#1461 - Comment rester positif même quand ça ne va pas au travail

Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant

Il y a des jours où rien ne semble aller. Que les raisons soient personnelles ou professionnelles, nous avons tous tendance à voir les choses en noir. C’est une réaction humaine typique, car notre cerveau est trois fois plus sensible aux émotions négatives qu'aux positives. 😟

Dans cet épisode de Happy Work, je partage des insights et des stratégies pour mieux gérer ces moments difficiles. Nous allons explorer pourquoi il est crucial de maintenir une perspective positive et comment cela ne signifie pas ignorer les problèmes, mais plutôt les aborder de manière constructive. 🌈

Je vais également parler de l'importance de la gratitude quotidienne et comment elle peut transformer notre vision des défis quotidiens, sans oublier les techniques pour gérer le stress et fixer des limites saines. 🙏

Cet épisode est pour toutes celles et ceux qui cherchent des pistes concrètes pour rester résilients et proactifs, même dans les moments de crise. J'aborde aussi pourquoi il est essentiel de demander de l’aide et comment cela peut changer notre approche face aux défis. 💪

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction

0:14 Introduction 2

0:55 Pourquoi rester positif est important ?

2:12 Les stratégies

3:21 Stratégie 2

':17 Stratégie 3

5:06 Agir

7:04 Faire des pauses

7:54 Conclusion 1

8:31 Conclusion 2

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