Silna Polka W Stanach podcast

26:00

Polko na emigracji, wiem że czasami czujesz się zmęczona i przytłoczona, ale dziś chcę ci przypomnieć jak ogromną masz w sobie siłę. Każdy dzień na emigracji to nowe wyzwanie, a Ty wciąż stawiasz mu czoła. To dowód na twoją niezłomność. Pamiętaj, że jesteś o wiele silniejsza niż myślisz. Masz w sobie zdolność adaptacji, radzenia sobie z trudnościami, które innym mogą wydawać się nie do przejścia. Każda mała wygrana, każdy krok do przodu to dowód na to, że potrafisz. Twoja determinacja, empatia i otwartość są czymś, co wyróżnia Cie na tle innych. Twoje doświadczenia, szczególnie te trudne, budują Cię i sprawiają że stajesz się coraz silniejsza. Czasami życie daje nam wyzwania, które wydają się przytłaczające, ale to właśnie one pomagają nam odkryć jak potężną mamy w sobie siłę. Przypomnij sobie wszystkie te chwile, kiedy myślałaś że nie dasz rady, a jednak znalazłaś siłę by iść do przodu. Masz w sobie wszystko czego potrzebujesz, by przezwyciężyć to, co teraz wydaje się trudne. Jesteś w stanie pokonać każdą przeszkodę. Bądź dla siebie delikatna, dobra... ale pamiętaj że Twoja siła jest ogromna. Jesteś niesamowita, nie zapominaj o tym. Z całego serca, Ewelina Kurs dla Polek: SILNA POLKA W STANACH POGADUCHY NA EMIGRACJI. Dołącz do naszej grupy na Facebooku. MOJA STRONA INTERNETOWA PO POLSKU…

1
Co by się zmieniło, gdybyś naprawdę pokochała siebie? 21:49

há 12 weeks21:49

21:49

Witaj moja Polska Lwico, czy brałaś kiedyś pod uwagę co by się zmieniło w Twoim życiu gdybyś naprawdę siebie pokochała? 🤔 Co by było dla ciebie możliwe gdyby to nie były to tylko słowa? 🤔 Gdyby głęboki szacunek, akceptacja, zaufanie do siebie, byłyby oczywiste w każdym aspekcie Twojego życia? 🤔 Gdybyś wiedziała jak dokładnie siebie wspierać, nawet wtedy gdy życie rzuci ci konkretny problem pod nogi i pierwszą reakcją jest przerażenie? 🤔 Gdybyś okazywała sobie prawdziwe wsparcie… i podchodziła do siebie z życzliwością i zrozumieniem nawet gdy popełnisz poważny błąd? 🤔 Gdybyś umiała stawiać sobie granice i chronić swoje serce i związki z innymi przed rozczarowaniem, goryczą i żalem? W tym odcinku dzielę się z tobą całą serią pytań, które jednocześnie przedstawią ci takie właśnie życie… życie wypełnione miłością, szacunkiem i życzliwością. A jeśli jesteś gotowa zacząć nad tym pracować, kliknij tutaj: Silna Polka. Kurs Pewności Siebie dla Polek na Emigracji. Kurs dla Polek: SILNA POLKA W STANACH POGADUCHY NA EMIGRACJI. Dołącz do naszej grupy na Facebooku. MOJA STRONA INTERNETOWA PO POLSKU…

1
Jak sobie radzić z wewnętrznym krytykiem? 29:27

há 29 weeks29:27

29:27

Co zrobić z tym wrednym głosem, który siedzi w twojej głowie i obniża twoją samoocenę? W tym odcinku dzielę się z tobą metodą która pomaga mi i moim klientkom zbalansować gorzkie uwagi zakłócające nasz wewnętrzny spokój. Chciałabyś dowiedzieć się więcej o Kursie Pewności Siebie: Silna Polka w Stanach? Kliknij tutaj. Kurs dla Polek: SILNA POLKA W STANACH POGADUCHY NA EMIGRACJI. Dołącz do naszej grupy na Facebooku. MOJA STRONA INTERNETOWA PO POLSKU…

1
Skąd czerpać wewnętrzną siłę na emigracji? Rozmowa z pisarką Joanną Rakowską. 25:12

há 31 weeks25:12

25:12

Zapraszam do wysłuchania inspirującej rozmowy z pisarką Joanną Rakowską. Jej życie jest doskonałym przykładem tego co się dzieje gdy ktoś ma ambicje, czerpie z życia pełnią, i wierzy w siebie. Rozmawiamy o tym skąd czerpać tą siłę, ale też o jej podejściu do Stanów, i do swojego życia tutaj na obczyźnie. Żeby dowiedzieć się więcej o Joannie i by zamówić jej książkę "Chasing the Daylight." kliknij tutaj. Aby posłuchać naszej rozmowy po angielsku, kliknij tu. Kliknij tutaj: aby zapisać się na szkolenie: Budowanie Poczucia Przynależności na Emigracji Kurs dla Polek: SILNA POLKA W STANACH POGADUCHY NA EMIGRACJI. Dołącz do naszej grupy na Facebooku. MOJA STRONA INTERNETOWA PO POLSKU…

1
Stworzyć coś swojego. Inspiracja dla mam na emigracji. Wywiad z Sylwią Maruszczak-Płuciennik. 15:46

há 36 weeks15:46

15:46

Czy można napisać i opublikować powieść będąc bardzo zajętą mamą trójki małych dzieci, mieszkając na emigracji, w czasie pandemii... bez pomocy bliskich? Można? Da się? Owszem. Zapraszam was do wysłuchania rozmowy z Silną Polką w Stanach, pisarką Sylwią Maruszczak Płuciennik! Strona internetowa Sylwii: https://smp-art.com/ Konta społecznościowe: https://www.facebook.com/sylwiampart?mibextid=LQQJ4d https://www.instagram.com/reel/C6eKhARLWsd/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR0_Y-2j0Kh6VjohoiiBBDZW_CcSjhPCFZBm8SpDjX-iruNDRpLEuF4CE5Q_aem_6kpzoPY-GvtFK9KsMop52A https://www.tiktok.com/@sylwia.m.p.autorka?_t=8nTzs2SmdIc&_r=1 Kurs dla Polek: SILNA POLKA W STANACH POGADUCHY NA EMIGRACJI. Dołącz do naszej grupy na Facebooku. MOJA STRONA INTERNETOWA PO POLSKU…

1
Historia o wstydzie i odrzuceniu. I o tym jak sobie radzić z tymi emocjami na emigracji? 25:26

há 43 weeks25:26

25:26

👉 Kiedy ostatnio jakieś wredne babsko zmierzyło cię od stóp do głów, a ty myślałaś że się zapadniesz pod ziemię bo poczułaś, że nie jesteś wystarczająco dobra taka jaka jesteś? 😭 😔 Niestety życie na emigracji łączy się z tym, że czasami znajdziemy się w towarzystwie ludzi, którzy chętnie wykorzystają nasze słabsze poczucie pewności siebie. 👉 W tym odcinku opowiadam ci o sytuacji jaka przydarzyła mi się wiele lat temu w Michigan. Niestety nie zapadłam się pod ziemię... musiałam jakoś radzić sobie ze wstydem i poczuciem odrzucenia, które natychmiast poczułam. 💔 Dlaczego wstyd i poczucie odrzucenia na emigracji są tak bolesne? Często pojawiają się w sytuacjach, w których nasze poczucie przynależności i bezpieczeństwa są dość konkretnie zachwiane. W tym odcinku usłyszysz: 👉 całą tą historię, 👉 jak się przygotować do sytuacji towarzyskich, żeby mieć więcej odwagi 👉 jak się sobą zająć by nie cierpieć gdy jakieś wredne babsko potraktuje cię wrednie i konkretnie wybije cię z twojego poczucia siły i stabilności. 👉 co dokładnie zrobić żeby nauczyć się z tej sytuacji jak najwięcej i by ta negatywna sytuacja popchnęła cię do przodu. Riposta po angielsku: “Are you OK? You just looked me up and down. That’s pretty rude. It’s not like you. You’ve never done it to me before, that’s why I am asking.” Oto link żeby zapisać się na najnowszy kurs Ogniwo. Jest on dla ciebie jeśli czujesz, że najwyższy czas zaadresować tą część ciebie, która cierpi i jest ignorowana. Po tym kursie będziesz wiedziała: ❤️ Czego dokładnie pragnie twoje serce. ❤️ Jak tworzyć poczucie przynależności do siebie samej, Stanów i Polski. ❤️ Jak radzić sobie z “ciągłym rozdarciem duszy” i poczuciem “zawieszenia” pomiędzy dwoma światami. ❤️ Co robić by zacząć czuć się tu w Stanach naprawdę u siebie ❤️ Co robić by takie potencjalnie przykre sytuacje, spływały po tobie jak po kaczce. ❤️Jak skutecznie się o siebie zatroszczyć gdy cierpisz. ZAPISZ SIĘ TUTAJ. ➡️ OGNIWO Kliknij tu żeby obejrzeć to nagranie na YouTube. Kurs dla Polek: SILNA POLKA W STANACH POGADUCHY NA EMIGRACJI. Dołącz do naszej grupy na Facebooku. MOJA STRONA INTERNETOWA PO POLSKU…

1
Co zrobić gdy nie czujesz się tu w Stanach u siebie? 32:11

há 45 weeks32:11

32:11

😞 Czy czujesz się tu w Stanach obco? 💔 Czy masz wrażenie rozdarcia pomiędzy dwoma światami... pomiędzy Polską a Stanami? 😥 Czy odnosisz takie wrażenie, że inni ludzie cię do końca nie rozumieją? Nie ważne co zrobisz, co powiesz... jest taka część ciebie, która pozostaje niezauważona? W tym odcinku omawiam poczucie przynależności. 👉 Dlaczego tak jest, że niektórzy z nas są tu w Stanach szczęśliwi, a inni ciągle czują poczucie “zawieszenia." Gdy wracamy czujemy się w Polsce trochę obco, ale w Stanach też nie możemy się zakorzenić. 👉 Co jest potrzebne, żeby zacząć czuć się tu w Stanach u siebie? W tym odcinku tłumaczę najważniejszy element poczucia przynależności.. Może cię on bardzo zaskoczyć... Wiem jak to jest gdy nie wiesz gdzie jest twoje miejsce. Gdy kwestionujesz swoje decyzje, a twoją duszę wypełnia ciągłe poczucie niepewności. Borykałam się z tym przez wiele lat. Dziś pomagam innym kobietom na emigracji odnaleźć swoje miejsce. Kliknij poniżej żeby zapisać się na listę oczekujących na kurs: OGNIWO. https://subscribepage.io/eEz3Et Tu możesz dołączyć do Grupy Facebookowej po angielsku: Women's Journaling Group. Kurs dla Polek: SILNA POLKA W STANACH POGADUCHY NA EMIGRACJI. Dołącz do naszej grupy na Facebooku. MOJA STRONA INTERNETOWA PO POLSKU…

1
Jak rozpoznać czy masz niskie poczucie wartości? 20:49

há 50 weeks20:49

20:49

Poczucie własnej wartości to wewnętrzne poczucie bycia wystarczająco dobrym i godnym miłości i przynależności od innych. Jak rozpoznać czy w twoim przypadku jest ono zbyt niskie? W tym odcinku omawiam 9 przykładów oznak niskiego poczucia wartości: 1. Chęć “zrobienia wrażenia” na innych. 2. Silna samokrytyka. 3. Pracoholizm. 4. Konkurowanie z innymi w osiągnięciach akademickich i zawodowych. 5. Przesadne dbanie o wygląd zewnętrzny. 6. Częste ustępowanie w sytuacjach konfliktowych. 7. Brak czynu wynikający z oczekiwania że wydarzy się to co najgorsze. 8. Traktowanie siebie w bardzo surowy sposób. 9. Częste sprawdzanie telefonu w sytuacjach towarzyskich. Oto słowa które pomogą ci określić czy dostrzegasz wartość swojej siły wewnętrznej: “Jestem bardzo silną kobietą. To niesamowite że potrafię dać sobie radę tu w Stanach, tak daleko od Polski. To jest godne mojego podziwu.” Nagranie video znajdziesz tu: https://youtu.be/UcmBxuQePmA Kurs dla Polek: SILNA POLKA W STANACH POGADUCHY NA EMIGRACJI. Dołącz do naszej grupy na Facebooku. MOJA STRONA INTERNETOWA PO POLSKU…

1
Jaką masz wartość? 24:46

há 52 weeks24:46

24:46

Jaką masz wartość? Zastanawiałaś się kiedyś nad tym? Jak można ocenić wartość życia ludzkiego? Naszych doświadczeń? Tego kim jesteśmy? W pierwszym odcinku podcastu omawiam: O co z tą wartością w ogóle chodzi; Co to znaczy mieć wartość; Skąd to się bierze; Kto nam ją daje; W czym to jest ona zakorzeniona i dlaczego warto zdecydować jaką ma wartość twoje życie. Pytanie do przemyślenia: Kiedy czujesz że wzrasta twoje poczucie własnej wartości? Tu możesz obejrzeć wersję video na Youtube: https://youtu.be/tzBq_4Kpv-o Kurs dla Polek: SILNA POLKA W STANACH POGADUCHY NA EMIGRACJI. Dołącz do naszej grupy na Facebooku. MOJA STRONA INTERNETOWA PO POLSKU…

1
Zwiastun 11:43

há 1 year11:43