Meditação | Mindfulness: Respiração, Sensações, Sons e Pensamentos

13:45
 
Compartilhar
 

Manage episode 318343181 series 3247172
Por Juliana Zellauy descoberto pelo Player FM e nossa comunidade - Os direitos autorais são de propriedade do editor, não do Player FM, e o áudio é transmitido diretamente de seus servidores. Toque no botão Assinar para acompanhar as atualizações no Player FM, ou copie a feed URL em outros aplicativos de podcast.

Prática de Mindfulness que trabalha a nossa atenção ao enfocar em diferentes âncoras atencionais: respiração, sensações, sons e pensamentos. Práticas atentivas como essa contribuem para termos mais foco, maior produtividade, eficiência, melhora no aprendizado, na memória de trabalho, maior capacidade de concentração e maior autoconsciência.

Photo by Havilah Galaxy.

--- Support this podcast: https://anchor.fm/juliana-zellauy/support

77 episódios