Artwork

Conteúdo fornecido por Rebecca Keselburg. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Rebecca Keselburg ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
Player FM - Aplicativo de podcast
Fique off-line com o app Player FM !

Simple tips to eliminate the food struggle

1:10:11
 
Compartilhar
 

Manage episode 232132208 series 2087844
Conteúdo fornecido por Rebecca Keselburg. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Rebecca Keselburg ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

Fueling your body properly is a serious matter that most of us struggle to do well. Join Cory and Rebecca as they chat about simple solutions to common problems surrounding food such as the struggle of feeding your family a healthy meal when you are busy, making healthy snack choices, planning ahead for success and losing the weight that keeps you from your best self.

oatmeal-basic recipe

I cook 1/2 cup steel cut oats in 2 1/2 cups water for 15 minutes

Move from heat and mix in

One small container plain yogurt

4 T maple syrup

2 T flax seed

Dash of salt

1/2 tsp vanilla

I like a chocolate peanut butter add in so I add

3 T of cocoa powder

3 T of peanut butter

Mix it all well and it makes 4 servings

You can add anything you want! I’m sure you can find many add in ideas online. It has a good amount of fiber, healthy carbs, protein and not too bad on sugar. I love to add bananas to my chocolate peanut butter. So good!

  continue reading

79 episódios

Artwork
iconCompartilhar
 
Manage episode 232132208 series 2087844
Conteúdo fornecido por Rebecca Keselburg. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Rebecca Keselburg ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

Fueling your body properly is a serious matter that most of us struggle to do well. Join Cory and Rebecca as they chat about simple solutions to common problems surrounding food such as the struggle of feeding your family a healthy meal when you are busy, making healthy snack choices, planning ahead for success and losing the weight that keeps you from your best self.

oatmeal-basic recipe

I cook 1/2 cup steel cut oats in 2 1/2 cups water for 15 minutes

Move from heat and mix in

One small container plain yogurt

4 T maple syrup

2 T flax seed

Dash of salt

1/2 tsp vanilla

I like a chocolate peanut butter add in so I add

3 T of cocoa powder

3 T of peanut butter

Mix it all well and it makes 4 servings

You can add anything you want! I’m sure you can find many add in ideas online. It has a good amount of fiber, healthy carbs, protein and not too bad on sugar. I love to add bananas to my chocolate peanut butter. So good!

  continue reading

79 episódios

Todos os episódios

×
 
Loading …

Bem vindo ao Player FM!

O Player FM procura na web por podcasts de alta qualidade para você curtir agora mesmo. É o melhor app de podcast e funciona no Android, iPhone e web. Inscreva-se para sincronizar as assinaturas entre os dispositivos.

 

Guia rápido de referências

Ouça este programa enquanto explora
Reproduzir