Hoe krijg je grip op je focus? - Mark Tigchelaar (aflevering 156)

StoryBrand

"Hoe krijg je grip op je focus? Aan de hand van nieuw wetenschappelijk onderzoek en voorbeelden uit de praktijk..."
In deze aflevering deelt Mark Tigchelaar, een expert in neuropsychologie en aandachtmanagement, zijn inzichten over hoe je meer grip kunt krijgen op je focus. Mark is auteur van zes boeken, waaronder het populaire "Focus aan-uit," en geeft jaarlijks meer dan 110 lezingen. Zijn kennis over hoe ons brein werkt en hoe we productiever en gelukkiger kunnen worden door gerichte aandacht, maakt hem een veelgevraagd spreker en coach.
Belangrijkste Gespreksonderwerpen:

• De impact van gebrek aan focus op productiviteit en welzijn.
• Hoe technologie ons brein beïnvloedt en hoe je hier slim mee omgaat.
• Praktische tips om focus te behouden tijdens werk en in het dagelijks leven.
• Het belang van bewuste schermtijd en de invloed hiervan op onze relaties.
• Mark’s persoonlijke strategieën om focus te verbeteren, zowel thuis als op het werk.
• Wetenschappelijke inzichten in de werking van het brein bij afleiding en stress.
• De kracht van routine en het groeperen van taken voor betere focus.
• De voordelen van pauzes en de rol van de natuur in stressreductie.
• Hoe bedrijven en individuen de werkomgeving kunnen optimaliseren voor meer focus.

Relevante Links en Bronnen:

• Marktigchelaar.nl
• Boeken van Mark Tigchelaar:
  • Focus aan-uit
  • Focus Bites
  • Lezen, weten en niet vergeten
  • Haal meer uit je hersenen
• Aanbevolen boeken:
  • Atomic Habits van James Clear
  • Man's Search for Meaning van Viktor Frankl
  • Dopamine Nation van Anna Lembke

Meer weten over StoryBrand?
Wil je meer weten over StoryBand en heb je hulp nodig bij het verhelderen van je boodschap? Ga naar StoryBrand.nl of maak een gratis account aan en gebruik onze gratis software met gratis uitleggingsvideo's op MijnStoryBrand.nl.