))
The Female Cycling Tribe - Episode 30 Michel Geerinck
Manage episode 335081789 series 3278311
Conteúdo fornecido por Elke Bleyaert, The Female Cycling Tribe, Elke Bleyaert, and The Female Cycling Tribe. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Elke Bleyaert, The Female Cycling Tribe, Elke Bleyaert, and The Female Cycling Tribe ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
Tijdens deze episode komt onze The Female Cycling Tribe coach, Michel Geerinck, ons wat meer inzicht geven in wat 'trainen' nu precies is. Hij deelt met ons zijn belangrijkste tips om progressie te bekomen. Want ja, ook als recreatief fietster kan je mits enkele eenvoudige trainingsprincipes progressie maken!
We hebben het o.a. over hoe variatie key is en herstel ook een heel belangrijk (en vaak onderschat) deel uitmaakt van je training. Daarnaast komen er woorden aan te pas zoals trainingsprikkels en supercompensatie, maar geen nood, ook deze begrippen worden op een makkelijke manier uitgelegd.
Wist je trouwens dat je ook tijdens je woon - werk verkeer kan gaan (bij)trainen?
Dit en nog veel meer tijdens episode 30 van deze podcast.
P.S. Als A Bloc member van The Female Cycling Tribe kan je bij Michel zijn trainingspraktijk, 360 sports, met korting een inspanningstest afleggen en bike fit laten uitvoeren! Meer info?
Tot de volgende,
Liefs Elke
62 episódios
Compartilhar
