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E94_The Connection Between Yoga & Meditation

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I imagine all good habits from working out to eating right starts with a plan. When I started doing yoga, my only plan was to shrink the arse following me and to lose an extra chin. It was never my plan to learn a skill set that would prepare my mind and body for meditation, but that's exactly what happened. As it turns out, this is truly what the practice of yoga is all about…
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