Ter Burnout ou ser demitido? O dilema de muitos profissionais atuais. Prof. Marcão recebe Alexandre Motta - Episódio 01/25

Synapse by Prof. Marcão

Medo comum de pessoas esgotadas: ser demitido! É verdade que quando você não executa, pode ser arriscado.

E há uma consequência financeira se você perder o emprego. Como lidar melhor com isso?

Sejamos realistas, o fogo realmente se apaga. Ficamos exaustos.

No mundo profissional, você não ouve muito sobre descanso, recarga e reavivar sua saúde mental e física. Principalmente porque há uma falta de compreensão de como medir e monitorar o processo de burnout. Mas, se você não priorizar o bem-estar, será forçado a lidar com as consequências da doença. Pense nisso por um segundo. Quando você se esgota, perde o foco, esquece coisas importantes, sente-se emocional, mental e fisicamente esgotado. O estresse construiu uma fortaleza na sua nuca. Você conhece esse sentimento?

Talvez você seja um pai e depois de um longo dia de trabalho, um novo dia começa quando você chega em casa e precisa administrar a família ou a vida pessoal. Longas horas de trabalho, uma carga de trabalho pesada e as responsabilidades da vida podem filtrar seu fogo. Seu fogo é seu foco, combustível mental e físico e bons sentimentos. Quando você está em estado de esgotamento, mesmo depois de dormir a noite toda, você já notou que acorda sentindo-se mais cansado e esgotado?

Você já teve um longo dia e, em vez de ir para casa e fazer um jantar saudável, adquiriu o hábito de pegar algo conveniente e rápido, que pode não ser saudável? E então você começa a pular em cuidar de si mesmo. Você deixou de ir à academia três noites seguidas, então negocia consigo mesmo e diz a si mesmo que vai malhar o dia todo no sábado. Mas você não porque você está exausto.

Burnout não desaparece como azia. Existem alguns passos que você precisa seguir para manter sua boa energia.

Neste episódio do podcast O Y da Questão! eu, Prof. Marcão, recebo o consultor e mentor Prof. Alexandre Motta para conversar conosco sobre uma escolha difícil enfrentada pelos profissionais estressados do mundo corporativo atual.

Ouça as orientações do Prof. Alexandre. Tenho certeza de que você terá uma nova visão sobre o assunto.

Consultor e professor, mentor de sabedoria pessoal e profissional e produtor de conteúdo.

Trabalha com Desenvolvimento de E-Commerce do projeto a abertura, Análise do Business, Viabilidade do Modelo de negócios, Geração de relatórios gerenciais, Projetação de cursos e treinamentos virtuais ou presencial, Produção de conteúdo. Desenvolvimento e implementação de Estratégias de Change Management e Agilidade.

Eu sou o Prof. Marcão - Marcus Pinto MSc (PcD). Após uma vida ensinando em sala de aula, em aulas on-line, em palestras e mesmo em consultorias e após escrever 16 livros sobre assuntos do mundo da tecnologia resolvi testar o YouTube como ferramenta de divulgação do conhecimento. Atualmente sou consultor e professor de temas ligados ao desenvolvimento profissional e a empregabilidade.

Ouça o podcast, reflita sobre as considerações e análises do Prof. Alexandre Motta. Tenho certeza de que você será um profissional mais responsável com sua própria saúde e capacidade profissional.
Um abraço do Prof. Marcão!