))
Sebastian Kilichowski: Jak Biohacking ULEPSZA wszystkie Twoje wyniki w sporcie?
Manage episode 438346307 series 2034912
Conteúdo fornecido por Cyprian Majcher. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Cyprian Majcher ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
Sebastian Kilichowski - ekspert Biohackingu. Dyplomowany dietetyk kliniczny, który prowadził ponad 400 podopiecznych, a obecnie tworzy projekt jakim jest EyeShield, czyli firmę produkującą okulary blokujące światło niebieskie i zdrowe oświetlenie. Aktualnie skupia się na edukacji o wpływie światła na zdrowie i rytmie dobowym.
Więcej o Sebastianie znajdziesz na: https://www.instagram.com/sebastiankilichowski/
Więcej o Eyshield i okularach blokujących niebieskie światło: https://eyeshield.com Kod zniżkowy dla słuchaczy: EM5 -5% na wszystkie produkty Eyeshield.
Błękit metylowy jedyny na rynku od Blue Zone o którym rozmawialiśmy znajdziecie na stronie: https://blue-zone.org Kod zniżkowy na wszystkie produkty: sebastian15
Więcej materiałów z rozmowy znajdziesz na: https://www.instagram.com/cyprianmajcher/ https://www.facebook.com/elitementalitypodcast
Podcast dostępny także na: - Spotify http://tiny.cc/elitementalityspotify - Apple Podcast http://tinny.cc/elitementalityapple
__________________________ Partnerem podcastu jest Solve Labs®.
Naturalne wspomaganie ciała i umysłu na bazie naturalnych ekstraktów. Hasło zniżkowe z najwyższą na rynku zniżką: elitementality12 Więcej informacji na stronie: https://www.solvelabs.eu
Gifty dla gości podcastu sponsoruje marka z regeneracyjnym sprzętem PHYSIOROLL. https://physioroll.com
Rozdziały:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:01:30 Czym jest biohacking?
00:04:00 - Kłamstwa rynku farmaceutycznego
00:06:00 - Biohacking na poziomie duszy.
00:09:28 - Jak wystawiać się na światło słoneczne
00:18:35 - Jak niebiesko światło wpływana na nasze życie.
00:25:40 - Co daje tryb czarno biały w telefonie?
00:33:00 - Zaburzenia snu w nocy
00:38:40 - Czy są okulary blokujące światło niebieskie?
00:45:50 - Jak radzi sobie z mitami na temat słońca?
00:51:30 - Jak prawidło przygotować się do snu?
00:57:45 - Techniki oddechowe
01:01:20 - Seks w wieczornej rutynie?
01:04:00 - Do czego doprowadza częsta ejakulacja?
01:10:30 - Czy mainstreamowa wiedza jest szkodliwa?
01:16:00 - Odpodźcowanie vs. Oura ring.
01:18:12 - Jak wygląda jego dzień
01:23:00 - Suplementy.
01:26:00 - Jak wygląda Sebastiana dieta?
116 episódios
Compartilhar
