Journalist Bruce Martin gives racing fans an inside look at the exciting world of the NTT INDYCAR SERIES in this fast-paced podcast, featuring interviews with the biggest names in the sport.
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Ten Minute Tips #30: Strength Training Mistakes Every Cyclist Makes
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Kyle makes it back from the desert in time to discuss common mistakes cyclists tend to make when they incorporate strength training. We discuss things like tracking load and fatigue, impact on the bike, recovery, session frequency and where it should occur in the week, max testing.. We also answer your listener questions on explosive lifting, hypertrophy vs strength phases, expected fitness impacts on the bike, alternatives to strength, water weight, and many other things.
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