há 6 years25:47

25:47

Выпуск, в котором мы обсуждаем как Аделия пришла к идее минимализма и что из этого вышло. 1. Что послужило толчком к началу новой жизни и cозданию новой ‘я’? 2. Cтоит ли выбросить всю одежду после развода? 3. В чем счастье, брат? 4. Почему американцы покупают большие дома? 5. А может пригласить Мари Кондо и разобрать хлам вместе? 6. Сколько времени экономит Аделия на уборке дома? 7. О чем стоит подумать перед тем, как купить очередную вещь? 8. Сколько предметов гардероба у Аделии? 9. Как привлечь новую энергию в дом? 10. Как связаны минимализм и деньги? 11. Что делать с нажитым добром? 12. А как же книги? В выпуске были упомянуты: 1. https://www.youtube.com/channel/UC4CpQoAPJNGGUPG92Fbwxqw - Madeleine Olivia, канал о минимализме 2. https://www.youtube.com/channel/UCvIaf-RCk5mQiH8rI0rODlg - Rachel Aust, канал о минимализме 3. https://www.youtube.com/user/ZenFitnessRu - Yulia Kurkuma, канал о минимализме 4. https://www.youtube.com/user/jmillburn – The Minimalists, канал о минимализме 5. https://www.youtube.com/watch?v=8DYx-gZQacg - документальный фильм от основателей минимализма 6. https://www.youtube.com/watch?v=22jhVaM4Jto – Мари Кондо, аудиокнига “Магическая уборка” 7. https://www.netflix.com/ca/title/80209379 - Tidying up with Marie Kondo, шоу на Netflix Пишите нам: https://instagram.com/razgovori.y.kofemachini/…

1
#3: Новогодние байки от Маши и Аделии. 26:33

há 6 years26:33

26:33

В третьем эпизоде мы делимся детскими воспоминаниями о праздновании Нового года, семейных традициях и любимых блюдах. А также вы узнаете: 1. Ждем ли мы новогоднего чуда? 2. Как Аделия подводит итоги уходящего года и ставит цели на новый год? 3. Правда ли то, что как встретишь Новый год, так его и проведешь? 4. Какой у нас самый любимый напиток? 5. Почему новогодний стол должен ломиться от яств?…

1
#2: Как пережить зиму в Канаде? 39:15

há 6 years39:15

39:15

Из второго выпуска Вы узнаете: 1. Можно ли привыкнуть к зиме в Канаде? 2. Калгари или Монреаль: куда лучше отправляться на зимовку? 3. Что такое шинук (англ. chinook) и где его можно наблюдать? 4. Мода в зимний период? - Нет, не слыхали. 5. А Вам знакомы ледяные дожди? 6. Как Маша пытается полюбить фигурное катание? 7. Плохому лыжнику мешают... длинные ноги. Откровение Аделии о частных занятиях сноубордом и лыжами. 8. Чем же можно заняться в Канаде зимой? Что насчет зимней рыбалки, спа, поездки на ферму за елочкой, посещения парка "Омега"? 9. Правда ли, что зима - самое лучшее время для получения знаний? Ссылки: http://parcomega.ca/en/ Пишите нам: https://instagram.com/razgovori.y.kofemachini/…

1
#1: Как перестать мечтать и начать что-то делать? 27:05

há 6 years27:05