Artwork

Conteúdo fornecido por Doc Farhan PhD. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Doc Farhan PhD ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
Player FM - Aplicativo de podcast
Fique off-line com o app Player FM !

How to Heal from Depression - Mental Health Wellness Tips, Beating Addiction, Practicing Gratitude

54:31
 
Compartilhar
 

Manage episode 421025716 series 3441464
Conteúdo fornecido por Doc Farhan PhD. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Doc Farhan PhD ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

In today's fast-paced world, mental health has become a significant concern. Despite the pressing need to address it, men's mental health often goes overlooked due to societal norms that equate masculinity with strength. This issue lies at the root of many of our current problems.

For our latest podcast, we shed light on the importance of taking care of your mental health, regardless of gender. Our discussion covers various topics, including the benefits of breathwork, the effectiveness of sleeping apps, and techniques to overcome addiction. Moreover, we delve into the science of gratitude, emphasizing how cultivating a sense of thankfulness can positively impact your mental well-being.
To connect with Doc Farhan and ask him a question, join his facebook group for free: https://www.facebook.com/groups/aphrodacademy

  continue reading

Capítulos

1. Why today’s problems begin with mental health (00:00:00)

2. Don’t go for sudden dopamine burst (00:04:40)

3. Reasons why apps for sleep don’t work (00:10:00)

4. How do you know if you are addicted to something? (00:13:08)

5. How to do deep breathing exercises (00:20:51)

6. How Aphro D Nation will help you (00:23:05)

7. Is DNA a factor of who you are today? (00:24:17)

8. You need to have humility and gratitude (00:26:52)

9. Screens out during 7 PM (00:29:38)

10. The lack of giving people love (00:33:51)

11. Taking care of mental health In a nutshell (00:36:51)

12. If you are obese, watch this (00:39:40)

13. Give and take gratitude (00:45:56)

14. Compassion starts from self-compassion (00:48:16)

24 episódios

Artwork
iconCompartilhar
 
Manage episode 421025716 series 3441464
Conteúdo fornecido por Doc Farhan PhD. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Doc Farhan PhD ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

In today's fast-paced world, mental health has become a significant concern. Despite the pressing need to address it, men's mental health often goes overlooked due to societal norms that equate masculinity with strength. This issue lies at the root of many of our current problems.

For our latest podcast, we shed light on the importance of taking care of your mental health, regardless of gender. Our discussion covers various topics, including the benefits of breathwork, the effectiveness of sleeping apps, and techniques to overcome addiction. Moreover, we delve into the science of gratitude, emphasizing how cultivating a sense of thankfulness can positively impact your mental well-being.
To connect with Doc Farhan and ask him a question, join his facebook group for free: https://www.facebook.com/groups/aphrodacademy

  continue reading

Capítulos

1. Why today’s problems begin with mental health (00:00:00)

2. Don’t go for sudden dopamine burst (00:04:40)

3. Reasons why apps for sleep don’t work (00:10:00)

4. How do you know if you are addicted to something? (00:13:08)

5. How to do deep breathing exercises (00:20:51)

6. How Aphro D Nation will help you (00:23:05)

7. Is DNA a factor of who you are today? (00:24:17)

8. You need to have humility and gratitude (00:26:52)

9. Screens out during 7 PM (00:29:38)

10. The lack of giving people love (00:33:51)

11. Taking care of mental health In a nutshell (00:36:51)

12. If you are obese, watch this (00:39:40)

13. Give and take gratitude (00:45:56)

14. Compassion starts from self-compassion (00:48:16)

24 episódios

Todos os episódios

×
 
Loading …

Bem vindo ao Player FM!

O Player FM procura na web por podcasts de alta qualidade para você curtir agora mesmo. É o melhor app de podcast e funciona no Android, iPhone e web. Inscreva-se para sincronizar as assinaturas entre os dispositivos.

 

Guia rápido de referências

Ouça este programa enquanto explora
Reproduzir