A bootstrappers podcast for founders, entrepreneurs, visionaries and dreamers who are building businesses from the ground up without the taking on debt or selling equity. Here we cover marketing, sales, organization and mindset issues that matter to you
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Conteúdo fornecido por Coach James Short and James Short. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Coach James Short and James Short ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
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Dealing with Overwhelm and Anxiety
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Coach James Shorty discusses strategies for managing overwhelm and anxiety, particularly after returning from holidays or breaks. He emphasises the importance of recognising and addressing these feelings to maintain confidence and momentum in achieving goals. He shares a client story to illustrate the seven steps he recommends for dealing with overwhelm and anxiety. The steps include: 1) Taking a physical break by going for a walk, 2) Focusing on breathing to calm the mind, 3) Conducting a brain dump to externalise thoughts, 4) Categorising tasks to bring clarity, 5) Prioritising tasks to identify the most important, 6) Selecting the top three priorities to focus on, and 7) Taking action on those priorities. By following these steps, individuals can transition from feelings of overwhelm and anxiety to confidence and momentum in their tasks and goals. #stressrelief #overwhelm #anxiety #mentalhealth
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181 episódios
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