))
MENTE SÃ CORPO SÃ : O segredo do bem estar físico e mental
Manage episode 343932299 series 3138798
Conteúdo fornecido por Graci Sá. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Graci Sá ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
Reeducar a rotina com uma alimentação saudável e atividade física, só da certo se for um projeto de vida. Foi algo mais ou menos assim que Islane Moura @granolascomamor mentalizou quando decidiu mudar seus hábitos alimentares e começar uma rotina de exercícios. Neste episódio ela nos conta um pouco dessa sua mudança. Temos também a participação da psicóloga Laíza Gama @psi.laizagama e da Personal Treiner Natalie Alves @nathalvesfit com dicas valiosas. Se você já se fez alguma dessas perguntas pelo menos uma vez na vida, fica comigo nesse episódio por que cuidar de si nunca foi tão importante quanto agora. E, embora pareça difícil adotar um estilo de vida saudável na quarentena, essa atitude pode fazer toda a diferença para o seu corpo e mente.
Para apoiar este podcast, é só clicar no link: https://apoia.se/cafecanelaeconversa
meu Instagram: @graacisa
54 episódios
Compartilhar
