We are a Filipino-Chinese couple living in the heart of Manila. We have been together for 20 years and decided to make this podcast to share our life experiences. Our podcast has no format and may discuss random things like relationships, recommended food in Binondo or about our philosophy in life. If you like our podcast, don’t forget to click the subscribe/follow button and give us a 5 star rating ^.^ Please visit our FB page @kwentuhansessionsph and ig page @kwentuhansessions. You can als ...
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E103_One of the Most Surprising Things Impacting Your Well-Being
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It may come as no surprise that the same person who invented water torture for prisoners also came up with sleep deprivation as another form of punishment. Fam, the struggle is real! This week we’re giving you the tools you need to get your zzzz's back on track. We wanted to uncover the easiest and most effective ways on how to get consistently better sleep. Just like consistent meditation or regular exercise, good sleep is vital to our well-being. When we're getting enough of it, it allows us to be at our best. A healthy sleep schedule is more important than we think and it’s worth putting in the time to make sure we’re getting our best night’s snooze as consistently as possible…
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