Épisode 17 – ROUTINE D’AUTOMNE avec Olivia Courbis

"Comment tu fais ?" by Laury Thilleman

Aujourd’hui, je reçois une boule d’énergie tout droit venue d’une planète que seules Véronique et Davina peuvent connaître ! Elle a fait de l’aérobic sa passion, des paillettes sa seconde peau et de son smile XXL sa marque de fabrique ! Avec elle, pour mon nouveau guide 365 jours Au Top ! Spécial Santé & Forme disponible en librairie, je vous ai concocté un programme de deux mois d’aérobic qui devrait vous remettre d’aplomb ! Olivia Courbis est donc mon invitée du jour, et avec elle on a discuté de notre routine d’automne, cette période où tout s’accélère, où il faut rester focus aussi bien physiquement que mentalement, d’endurance et de performance, et de quel bon carburant ingérer pour garder la tête haute, même quand on a envie de tout envoyer valdinguer ! Bref, j'espère que vous êtes prêts à vous trémousser car, avec son énergie, elle serait même capable de faire twerker vos tympans ! C’est parti !

Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?" Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.

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Autrice & Animatrice : Laury Thilleman

Rédaction : Amandine Gombault

Production : Éditions First

Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL

Montage & Mixage : Marthe Cuny

Musique : Spinning Merkaba

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.