EP.5《登山客上登山課》地理課：海外長程健行｜1783Studio

一起爬山 1783 Studio.

28:24

In our second installment of the Small Business Starter Kit series - we’re tackling a topic that’s sometimes tricky, sometimes confusing, but ever-present: taxes. Hosts Austin and Jannese have an insightful conversation with entrepreneur Isabella Rosal who started 7th Sky Ventures , an exporter and distributor of craft spirits, beer, and wine. Having lived and worked in two different countries and started a company in a heavily-regulated field, Isabella is no stranger to navigating the paperwork-laden and jargon-infused maze of properly understanding taxes for a newly formed small business. Join us as she shares her story and provides valuable insight into how to tackle your business’ taxes - so they don’t tackle you. Learn more about how QuickBooks can help you grow your business: QuickBooks.com See omnystudio.com/listener for privacy information.…

há 4 anos 18:49

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*本堂課除了介紹長程健行、簡單提及常見的長程健行路線，也會分享一些經驗談，關於「西班牙Camino de Santiago」、「香港Maclehose Trail」、「日本上高地附近的登山步道系統」及「尼泊爾Annapurna Circuit Trail」。
*特別感謝 Ching-Fu, Tseng 製作 Podcast 配樂，讓大家在通勤聽故事時多了一點放鬆的心情
*相關資訊參考請參閱部落格
https://www.mountain1783.com/post/1783studio_podcast_ep5
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Capítulos

1. 前言 (00:00:00)

2. 長程健行的介紹 (00:00:39)

3. 西班牙朝聖之路簡介 (00:02:55)

4. 識別標誌是什麼 (00:04:48)

5. 在歐洲健行語言的意義 (00:05:20)

6. 那些健行者 (00:06:49)

7. 香港的自然、麥理浩徑的識別標誌 (00:09:58)

8. 為什麼香港人這麼愛跑山 (00:11:16)

9. 日本槍岳表銀座縱走 (00:12:45)

10. 尼泊爾ACT的簡介 (00:15:20)

11. 結語 (00:18:04)

11 episódios

#体育运动 #一起爬山 1783 Studio

EP.5《登山客上登山課》地理課：海外長程健行｜1783Studio

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2. 長程健行的介紹 (00:00:39)

3. 西班牙朝聖之路簡介 (00:02:55)

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5. 在歐洲健行語言的意義 (00:05:20)

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7. 香港的自然、麥理浩徑的識別標誌 (00:09:58)

8. 為什麼香港人這麼愛跑山 (00:11:16)

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NO.03《人山人海》獨處——陳昱｜1783 Studio 47:33

há 4 years47:33

47:33

童年時期的家庭紛爭，往往會烙印在小孩子的心中一輩子。而當有那麼一天，太陽從眼前的高牆探出頭來，你可以選擇起身追逐著光、或繼續尋找黑暗躲藏。陳昱就像是追逐著太陽的小孩子，慢慢地也變成了一道溫暖的光，照耀著大地、和其他角落的夥伴們。「選擇放棄遠比繼續堅持來得困難和勇敢。」其實和陳昱只是互相追蹤社群的筆友，我們偶爾對於戶外大小事討論和表達想法。他樂於分享他的研究和想法讓我參與其中，我也一直對他所學的課程充滿好奇。還記得他第一次和我說，他剛《獨處》結束，是一個四天沒有任何外來吸收，沒有手機、沒有書本、沒有人，一趟在荒野的自我對談。我聽了感到好奇、感到害怕、感到興奮。我越深入了解，才明白獨處對於人與自然的意義、自我與他人的意義、理性與感性、貪婪與生存。「很久很久以後我才明白，唯有丟棄我在城市裡所學到的一切，才能真正地融入自然裡頭。我必須忘記習以為常來迎接那些變化。但是我真的是一個全然的空殼嗎？內心是不是其實還有一座高樓，而我仍站在頂點鳥瞰。我們都要學習如何——腳踏實地。」 *註｜忒修斯之船：如果的船上的木頭逐漸被替換，直到所有的木頭都不是原來的木頭，那這艘船還是原來的那艘船嗎？ Powered by Firstory Hosting…

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NO.02《人山人海》我現在大四，我爬了20幾年的山 — 黃詩容｜1783 Studio 59:26

há 4 years59:26

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NO.02《人山人海》我現在大四，我爬了20幾年的山 — 黃詩容｜一起爬山 1783 Studio 「我曾經很排斥上山、很抗拒，甚至討厭」當其他同學假日是去遊樂園、百貨公司玩的時候，爸媽總是帶我上山濕濕黏黏的、很熱很累，有時候真的很生氣但山總是用不同的方式擁抱我，在我最焦慮的時候，給我平靜從小出生在登山家庭，爸爸媽媽熱愛上山，也因此背著還小的詩容進入山林從小就在這樣的環境陶冶之下，好像也和山成了朋友「以前山真的就像我的朋友陪伴我長大，現在才明白山原來是我的老師」好幾次在人生低谷或重要環節的時間點，上山總是給詩容一種寧靜的慰藉「這二十年的經驗，讓我看過了大大小小的事情，所以分享和帶大家用正確的方式認識山，這好像是我的使命？」我們都曾犯過錯、也曾看過許多荒謬的小事，所以當我們有能力分享，我們是義不容辭的就讓我們來聽聽詩容這二十年來和山的緣分、還有她想告訴大家的幾件重要的事 Powered by Firstory Hosting…

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NO.01《人山人海》我有一半的身體失去了知覺 — 盧崇璞｜1783 Studio 1:11:07

há 4 years1:11:07

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｜你可以贊助與支持我們的方式｜長路健行日記：尼泊爾 ACT 、西班牙朝聖之路、日本槍岳表銀座、香港麥理浩徑 https://www.mountain1783.com/post/trails *連結內有四本電子書的介紹及尼泊爾長路攝影語錄明信片套組等相關訊息 NO.01《人山人海》我有一半的身體失去了知覺 — 盧崇璞｜1783 Studio 2018年4月14日，一個看似平凡的日子崇璞一如往常在練習著倒立，卻突然間腦出血送醫在加護病房奮鬥14天之後 — 左半身癱瘓在那之前，崇璞是一個鋼管舞老師、環遊世界的背包客「對你還說可能只是一趟輕旅行，對我來說卻是一條漫漫長路」崇璞說自己整整哭了兩天：「當然會哭，雖然哭不能解決問題，但可以解決情緒」只有兩天，她便提起精神，開始復健訓練、並期待著再次遠征的那天以前走得慢，是因為想要細細品嚐和享受現在走得慢，則是沒有選擇的餘地了但縱使慢慢的，我還是會繼續走、一直走下去 — 我說走就走的旅行，你們一定也可以「對我來說，只要我醒著，都是復健的一部份」原來我們從來不曾以殘疾人士的角度去思考原來他們日常生活的一舉一動，都是正在努力想變成［平均人］的樣子你以為他們在休息的時候，他們仍會不斷地動動手、動動腳 ‘’ 其實我很喜歡跌倒，因為跌倒是我學習的方式，也是我能夠一直勇敢嘗試和突破的原因。‘’ 就讓我們一起來聽聽，崇璞是經歷了多少次的跌倒、然後又努力且獨立地，重新站了起來 *飄流女孩淡蘭古道片段紀實影片 https://youtu.be/uguBczMNbP0 Youtube 頻道中有崇璞紀錄自己中風後從事攀岩、踢踏舞、健行的影片，從每一部影片都可以看出崇璞在運動的時候，是怎麼把自己的不足透過其他部分的身體或角度和方式來彌補，非常、非常厲害 Powered by Firstory Hosting…

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Season 2《人山人海》預告｜一起爬山 1783 Studio 3:43

há 4 years3:43

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Season 2 《人山人海》預告在《人山人海》這個系列裡，我會以一段旅程、一條步道或形塑一位山友的過程出發，針對這個人事物做紀實和對話討論，藉此擴及世界或臺灣各地不同樣貌的山人以及不同文化風情的路線。這次的系列每一集都會有不同的與談人，有些可能跟你想像中的山友不太一樣，有些可能是你意想不到的山友，有些甚至是因為接觸登山健行而改變了自己的工作或是生活方式。每個人、每個故事、每段旅程，都有我們可以去理解包容、學習和尊重的地方。 Notes: ｜你可以贊助與支持我們的方式｜長路健行日記：尼泊爾ACT、西班牙朝聖之路、日本槍岳表銀座、香港麥理浩徑 https://www.mountain1783.com/post/trails *連結內有四本電子書的介紹及尼泊爾長路攝影語錄明信片相關訊息 You hike, you trek, you learn, you share 近期上映/ NO.01《人山人海》我有一半的身體失去了知覺 — 盧崇璞 ( 2021.8.18 / 20:30 ) NO.02《人山人海》我現在大四，我爬了20年的山 — 黃詩容 Powered by Firstory Hosting…

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《活動邀約》新竹大遠百戶外動起來×百岳入門先修課｜1783 Studio 35:41

há 4 years35:41

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《活動邀約》新竹大遠百戶外動起來×百岳入門先修課此集為新竹大遠百戶外品牌邀請，於5/8(六)下午4:00現場和觀眾分享及互動的錄音紀錄。因應現場聽眾及來往顧客眾多，收音略有環境音，敬請見諒。由於當日討論的議題較廣，大多觀念皆為概略分享，及當日時間安排上較為緊湊，過程中難免有小口誤，將於下方文字條列補充說明。(如有其他未盡待更正事宜，煩請聽眾回饋意見) ＊更正1：郡大林道行車終點非27K，為32K。(是不是記成730林道還是小關山林道 :-P) ＊更正2：未滿3,000公尺的百岳目前有兩座：六順山(丹大林道) 及鹿山(玉山國家公園) ＊如對最後三分鐘尼泊爾支持計畫有興趣，請參考文章： https://www.mountain1783.com/post/act_postcard 大綱 02:49 上山前的計畫(事前申請,組隊,裝備,季節,糧食住宿計劃) 03:50 登山資訊與細節和事前功課 04:54 體能訓練建議(循序漸進,高山症) 08:08 裝備需要什麼 (保暖,防水,飲水飲食,照明,緊急救援,過夜) 09:17 關於山上的食物 11:26 緊急醫療(備用衣物,內用服藥,外傷處理) 14:17 背包的選擇(容量) 15:49 鞋子的選擇(高筒,低筒) 17:49 衣褲的選擇(吸濕排汗,耐磨) 19:48 外套的選擇(防水,保暖,羽絨,中層) 21:07 路線的分享(奇萊南華,玉山,郡大,三叉向陽山嘉明湖) 26:40 Q&A (小小朋友可以爬山嗎? 現場觀眾Q1:杖尾套使用時機 Q2:離線地圖的使用時機 Q3:練習負重的方式) 32:29 尼泊爾Sun Welcome Project簡介特別感謝新竹大遠百(Columbia, Traveler, Aigle, Hilltop, The North Face) 贊助播出。 Powered by Firstory Hosting…

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EP.6《登山客上登山課》綜合活動(Q&A)：打包、初百、獨攀、生火、LNT｜1783Studio 15:40

há 4 years15:40

15:40

*這集是Q&A的回饋分享，主要闡述四個議題—「打包、初百、獨攀、生火、LNT」 Leave No Trace相關連結和文字請參閱 https://www.mountain1783.com/post/1783studio_podcast_ep6 如果還有任何問題，歡迎道 Instagram 找我們聊天 :-> Powered by Firstory Hosting

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EP.5《登山客上登山課》地理課：海外長程健行｜1783Studio 18:49

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*本堂課除了介紹長程健行、簡單提及常見的長程健行路線，也會分享一些經驗談，關於「西班牙Camino de Santiago」、「香港Maclehose Trail」、「日本上高地附近的登山步道系統」及「尼泊爾Annapurna Circuit Trail」。 *特別感謝 Ching-Fu, Tseng 製作 Podcast 配樂，讓大家在通勤聽故事時多了一點放鬆的心情 *相關資訊參考請參閱部落格 https://www.mountain1783.com/post/1783studio_podcast_ep5 Powered by Firstory Hosting

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EP.4《登山客上登山課》家政課：山上到底吃什麼｜1783Studio 16:56

há 4 years16:56

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上山吃大餐，簡單不簡單？登山吃什麼？怎麼吃？何時吃？你是麵包超人、泡麵達人，還是山上小廚神？一起來窺探山上的廚房吧！ *本堂課會提及「緊急糧與預備糧」、「烹煮用具標配與選配」、「自煮食材推薦（營養均衡、攜帶方便、烹煮時長）」、「行進糧補給」以及「登山小補品」，最後還有三個海外健行的小故事。《登山客上登山課》是一系列關於登山這個學分的資訊分享，以主題式邀請身邊的專家、登山前輩或以自身的經驗來和大家聊聊天。主題舉凡家政、健康、體育、生活、地理、心理學等，希望大家也能多多分享自己的想法互相交流。 Instagram: 1783studio (00:00:00) 前導 (00:00:18) 問你兩個小問題 (00:00:44) 緊急糧與預備糧 (00:02:12) 真人真事案例分享 (00:03:58) 野外烹煮器具 (00:05:28) 在上山之前要注意 (00:06:04) 小當家開煮囉 (00:07:54) 夾鏈袋大小事 (00:08:38) 生雞蛋與調味粉怎麼帶 (00:09:41) 烹煮順序有差嗎 (00:10:14) 行動糧 (00:11:07) 食物怎麼帶有影響嗎 (00:11:41) 必帶神小物大推尤其冷冷的冬天來了 (00:12:06) 食物打包前檢查的三個小撇步 (00:12:43) 一些海外小故事的分享 Powered by Firstory Hosting…

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EP.3《登山客上登山課》體育課：上山前的體能訓練｜1783Studio 8:00

há 4 years8:00

8:00

(偷偷預告:聽說下一集可能會開始有厲害舒服的背景配樂!或下下集...哈哈哈) 重量訓練對於登山運動是必要的嗎？有像準備馬拉松一樣的體能訓練菜單嗎？怎樣走得更快更穩定呢？ *本堂課會提及「自身經驗與身旁初次爬百岳的山友們的事前體能訓練」、「上手登山的小秘訣」。《登山客上登山課》：一系列關於登山這個學分的資訊分享，透過多元化的主題，以自身的經驗來和大家聊聊天。主題舉凡家政、健康、體育、生活、地理、心理學、歷史、公民等，希望大家聽完也能多多分享自己的想法，互相交流。 (00:00:00) 前導 (00:00:55) 轉職爬山需要點哪些技能 (00:01:39) 不同的訓練方式 (00:02:41) 除了體能訓練還有什麼要注意的 (00:03:22) 游泳校隊學弟與慢跑姐姐的初百大小霸 (00:05:55) 體能訓練的重點與自身運動習慣分享 (00:06:55) 給想嘗試第一次過夜登山或初百新手的小建議 Powered by Firstory Hosting…

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EP.2《登山客上登山課》健康課：保健室帶著走｜1783Studio 9:18

há 4 years9:18

9:18

*本堂課會提及「建議必備的外用藥、內服，小工具和簡單說明」《登山客上登山課》：一系列關於登山這個學分的資訊分享，透過多元化的主題，以自身的經驗來和大家聊聊天。主題舉凡家政、健康、體育、生活、地理、心理學、歷史、公民等，希望大家聽完也能多多分享自己的想法，互相交流。註. 因為我不是出身醫學專業的，所以如果內容有提及需要糾正的地方再麻煩大家提出，我會更正在連結。此集 Podcast 主要以自身長期使用經驗和所認知及其蒐集資料後的整理分享。如果大家有什麼必帶醫用小物、或神奇的小工具也歡迎到Instagram留言告訴我們。（偷偷說其實我們還會帶打火石，以防打火機在山上有一些氣候環境或機械故障上等的使用疑慮） (00:00:00) 開場介紹 (00:00:13) 課程前導 (00:00:50) 外傷篇 (00:02:29) 外用塗抹篇 (00:04:30) 內服篇 (00:06:50) 緊急救援小物 (00:07:40) 簡短整理 Powered by Firstory Hosting…

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EP.1《登山客上登山課》公民課：學習做個獨立負責任的好山友｜1783Studio 12:02

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