KUDET DOT COM podcast

3:40

Kandungan manis melepaskan kandungan dopamine di otak Dopamin adalah zat kimia di dalam otak yang bisa meningkat kadarnya saat seseorang mengalami sensasi yang menyenangkan. Aktivitas yang menyenangkan tersebut contohnya adalah mengonsumsi makanan enak. Apa yang Bisa Menyebabkan Kadar Dopamin dalam Tubuh Menurun? Seperti yang sudah dipahami, di dalam otak terdapat banyak sel saraf yang saling berkomunikasi satu sama lain. Hormon dopamin ini adalah substansi yang digunakan antar sel saraf untuk mengirimkan sinyal yang dilepaskan antar sel saraf. Jika kadarnya menurun, dapat dipastikan bahwa saraf otak tidak mampu bekerja dengan efektif dalam mengirimkan sinyal. Alhasil, aktivitas otak terganggu dalam mengatur berbagai fungsi kognitif dan motorik tubuh. Beberapa hal bisa menyebabkan kondisi menurunnya dopamin, antara lain:…

KUDET DOT COM

1
Tips Memperbaiki Pemikiran Kritikal Anda 4:31

há 5 years4:31

4:31

Setiap hari berbagai keputusan terbentang di hadapan kita, ada yang sepele dan bahkan ada yang tidak penting, tetapi ada juga yang berdampak besar bagi hidup kita. Misalnya, membeli sepatu terlebih dahulu atau tas terlebih dahulu atau lebih parahnya mengambil keputusan untuk membeli rumah atau mobil terlebih dahulu ? Kita di bombardir dengan sangat banyak keputusan yang mustahil bisa selalu diputuskan dengan sempurna. Tapi ada banyak cara untuk meningkatkan peluang kita, dan salah satunya adalah dengan Teknik efektik adalah berpikir kritis. Ini adalah cara untuk bertanya yang membuat kita hati-hati dalam menelaah sebuah situasi, dan mengungkap masalah yang tersembunyi, seperti bias dan manipulasi, dan akhirnya membuat keputusan terbaik. Jika bagian kritisnya terdengan negative, itu karena faktanya memang begitu, daripada ketimbang memilih jawaban karena merasa itu benar,. Orang yang berpikir kritis menggantunkan semua kemungkinan pilihan pada pengamatan dan keraguan. Dengan memakai alat untuk memilah, mereka membuang semua hal selain informasi paling berguna dan dapar dipercaya. Ada banyak cara berbeda dalam menggunakan metode berpikir kritis ini, tapi inilah proses lima langkahnya yang bisa membantumu menyelesaikan masalah apapun. 1. Rumuskan pertanyaannya. Dengan kata lain, ketahuilah apa yang kamu cari. Ini tidak selalu jelas seperti kedengarannya. Misalnya, jika mau memutuskan apakah ingin mencoba metode diet kekinian, alas an kamu melakukannya mungkin disamarkan oleh factor lain, seperti klaim bahwa hasilnya akan terlihat hanya dalam 2 minggu. Tapi jika kamu mempelajari situasinya dengan berpikir jernih pada apa yang sebenarnya ingin kamu raih melalui diet, entah penurunan berat badan, nutrisi yang lebih baik, atau semakin berenergi. Hal ini akan membekalimu dalam menyaring informasi Ini secara kritis, menemukan yang kamu cari, dan memutuskan apakah info baru itu sungguh sesuai dengan kebutuhanmu. 2. Kumpulkan informasi Ada banyalk informasi diluar sana, jadi ketahuilah dengan jelas apa yang kamu tanyakan apakah akan membantu menentukan info mana yang releven dengan masalah yang kamu hadapi. Jika ingin memutuskan berdiet untuk meningkatkan nutrisi, mintalah saran pada ahlinya, cari testimonial orang lain. Mengumpulkan informasi membantumu menilai opsi yang berbeda, mendekatkanmu pada keputusan yang sesuai dengan tujuanmu. 3. Terapkan Informasi yang ada Dalam hal ini kamu melakukan dengan menanyakan pertanyaan kritis. Saat harus memutuskan sesuatu, tanyakan “ Apa konsep dasarnya ?” “Apa asumsi yang ada ?” “Apakah interpretasi saya tentang informasi itu terdengara logis?” Misalnya dalam email yang menjanjikan kamu dengan uang jutaan rupiah, pertimbangkan dengan cara “Apa yang membentuk pendekatan saya atas situasi ini ?” “Apa saya berasumsi si pengirim berkata jujur ?” “Dari bukti yang ada, apa logis berasumsi saya akan mendapatkan uang ?” 4. Pertimbangkan implikasinya Bayangkan momen pemilihan umum ke presidenan, dan kamu memilih calon politikus berdasarkan janji mereka yaitu harga BBM lebih murah. Sekilas, kelihatannya hebat, tapi bagaimana dampaknya pada lingkungan dalam jangka Panjang ? Jika penggunaan bensin tidak ditekan oleh harga, ini bisa menyebabkan lonjakan polusi udara dalam jumlah besar, dan konsekuensi tak diharapkan yang perlu diharapkan. 5. Pelajari sudut pandang orang lain Tanyakan pada diri sendiri kenapa banyak orang tertarik dengan kebijakan kandidat politikus lain, bahkan jika kamu tidak menyetujui semua perkataan kandidat itu, mempelajari gambaran sudut pandang secara utuh bisa menjelaskan kenapa kebijkan yang kelihatannya tidak valid bagi kamu, tampak menarik bagi orang lain. Ini memungkinkanmu menelaah beragam alternative, mengevaluasi pilihanmu sendiri, dan akhirnya membantumu membuat keputusan berdasar lebih banyak informasi.…

KUDET DOT COM

1
Latihan - Menghabiskan 50 Sampai 60 Jam Seminggu 4:37

há 5 years4:37

4:37

Untuk menguasai keahlian fisik, baik itu melakukan tarian balet, memainkan alat music, atau menjadi pemain bulu tangkis, membutuhkan latihan. Berlatih adalah mengulang Gerakan dengan tujuan penyempurnaan, dan latihan juga membantu kita melakukan sesuatu dengan mudah, cepat dan meyakinkan. Jadi bagiamana latihan mengubah otak untuk membuat kita menjadi lebih mahir ?…

KUDET DOT COM

1
#Bohong #Lie #KudetDotCom Bahasa Kobohongan | KUDET DOT COM 5:07

há 5 years5:07

5:07

Kita mendengar 10 hingga 200 kebohongan setiap hari. Dan sepanjang sejarah, manusia mencari berbagai cara untuk mendeteksi kebohongan, dari alat penyiksaan abad pertengahan hingga mesin polligraf melacak tekanan darah dan pernapasan, menganalisa tekanan suara, pelacak mata, alat pemindai inframerah untuk otak dan bahkan menggunakan electro encepha logram (EEG) seberat 181 kilogram. Tapi meskipun alat-alat tersebut berfungsi di kondisi tertentu kebanyakan dapat diakali dengan persiapan yang cukup, dan tak satupun yang dianggap cukup dapat dipercaya untuk bisa diterima di pengadilan. Jadi bagaimana kamu bisa menggunakan teknik untuk mendeteksi kebohongan ini ? Pertama, ingat bahwa banyak kebohongan yang kita dengar setiap hari, tidak seserius masalah dalam contoh ini, bahkan mungkin tidak merugikan. Tapi alangkah baiknya waspada dengan petunjuk kebohongan. Seperti penyebutan diri yang sedikit, bahasa yang negatif, penjelasan yang terlalu sederhana dan frase yang berbelit-belit. Mungkin beberapa ocehan diatas bisa membantu mu menganalisa Bahasa Kebohongan, Sayonara....…

KUDET DOT COM

1
Telur Ironis - Di Kulkas Cair Direbus Beku 3:02

há 5 years3:02

3:02

Umumnya benda jika didinginkan akan membeku dan jika dipanaskan akan mencair atau meleleh. Ini merupakan sifat umum dari zat yang memiliki titik beku atau titik lebur. Contoh paling mudah adalah air yang memiliki titik beku 0 derajat Celcius. Air yang mengalami pendinginan akan membeku, sebaliknya es yang mengalami pemanasan akan mencair. Bukan hanya air yang ‘sederhana’, logam yang keras pun – tentu saja – memiliki titik lebur. Sifat benda yang mampu membeku dan mencair/melebur ini sering kita alami dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya makanan atau benda cair apapun yang kita masukkan ke kulkas pasti akan membeku, lalu ketika kita keluarkan akan kembali ke bentuk semula beberapa saat kemudian. Apalagi jika makanan atau minuman yang telah membeku itu kita panaskan, pasti akan semakin cepat mencair. Namun hal ini tidak terjadi pada telur. Yang kita bicarakan telur ayam tentunya. (Emang pernah emak nyimpen telur buaya di kulkas?). Telur ayam yang kita taruh di kulkas akan tetap cair dan tidak pernah kita menjumpai telur yang membeku setelah kita simpan dalam kulkas yang dingin. Sebaliknya jika kita memanaskan telur, baik itu direbus maupun digoreng, mengapa telur justru akan membeku? Bukankah ini aneh? Mengapa telur membeku ketika dipanaskan? Perubahan telur menjadi padat saat dipanaskan merupakan perrubahan kimia, yaitu perubahan yang tidak bisa kembali lagi ke benttuk asal. Telur yang dipanaskan akan mengalami denaturasi, yaitu proses di mana protein atau asam nukleat kehilangan struktur tersier dan struktur sekunder dengan penerapan beberapa tekanan eksternal atau senyawa, seperti asam kuat atau basa, garam anorganik terkonsentrasi, pelarut organik, atau panas. Kebanyakan protein mengalami denaturasi pada suhu 40 derajat Celcius. Proses denaturasi inilah yang membuat telur menjadi padat. Namun tidak semua denaturasi protein merupakan perubahan kimia. Banyak denaturasi protein yang bersifat reversibel, yaitu protein bisa kembali ke bentuk semula ketika pemicu denaturasi dihilangkan. Mengapa telur tetap cair ketika didinginkan? Kalau ini hanyalah masalah titik beku. Titik beku telur lebih rendah dari titik beku air. Berapakah titik beku telur? Karena kandungan airnya berbeda, maka titik didih kuning dan putih telur pun berbeda. Kuning telur memiliki titik didih 0,57 derajat Celcius, sedangkan putih telur 0,42 derajat Celcius (Egg Quality: A Study of the Hen’s Egg). Umumnya suhu standar kulkas adalah 3-6 derajat Celcius. Kalaupun diatur hingga suhu 0 derajat pun telur tetap cair sementara air sudah membeku.…

KUDET DOT COM

1
Positive - Sum Game | Kerugian Tetangga Anda Adalah Keuntungan Anda 7:12

há 5 years7:12

7:12

Jika kamu ingin lebih banyak makanan, maka membasmi , menjarah dan mencuri adalah strategis bagus. “kerugian Tetangga Anda adalah Keuntungan Bagi Anda”.

KUDET DOT COM

1
Loneliness - Kesepian Berbeda Dengan Penyendiri 10:55

há 5 years10:55

10:55

Setiap orang merasa kesepian dari waktu ke waktu. Kita sedang hidup di zaman paling terhubung dalam sejarah manusia. Tetapi, tetap saja sebagian dari kita masih merasa terisolasi. Merasa kesepian dan menyendiri bukanlah hal yang sama. Kamu bisa saja merasa senang sendirian dan merasa benci ketika dikelilingi teman-teman. Seringkali yang terjadi adalah kesepian hanya dialami oleh seseorang yang tidak tahu bagaimana berbincang dengan orang lain atau bertindak kepada orang lain. Kalau kamu merasa tidak mampu menuntaskan situasimu sendirian, tolonglah untuk mencari bantuan dan pertolongan professional. Tapi ingat, itu bukanlah pertanda kalau kamu lemah, melainkan itu pertanda keberanian. Setiap orang dari kita mempunyai ceritanya masing-masing. Ayo kita mencoba sesuatu bersama, ayo coba untuk menghubungi seseorang hari ini, baik itu karena kamu merasa sedikit kesepian atau kamu hanya ingin membuat hari orang lain terasa lebih baik baginya. Setiap orang berbeda, jadi kamu tau apakah yang tepat untukmu ? mungkin saja tidak ada hasilnya, tapi itu baik baik saja. Janganlah lakukan sembari mengira-ngira. Tujuanmu setidaknya hanya membuka diri sedikit, layaknya seperti otot, sehingga terlatih lebih kuat seiring waktu. Saya Introvert menuju Ekstrovert !…

KUDET DOT COM

1
Ketidakpuasan - Rasa Bersyukur 9:57

há 5 years9:57

9:57

Semua orang familiar dengan perasaan ketika sesuatu tidak berjalan sesuai dengan keinginan. Kamu merasa kurang sukses, hubungan cinta mu kurang baik, kamu tidak memiliki hal yang kamu dambakan. Rasa ketidakpuasan kronis yang membuat kamu melihat orang lain dengan rasa iri, dan melihat diri sendiri dengan kekecewaan. Dan dalam pembahasan dalam podcasts kali ini, kita membicarakan salah satu faktor kuat tentang seberapa bahagianya orang, dari seberapa mudahnya mereka mempunyai teman, dan seberapa kuat mereka mengatasi kesulitan ? Sebuah obat penawar rasa kurang puas, bisa dikatakan : "RASA BERSYUKUR" Walaupun rasa bersyukur terdengar seperti bagian trend perbaikan diri yang disebarkan oleh agama, tetapi apa yang sekarang kita bahas tentang rasa bersyukur yang didasarkan pada karya ilmiah dan studi. Jika kamu penasaran dan ingin mencoba bersyukur, cobalah membuat sesuatu, tolong dicatat bahwa kamu tidak perlu membeli apapun dari siapapun untuk berlatih bersyukur. semua yang kamu perlukan adalah kertas, pena dan waktu lima menit. Selamat mencoba !…

KUDET DOT COM

1
Penyebaran Dan Penanganan COVID-19 6:42

há 5 years6:42