PodCast 67：甜而不膩的新的一年：減醣飲食該注意的大小事 Hsweet 真的發聲了 podcast

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PodCast 67：甜而不膩的新的一年：減醣飲食該注意的大小事

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正確並合適自己的減醣飲食，建議仍要諮詢您的營養師。 1. 減醣飲食的精髓在於：「控制每日醣量攝取」與「選擇優質的醣類食材」。 2. 肥胖的關鍵是熱量攝取過多 3. 減重可以增加蛋白質攝取，但並非只吃肉或吃大量的肉，仍須以優質蛋白質為主。 -- 收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke 🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6 🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW 🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8 更多音樂、文字、生活日常在這裡： FaceBook：https://www.facebook.com/irealtime Instagram：https://www.instagram.com/hsintiensreal/ YouTube：https://reurl.cc/4m4vjj Twitter：https://twitter.com/hsintiensreal 數位音樂學習心得Blog：https://hsintiens.blogspot.com

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正確並合適自己的減醣飲食，建議仍要諮詢您的營養師。 1. 減醣飲食的精髓在於：「控制每日醣量攝取」與「選擇優質的醣類食材」。 2. 肥胖的關鍵是熱量攝取過多 3. 減重可以增加蛋白質攝取，但並非只吃肉或吃大量的肉，仍須以優質蛋白質為主。 -- 收聽《Hsweet真的發聲了》 🎧 Apple Podcast：https://reurl.cc/v1G3Ke 🎧 Google Podcast：https://pse.is/w8yx6 🎧 SoundCloud：https://reurl.cc/m9z6kW 🎧 Spotify Podcast：https://pse.is/u95k8 更多音樂、文字、生活日常在這裡： FaceBook：https://www.facebook.com/irealtime Instagram：https://www.instagram.com/hsintiensreal/ YouTube：https://reurl.cc/4m4vjj Twitter：https://twitter.com/hsintiensreal 數位音樂學習心得Blog：https://hsintiens.blogspot.com

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