Dicas De QUANDO E ONDE CORRER 21 Km #meiamaratona Corrida De Rua - Careca De Correr podcast

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Esportes Ruy Ferrari

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Dicas de QUANDO E ONDE CORRER 21 km #meiamaratona

26d ago 12:23

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Antes de percorrer seus primeiros 21.097 metros de uma meia maratona, você deve preparar seu corpo para suportar essa distância. Nesse vídeo eu deixo dicas práticas, sugestões de provas e orientações simples para você que sonha em correr essa longa distância. Assista, curta, comente e compartilhe. #meiamaratona #carecadecorrer

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