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Relatos do Indomit Pedra do Baú e Desafio Deus Me Livre | Fantasma, Susany, Ana Paula, Ligia, Bob, Eduarda, Joao Luiz

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Neste episódio ao vivo do O Ultra Lado Podcast, mergulhamos nas histórias inspiradoras dos campeões da Indomit Pedra do Baú e do emocionante Desafio Deus Me Livre, ambos eventos que aconteceram neste último fim de semana em São Bento do Sapucaí. Prepare-se para ouvir relatos emocionantes, estratégias de corrida, e como cada um enfrentou os obstáculos dessas provas incríveis. 🥇 Convidados Especiais: Categoria 80km (Indomit Pedra do Baú): 🌟 Fantasma (Cleverson Luis Del Secchi) e 🌟 Susany Perardt, compartilhando suas experiências vitoriosas e o que os levou ao pódio. Categoria 50km (Indomit Pedra do Baú):Ana Paula Silveira, falando sobre sua jornada, preparação e momentos marcantes durante a corrida. Categoria 35km (Indomit Pedra do Baú): 💨 Ligia Almeida Fechio, revelando os desafios e as alegrias encontradas ao longo do percurso. Categoria 21km (Indomit Pedra do Baú):🚀 Bob (Marcos Vinicius Soares), discutindo suas estratégias de sucesso e como superarou os desafios para se tornarou campeão. Categoria 12km (Indomit Pedra do Baú): Joao Luiz da Silva e Eduarda Laureano, compartilhando a emoção e as histórias por trás de suas conquistas. Além disso, vamos conversar sobre o Desafio Deus Me Livre que aconteceu no domingo, trazendo mais histórias de superação e paixão pelo esporte.

00:31 Lídia busca entrar ultramaratonas esse ano, enquanto Suzane prioriza recuperação e volume gradual de treino para competir em provas mais longas com UTMB Chamonix esse ano.

08:06 O Fantasma descreve sua estratégia de prova, destacando o uso de equipamentos leves e a importância de manter o ritmo constante para liderar a corrida até o final.

20:02O corredor destaca a importância da transição para um novo treinador, superação de lesões e estratégias de competição para melhorar seu desempenho nas provas.

24:14 Suzane e Ana Paula falam sobre suas vitórias em corridas de longa distância, ressaltando a relevância do treinamento mental e físico para superar desafios e alcançar metas.

32:19 Preparação para uma prova noturna inclui treinos noturnos, alimentação rica em carboidratos e líquidos, e adaptação ao horário de largada. Hidratação e redução de fibras na dieta são fundamentais.

40:22 Ana Paula enfrenta ansiedade pré-prova, busca dormir bem e se desconectar das redes sociais para se acalmar. Bob relata sua trajetória de seis anos para vencer a prova de 21 km.

48:29 Estratégia de administração do ritmo e ataques nos momentos decisivos foram cruciais para alcançar a liderança e vencer a prova de corrida de montanha.

56:35 Participar de provas de corrida envolve mais do que apenas correr, incluindo preparação, deslocamento, treinamentos e interação social, tornando a experiência gratificante.

1:04:40 A participante descreve a emoção de completar a prova, superando suas expectativas de tempo e recebendo apoio caloroso da comunidade local. Junte-se a nós para uma noite de histórias inspiradoras, superação e a paixão pelo trail running. Não perca a chance de interagir ao vivo, enviar suas perguntas e celebrar o espírito indomável dos corredores de trilha. 📅 Marque na sua agenda e ative as notificações para não perder esta transmissão ao vivo cheia de energia e inspiração! #UltraLadoPodcast #IndomitPedradoBau #DesafioDeusMeLivre #TrailRunning #CorridaDeTrilha #Campeões

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08:06 O Fantasma descreve sua estratégia de prova, destacando o uso de equipamentos leves e a importância de manter o ritmo constante para liderar a corrida até o final.

20:02O corredor destaca a importância da transição para um novo treinador, superação de lesões e estratégias de competição para melhorar seu desempenho nas provas.

24:14 Suzane e Ana Paula falam sobre suas vitórias em corridas de longa distância, ressaltando a relevância do treinamento mental e físico para superar desafios e alcançar metas.

32:19 Preparação para uma prova noturna inclui treinos noturnos, alimentação rica em carboidratos e líquidos, e adaptação ao horário de largada. Hidratação e redução de fibras na dieta são fundamentais.

40:22 Ana Paula enfrenta ansiedade pré-prova, busca dormir bem e se desconectar das redes sociais para se acalmar. Bob relata sua trajetória de seis anos para vencer a prova de 21 km.

48:29 Estratégia de administração do ritmo e ataques nos momentos decisivos foram cruciais para alcançar a liderança e vencer a prova de corrida de montanha.

56:35 Participar de provas de corrida envolve mais do que apenas correr, incluindo preparação, deslocamento, treinamentos e interação social, tornando a experiência gratificante.

1:04:40 A participante descreve a emoção de completar a prova, superando suas expectativas de tempo e recebendo apoio caloroso da comunidade local. Junte-se a nós para uma noite de histórias inspiradoras, superação e a paixão pelo trail running. Não perca a chance de interagir ao vivo, enviar suas perguntas e celebrar o espírito indomável dos corredores de trilha. 📅 Marque na sua agenda e ative as notificações para não perder esta transmissão ao vivo cheia de energia e inspiração! #UltraLadoPodcast #IndomitPedradoBau #DesafioDeusMeLivre #TrailRunning #CorridaDeTrilha #Campeões

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