34. StrongFirst Med Tommy Blom (intervju). Tomma Blom Är En Av Världens Bästa I Krav Maga Och Ingår I Global Instructor Team. Han Är Också Instruktör I StrongFirst. Mental Krav Maga podcast

Artwork

Utbildning Självutveckling Kristian

Conteúdo fornecido por Kristian Ingemansson. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Kristian Ingemansson ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

Mental Krav Maga « »
34. StrongFirst med Tommy Blom (intervju). Tomma Blom är en av världens bästa i Krav Maga och ingår i Global Instructor Team. Han är också instruktör i StrongFirst.

1y ago 1:22:37

Compartilhar

MP3•Home de episódios

Conteúdo fornecido por Kristian Ingemansson. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Kristian Ingemansson ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

Varför är det bra att vara stark?
Hur tränar du styrka effektivt?
Hur får du motivation och resultat i längden?

Vilket är ditt specifika mål med din träning?
Genomsyrar det hur du tränar?
Hur gör man för att undvika skador?

Hur varierar du din styrketräning med 20% regeln för att den ska vara maxat effektiv?
Hur får du fram ditt tekniska reps max (RM)?

Receptet i korthet.

1. Fria vikter eller kroppsvikten

2. 70 % av RM. 5 reps och 3 set

3. Tre övningar

4. Långsam progression och backa tillbaka planerat 1 vecka i månaden

Hör mer om StrongFirst av grundaren Pavel Tsatsouline i podcasten The Joe Rogan Experience nummer 1399.

Ta hjälp av en StrongFirst coach om du vill lyckas bra och minimera skaderisken.
Du hittar Tommy Blom på www.tenacity.se.

Enjoy

… continue reading

48 episódios

#Utbildning #Självutveckling #Kristian

Artwork

34. StrongFirst med Tommy Blom (intervju). Tomma Blom är en av världens bästa i Krav Maga och ingår i Global Instructor Team. Han är också instruktör i StrongFirst.

Mental Krav Maga

published 1y ago

Compartilhar

MP3•Home de episódios

Conteúdo fornecido por Kristian Ingemansson. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Kristian Ingemansson ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

Varför är det bra att vara stark?
Hur tränar du styrka effektivt?
Hur får du motivation och resultat i längden?

Vilket är ditt specifika mål med din träning?
Genomsyrar det hur du tränar?
Hur gör man för att undvika skador?

Hur varierar du din styrketräning med 20% regeln för att den ska vara maxat effektiv?
Hur får du fram ditt tekniska reps max (RM)?

Receptet i korthet.

1. Fria vikter eller kroppsvikten

2. 70 % av RM. 5 reps och 3 set

3. Tre övningar

4. Långsam progression och backa tillbaka planerat 1 vecka i månaden

Hör mer om StrongFirst av grundaren Pavel Tsatsouline i podcasten The Joe Rogan Experience nummer 1399.

Ta hjälp av en StrongFirst coach om du vill lyckas bra och minimera skaderisken.
Du hittar Tommy Blom på www.tenacity.se.

Enjoy

… continue reading

48 episódios

#Utbildning #Självutveckling #Kristian

Todos os episódios

×

Bem vindo ao Player FM!

O Player FM procura na web por podcasts de alta qualidade para você curtir agora mesmo. É o melhor app de podcast e funciona no Android, iPhone e web. Inscreva-se para sincronizar as assinaturas entre os dispositivos.

Ouça a 500+ tópicos