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5. 3 minutos de Mindfulness
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Una práctica que puedes hacer antes de cualquier actividad o bien en pequeños momentos que tengas de espera en tu día a día, por ejemplo:
*Cuando estés haciendo una fila
*Antes de iniciar a revisar correos
*Antes de levantarte de tu cama, al inicio de tu día
*Cuando estás manejando tu auto
*Etc.
16 episódios
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