A Importância Do Descanso No Treino Deixe-se De Desculpas podcast

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A importância do descanso no treino

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O treino é essencial à saúde, mas com conta peso e medida. Quando o esforço ultrapassa a capacidade do organismo, podem haver consequências graves para a nossa saúde. Tanto físicas, como psicológicas.

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